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2020年04月29日
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カテゴリ: 2:野馬分鬃
野馬分鬃が決まるときに、抱掌(パオジャン)から下の手を払いあげていきますが、

下げていく手も忘れてはいけません。

両方の腕を連動させます。
払い上げる手ばかり意識しがちですが、両腕への気持ちの割合は五分五分です。

抱掌の上の手は、前方でソッと下へ柔らかく押さえるようにします。
手首が緊張しないように押さえます。
かといって定式時に指先が下に垂れてはいけません(ベテランに多い)。

…ですが、2野馬分鬃の手法は、下を押さえる下按(シャーアン)ではなく、両手を分け開く分掌(フェンジャン)です。
それを表現したいなら、少し外に向かって開きながら下げます。

どこかに力を入れるのではなく放鬆によってです。

手首を強く折れば途切れますし、肘が伸びきっていてもつながりません。
分掌だからといって、分け開きすぎれば散漫になりバラバラです。

…とまあ、細かいことにこだわっていますが、それは、いずれこだわりを無くし体の中をつなげたいためです。


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最終更新日  2020年04月29日 00時00分20秒
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