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2018年11月04日
カテゴリ： 身型・腿法・常用語
肩も肘も緩めてくださいという要求が、
沈肩墜肘（ちんけんついちゅうChén jiān zhuì zhǒu）
です。
できていますか。
1起勢（Qǐ shì）で手が降りていくとき、2野馬分鬃（Yěmǎ fēn zōng）や4扌娄膝拗歩（Lǒu xī ǎo bù）の下の手などはどうでしょうか。
肘頭が横や斜めに向いていたら沈肩墜肘はまだ不十分です。
腕のすべての場所の重心が地面に近い位置になるイメージです。
【書籍】肩甲骨をゆるめる!
バンテリン コーワサポーター ひじ専用 大きめ L ブラック 左右共用 1枚入サポーターひじ用
沈肩墜肘（ちんけんついちゅうChén jiān zhuì zhǒu）
です。
できていますか。
1起勢（Qǐ shì）で手が降りていくとき、2野馬分鬃（Yěmǎ fēn zōng）や4扌娄膝拗歩（Lǒu xī ǎo bù）の下の手などはどうでしょうか。
肘頭が横や斜めに向いていたら沈肩墜肘はまだ不十分です。
腕のすべての場所の重心が地面に近い位置になるイメージです。
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