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４月の結果
血圧・筋肉量・ポイ活それぞれの４月の結果を発表します。まずは目標値と前回の結果をおさらい。目標値最高血圧（月平均） 130台最低血圧（月平均） 90台筋肉量（月末時点） 47Kgポイ活 月間1000ポイント3月の結果血圧 最高145最低96筋肉量46.3Kgポイント合計 2665それでは4月の結果発表最高血圧（月平均）145→未達最低血圧（月平均）97→ｷﾞﾘｷﾞﾘ筋肉量（月末時点） 46.1Kg→未達ポイント合計 1763ポイント→達成となりました。3月から血圧・筋肉量はほぼ横ばい（微減）、ポイ活はカード払いに切り替えた効果で一時期よりも増えました。血圧・筋肉量の数字が伸びていなくて残念。成果が出ないと継続するモチベーションが保てるか心配です。だんだん暑くなり運動がキツくなってきました。なんとかがんばろう。
2024.05.05
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考えることが減った
なんだか、最近考えることが減った気がします。以前はいろいろ悩んで、どうすれば悩みがなくなるのか一生懸命考えていました。でも、最近そうしたことが減りました。いろいろと考えてみたことを行動に移したからでしょうか？考えるだけじゃなく実際に行動することは大切な事なんだなぁとにかく、しばらく能天気に生きていくことにします。
2024.04.22
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機嫌が良いです
先週は機嫌の良い一週間になりました。応援している中日ドラゴンズは引分けはさみ6連勝！残念ながら14日の日曜日は負けてしまったけど、これだけで機嫌が良くなるから、自分は単純だと思う。なにか自分に得になることがあるわけでもないのにね。桜も咲いて、気候も暖かくなり過ごしやすくなりました。近所のお寺で撮影した夜桜の写真です。久しぶりに上機嫌の春です。
2024.04.16
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3月の結果
血圧・筋肉量・ポイ活それぞれの3月の結果を発表します。まずは目標値と前回の結果をおさらい。目標値最高血圧（月平均） 130台最低血圧（月平均） 90台筋肉量（月末時点） 47Kgポイ活 月間1000ポイント2月の結果血圧 最高151最低99筋肉量45.9Kgポイント合計 744それでは3月の結果発表最高血圧（月平均）145→未達最低血圧（月平均）96→ｷﾞﾘｷﾞﾘ筋肉量（月末時点） 46.3Kg→未達ポイント合計 2665ポイント→達成となりました。最低血圧がギリギリ達成、ポイ活はdポイントのサイト経由でサブスクに会員登録したので、大幅アップ（無料期間で退会してますが）。未達の項目も２月の結果よりは目標値に近づいています。だけど最近、朝がつらくて起きられなくなってきました。朝に散歩や運動をしていたのですが、起きられないため夜にすることが多くなりました。残業の後などは疲れているので、やりたくない日もありますが気力で続けています。でも最近は、くじけそうになることが多いです。継続は力なり、と言いますが継続することはホントに難しい。筋肉量は体重計で測定していますが、日々の数値変動が大きいです。食前・食後で数値が変わったり、1日だけ超下落したりします。月末頃の一番正確と思われる数値で記載しています。筋肉量とか体脂肪率とか体重計で測れるのって、どんな原理なんだろうと思い検索してみました。なんか微弱な電流を体に流して計測してるみたい。考えた人すごいなぁ。4月はどんな結果になることやら。
2024.04.08
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なにやってんだか
家族で日帰り旅行。旅行も終わり家に着いたら、あれっ！？メガネがない！掛けたり外したりして、最後はTシャツの襟にかけたはずなのだが・・・どこかで落としたのかっ？まぁ安いメガネだから経済的な損失はそれほどではないが、メガネをなくしたという事実が非常にショック。おれってホントに間抜けだなぁ。せっかくの旅行で最後にこんな落ち込むことになるとは・・・翌朝、自動車の中に落ちてるかもと思い探したが見つからない。仕方がない、新しいメガネを買おう。ちょうど近所の眼鏡店でセールしてるし。その日の昼前には眼鏡店へ向かい、さっそく購入しました。が、眼鏡店でメガネを購入したあと車を降りようとしたときに、シートの下からなくしたと思ったメガネ発見。なんだやっぱり車の中に落としてたんだぁ。なんで朝探したときに見つけられないんだよぉ！マジかぁ・・・余計な出費。ホントなにやってんだか
2024.04.01
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転職して2年近く経つが
転職して2年近く経ちますが、この転職が自分にとって良かったのか悪かったのか、改めて評価してみようと思います。あくまで現時点での評価で今後変わる可能性もあります。評価項目・収入・やりがい・自分の時間・精神的負担とりあえずこの4項目を100点満点で評価してみます。前職の得点をそれぞれの項目50点とします。前職より改善されていれば50点より高い得点、悪くなっている場合は50点未満とします。・収入→25点半減しています。貯蓄のスピードは圧倒的に遅くなりました。ローンがないので生活できていますが、贅沢は自粛する癖がつきました。自分の両親も、妻の両親も健在で、介護費用が不要なので助かっています。教育費もこれから掛かってくると思いますが、いまのところ大丈夫です。介護費用と教育費は今後どうなるかわからないですが・・・何かにつけ、すぐに金がいくら掛かるか考えてしまいます。銀行の金利についてとか、ポイント還元率とかについて考えるようになりました。・やりがい→20点仕事はぜんぜん興味が持てない内容で、ただこなしているだけです。遅くても夜7時くらいには帰れるので、それまでの我慢と思って仕事してます。年下の上司や先輩ばかりで、ちょっとやりにくいですが、それはお互い様だと割り切る事にしています。前職までの経験値を活かすことができない職場に転職したので、ホントにただの年取った新入社員扱いです。周りからの扱いにプライドが傷つくこともあります。そんな感じなので、やる気も起きないですし、職場でも前向きな提案や改善など積極的に行なう気持ちにもなりません。そうなると周りからの評価も下がるので、負のループに嵌まっている感じ。・自分の時間→100点これは前職より圧倒的に増えました。前職は1日15時間は仕事に費やして、土日も少しは会社に行く生活でした。前職より会社の年間休日は少なくなったのですが、休出がほぼ無く、拘束時間も多くて12時間、短いと9時間程度なので、だいぶ楽になりました。ただ、この時間を有効に使っているかはまた別問題ですがね。・精神的負担→70点仕事のプレッシャーはほぼ無くなりました。なにせ新入社員扱いなのでたいした仕事が回ってきません。めんどくさいなぁとは思うけど、前職のプレッシャーに比べたら屁みたいなもんです。ただ子どもの教育費とか老後の資金の事を考えると、不安が大きいです。金銭的不安から、なんかセコい人間になったとは感じています。職場で活躍できず自己肯定感が下がったのもマイナス要素ですね。自分以外の社会人がみんな立派に見えて、気後れを感じることもあります。400点満点で215点かぁ。前職が200点とすると微増ですが、まぁこんなところだろう。自分としては精神的に落ち着いたというか、楽になったと思っています。前職ではプレッシャーと長時間労働でかなり疲弊して、心療内科を受診しようかと思っていましたが、そうした状況は脱出できました。ただ、転職先をあまり検討しないで決めたので、キャリアを活かせていません。職場での存在価値が低いので自己肯定感がもてず、人付き合いも敬遠しがちになりました。収入は減りましたが、生活レベルが大幅に低くなった訳ではありません。ただ貯蓄はそれほど増えなくなりました。もともと借金が無かったことが唯一の救いです。今、小学生の子ども二人が大きくなったらどうなるかと両親のこと、このふたつの見通しが立たないことが一番の不安です。50代での転職の実態はこんな感じです。今の会社が辛くて転職したいと考えているオジサン達への参考になればと思います。
2024.03.25
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行動と思考
感情よりも行動に意識を向けようと心がけていて気がつきました。それは、やっていることと別の事を考えているということです。仕事中でも別のことを考えています。帰ってから何をしようとか、食べたいものとかそんな事を考えながら仕事をしています。実際の体の動作と考えている事はまるで別で一致していることはほぼありません。行動と思考が一致している状態のことを「集中している」とか「没頭している」と言うのだと気がつきました。そうした状態になるほど熱中することが何も無いのだと思うと、少々さみしい気分になります。人は一日に何万回も思考しているといいますが、私の場合はたいていはくだらないことです。昔はやった漫画のこととか、好きだったミュージシャンのこととか、思い出せない芸能人の名前とか・・・ホントにくだらないことばっかり考えているなぁ。こんなこと考えながらいつの間にか年を取って、あの世に旅立つことになるのかぁ。思考と行動を一致させて、感情をポジティブに保つ、これが出来ればいいんだけど。
2024.03.18
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感情よりも行動
最近、感情よりも行動に意識を向けるようにしようと努力しています。どうゆうことかというと、ネガティブな感情が出てきたときにはその感情ではなく、今行なっている行動に集中しようと意識する、ということです。具体的には、めんどくさい仕事をしているとき「めんどくせぇ」と感じますが、めんどくさいという感情はいったん無視して、その仕事自体に集中するようにがんばっています。とにかくネガティブで、「めんどくさ」「帰りたい」「早く終わって欲しい」「どっかに消えたい」などと自分の頭の中で考えている事が多いです。そんなことばかり考えていると集中力もあがらないのでミスの原因になったりします。そして、そのミスを他人から指摘されるとさらにネガティブになります。そうした負の連鎖が良くないと思ったので、ネガティブな感情が湧いてきたら無視することにしました。無視する方法として、行なっている行動に集中することにしたのです。歩いている時なら、「右足・左足」と足を順番に出していくことに意識を集中します。作業中なら、作業手順通りに手足を動かしてそれ以外は考えないようにしています。そうすると少しは気が紛れて、嫌な気分でいる時間が短く感じます。まぁ何かが解決するわけではないですが、ネガティブ思考に対抗する一つの手段として今後も続けていこうと思っています。
2024.03.11
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結果発表 ２０２４年２月
血圧・筋肉量・ポイ活それぞれの２月の結果を発表します。まずは目標値と前回の結果をおさらい。目標値最高血圧（月平均） 130台最低血圧（月平均） 90台筋肉量（月末時点） 47Kgポイ活 月間1000ポイント１月の結果血圧 最高153 最低103筋肉量45.8Kgポイント合計 602それでは２月の結果発表最高血圧（月平均）151→未達最低血圧（月平均）99→ｷﾞﾘｷﾞﾘ筋肉量（月末時点） 45.9Kg→未達ポイント合計 744ポイント→未達となりました。最低血圧だけがギリギリ達成で、あとはすべて未達成。それでも１月の結果よりは目標値に近づいているので良しとします。筋肉がぜんぜん増えないです。筋肉つけるって大変なんだと実感しました。アスリートが肉体改造して、ムキムキになったりしてますが、あれってかなりトレーニングしないと出来ないことなんだなぁ。３月はどんな結果になることやら。
2024.03.04
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ポイ活
ポイ活のためアプリを入れてみました。「dジョブスマホワーク」と「Powl」です。他にもいろいろあるようですが、携帯のバッテリーに負担が掛かりそうなのでとりあえずこの二つにしてみました。「ｄジョブ」はdocomoが運営しているアプリで、アンケートの回答を中心にポイ活しています。アンケート以外にもタスク仕事ができますが、そちらには手を出していません。以前に同じような仕事を「ランサーズ」というサイトでしてみましたが、あまりの効率の悪さに辞めてしまった経験があるからです。アンケートは主にクレカや不動産投資、ゲームアプリの宣伝などがあります。貰えるポイントは１件１ポイントくらいです。ちりも積もれば・・・という気持ちでやっていくしかありません。クレカを契約したり、投資の会員サイトに登録したりすると大量のポイントがもらえますが、それはやってません。アンケートでは年齢・性別・在住県・家族構成などが質問されます。自分の情報を切り売りしているようで、あまり気分の良いものではありませんが、ポイントのためと割り切って回答しています。まあそれで不都合があったり、営業メールが来たりするわけではないので実害はないのですがね。「Powl」の歩数と移動距離をポイントに変えることが出来るので使ってみることにしました。アプリ内で獲得したポイントをｄポイントなどに変えることができるのですが、交換の割合が１０対１以下です。５０ポイントのｄポイントを獲得するのには５００ポイント以上のアプリ内ポイントが必要です。歩数や移動距離をポイントに変換するにはいちいち動画（CM）を見ないと行けない仕様になっています。案外この動画が３０秒以上あるものが多く携帯のバッテリーや使用ギガに影響がでます。歩数は５００歩ごとに１回は見なければならず大変です。それでも１回で３ポイントくらいの獲得です。どちらも実質０円でポイントが貰えるのであまり文句は言えません。コツコツ貯めていくしか方法はないみたいです。継続は力なり、といったところです。
2024.02.26
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ポイ活
とりあえず、ポイ活を頑張ることにした私。現金で支払っていたものを、カード払いにしてポイントを稼ごうと目論んでおります。私の持っているカードは、ドコモ・楽天・イオンです。ドコモと楽天はポイント還元率1%イオンはイオン系列のお店で1%、それ以外は0.5%。還元率ではドコモと楽天が有利です。イオンはイオン系のスーパーが近所にあるので、そこで使えばいいのですが、それ以外では還元率に劣ります。ドコモか楽天を中心に貯めるのが効率的です。では貯めたポイントの使い勝手を考えてみます。イオンは近所にイオン系のスーパーがあるので、Waonとして使えるので便利。楽天はドラッグストアで使えるようですが、それほど行くお店ではありません。ドコモはドコモユーザーなので携帯料金の支払いに使えます。そう考えると、ドコモを貯めるのが効率よくポイントをためることができ、確実にポイントを無駄にしないという結論です。したがってドコモを中心に進めながら、イオン、楽天も補助的に使っていくことにしようと決めました。 昭和生まれのおじさんは現金払いが身についていたので知らなかったけど、カード払いだといろいろ得することがあるのだとわかりました。なんか今まで損していた気分。
2024.02.19
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とりあえず目標値を決めてみた
健康とお金について目標値を決めて頑張ってみることにしました。まずは健康について一番気にしているのが血圧です。現在、最高150 最低100をオーバーしています。これを最高130台 最低９０台 （１ヶ月の平均値）までに下げることします。あと筋肉量が少ないので、もう少し筋力をつけようと思います。現在、我が家の体重計によると私の筋肉量は45～46Kg程度なのでこれを47Kg以上キープ出来るようにする事とします。次にお金についてこちらはまだお金の流れを把握している最中で、決められていません。ただ、お金について調べていて気がついたのですが、支払いの際にポイントがつくことがあります。今までそれほど気にしていなかったのですが、上手く貯めればお得ではと考え、ポイ活をするこにしました。ドコモ、楽天、イオン、ペイペイ、カテエネが生活の中で貯められそうだとわかりました。この５種類のポイントで、月間1000ポイントを目標にします。では直近１月末の数値を発表血圧 最高153 最低103筋肉量45.8Kgポイント合計 602さて、この数値が目標に近づいていくのでしょうか？
2024.02.12
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目標とか達成とか努力とか
前回、トライアンドエラーを繰り返して目標を達成した経験がないと書きました。それでも人生には、受験や就職といった試練があります。そうした試練をどのように乗り越えてきたのか、改めて思い返してみました。高校受験は、そこそこ勉強ができたので志望校に合格できました。このころは勉強の内容もそれほど難しいわけではなかったので、「猛勉強」をしなくてもなんとかなりました。勉強の時間を増やした程度です。大学受験の頃になると、どの大学に行きたいかということより、大学生になって一人暮らしをしたいという気持ちの方が強くなっており、どこでもいいから入れる大学に入りたいと思っていました。勉強の内容も難しくなり理解出来なくなってきたので、自分の学力でも何とかなりそうな大学を選んで入りました。志望校に合わせた学力をつけた訳では無く、学力に合わせた学校を選んだということです。就職も大学受験と同じように、希望の企業や職種に就いたわけではなく、採用してくれる会社に入りました。結局３年で辞めてしまい、その後は転職を繰り返して今に至ります。こう書いているとなんか情けなくなってきましたね。育ててくれた親に申し訳ない。こんな男と結婚した妻や、こんな父を持った子どもが不憫でならない。でも過去に戻ってやり直すことは出来ないので、これからについて考えることにします。やはり今、自分は何かを頑張って達成して「達成感」を感じたり、「自信」を持てるようになれれば良いな思っています。全く興味のないことに対して努力するのも嫌なので、どんなことに自分が時間と労力を費やしているのかを考えてみました。まず思いついたのが「健康」です。血圧・尿酸値が高いので、できるだけ体を動かすようにしています。また体が貧弱な感じがするので、筋肉もつけたいと思っています。次が「お金」です。転職してから収入が激減したので当然といえば当然です。副収入を得られるようになりたいと思っています。まぁ思っているだけで何も行動してませんが。つまり、「健康」と「お金」について目標値を設定し、それを達成すればいいということかぁ。他人からみれば当たり前に達成しているような目標かもしれないけど、いままで何も達成していない自分には高いハードルです。ただ、ここで何もしなければ今までの人生と同じ。頑張ってみようかな。
2024.02.06
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失敗は宝物
「失敗は宝物」うちの息子（小３）が、学校の先生からこう言われていると教えてくれました。「失敗から学べることはたくさんある、だから失敗した友達を馬鹿にしたりしてはいけないよ」という意味で言われているようです。出来れば失敗はしたくありません。失敗すると情けなく、自分に腹立たしい気持ちになり、その日づっと引きずって寝付けなくなったりすることもあります。八つ当たりしたり、逆恨みしたりして他人に迷惑をかけることにもなりかねません。それをあえて「宝物」という言葉に置き換えることにより、ネガティブな側面だけで無く、ポジティブな面に光を当てているのがこの言葉です。「次からはこうしよう」と改善できることもあります。とくに子どもの頃は失敗しながら成長するのが当たり前で、失敗をしないで大人になった人はいないでしょう。そうやっていろいろなことを学んでいくものですよね。 さて、では自分は最近どんな失敗をしたのだろうと思い、今年に入ってからの主な失敗を思い出してみました。・車で灯油を買いに行ったとき、社内のフロアマットに灯油をこぼした。それに気づかず、３日ほどして臭いが消えないのがおかしいと思いようやくマットからに臭っていることに気づき洗浄した。しかし放置した時間が長かったので、今でも車内が少し灯油臭い。・仕事中、出荷する品物が入ったダンボールを傷つけてしまった。それを報告するときにごまかそうと適当な嘘をついたが、そこを追求され答えに窮した。・酔っ払って眠ったが、トイレに行きたくなり夜中に目覚めた。酔いと寝ぼけのため部屋の出口がわからず、パニックになって暴れた。その時左手をどこかに強くぶつけしまい、腫れ上がって１週間ほど痛みが引かなかった。年が明けて一ヶ月も経っていないのにこれだけの失敗をしています。どれも日常生活での失態や醜態といったものばかりと気がつきます。まったくもって間の抜けた失敗なので、自分が恥ずかしい。こうゆうのも確かに「気をつけなくちゃ」という教訓にはなるけど、出来ればこんなかっこわるい失敗じゃ無くてもっと実のある、例えば「あの失敗があったから今日の自分がある」的な失敗をしたいなぁ。ではそんな人生を変えるような失敗があったかと考えましたが、なにも思い浮かびません。トライアンドエラーを繰り返しながら、自分の目標を達成したなんて経験、なんにもないなぁ。出来ることだけ選んで生きてきたと改めて実感しました。
2024.01.29
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irumoにしました
携帯はdocomoを使っています。携帯電話の料金を安くしたくていままでのギガライトというプランからirumoにしました。店頭にいくと事務手数料がかかるので自分でオンラインにて変更手続きをしたのですが、いろいろ大変でした。そもそも自分が現在どのようなプランで、irumoに変えるとメリットがどの程度あるのか調べるところから始まります。３年も前に契約した内容はほとんど忘れていますからね。irumoにすると「家族割引」にどのような影響があるのか携帯のメールはどうなるのか掛け放題をつけた方が得か損か決済サービスはどうなるなどこれだけで半日はかかりました。何度もdocomoのmyページにログインして、そのたびに２重承認セキュリティコード入力して、説明を読んでもなんだかよくわからんし、本当に疲れました。これで来月から携帯料金安くなるんだよなぁ変な失敗してなきゃいいけど・・・なんだか不安。
2024.01.22
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少し酒量を減らそうかと
今年は酒を飲む量を少し減らして休肝日を作ろうと決意しました。尿酸値も高いし・・・健康だけが私に残されている財産だから。ほぼ毎日飲む習慣になっていますが、せめて週1日くらいは休肝日にしたいと思っています。でもなかなか減らせない。なんだかんだと自分に言い訳をして飲んでしまう。そこで、改めて自分と酒の関係について考えてみました。まず酒についてメリット・デメリットを挙げてみます。メリット・楽しい気分になる・美味しい・幸福感につつまれる・一日がんばった自分へのご褒美デメリット・翌朝の体調が悪い・記憶がなくなる・臓器への負担・食べ過ぎる・金がかかるこんな感じになりました。このうち、メリットとなっている事を酒以外のもので得られれば減酒につながるのではと思い、代替えを考えてみました。・楽しい気分になる→好きな動画やテレビなどを観る・美味しい→料理の味を味わう・幸福感→デメリットを思い出し減らすことが幸福と考える・一日がんばった自分へのご褒美→食事だけでも充分ご褒美無理矢理だが、なんとか代替えを設定することができました。これで休肝日を週に1日以上作ることが出来るだろうか。こんなことを書きながら思ったことですが、酒は自分に言い訳しながら飲むものじゃないですね。自分の中に後ろめたさを感じながら飲んでも、それは良い酒とは言えないのではないでしょうか。自分が納得して飲むことが、一番大切だと感じます。
2024.01.15
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本年仕事始めの日
今日から仕事始め。今年は結構年末年始の休みが長くて、9日間ありました。9連休後の出社は、本当に気分が乗りません。午前中はホントにしんどかったです。午後になって少しは仕事に慣れてきましたが、今日は本当に疲れました。仕事が終わった後に会社の近くに住む実家に行ってきました。遠い親戚が実家に訪ねてきて、私の子どもへのお年玉を渡されたので取りに来るように、とのこと・・・あぁなんと有り難いことだろうろくに親戚つきあいもしていないのに、うちの子にそんな気をつかってくれるなんて。早速取りに行き、お礼の電話をしました。お礼の電話はすぐにするべき、後伸ばしにすると、どんどん掛け辛くなる。これが今日の教訓。
2024.01.08
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2024年 目標を決める
2024年になりました。世の中いろいろありますが、私は相変わらずで転職先の会社で下っ端社員として働いております。年も改まった事だし、もう少しマメにブログを更新しようかと考えておりまして久々にブログを書いた次第です。とりあえず、コンセプトとかは関係なく自分が思ったことを正直に書いて行こうと思います。今回は2024年の目標について昨年末から2024年の目標や、やりたいことを考えていました。釣り・キャンプ・スポーツ・英会話・音楽 etc世間の人は皆さんいろいろ趣味や勉強をしており、それなりに楽しんだり、成果を上げておられます。中にはそうした事をSNSなどに発信して、収入を得ておられる方も多数いらっしゃるようです。そうした方々は、「今年はこれをやるぞ」みたいな明確な目標があるんだろうなぁ、きっと。それでは自分は・・・考えてみましたが、結局なんだか「面倒くさいなぁ」って感じです。飲酒以外に積極的にやりたいことが思いつきません。酒に関しても、高い酒を美味しい料理といただく・・・ではなく安酒を乾き物で飲みながら、テレビや動画観るって感じで、しかも最後は記憶も曖昧になり、翌朝になると思い出せないんですよ。それはさておき目標を何か決めようと考え、ようやく決めました。それはお金の収支を把握するです。転職して収入激減となってから漠然と将来が不安なので、これに決めました。昨年から気にはしていましたが何とか生活が出来ていたので、収支を大雑把にしか把握していませんでした。今年は毎月チェックして、お金の流れを把握しようと思います。現状を把握して改善へと進めてゆくぞ。あと今年は左手で箸を使えるように練習します。脳トレになるみたいなんで・・・人生の目標に真面目ついて真面目に考えている方には下のような本があるようです。よろしければ・・・GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法 [ スコット・アラン ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/1/5時点) 楽天で購入
2024.01.05
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新しい敵
久しぶりのブログ更新。先日、健康診断がありその結果がでました。去年、血圧が高くて困っていたのですが、今年の結果は高めながらも「異常なし」となりました。努力した結果がでてうれしかったのですが、別の項目で問題が・・・腎機能が「要再検査・生活改善」となってしまいました。尿酸値が7.2と基準より高くでてしまいました。（7.0までが正常値）尿酸値はいわゆる「プリン体」が多いと数値が上がるやつです。やっぱり酒を減らさないといけないのかぁと思うと落ち込みます。でも尿結石とになったら超痛そうで怖いし。血圧をやっつけたと思ったら、新たな敵の出現に頭を抱えています。
2023.07.21
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朝、何か始めたいのですが
早起きをして、充実した朝を迎えたいと考えております。朝起きて、まず自分の好きなことをする。自己啓発系の本にもよく書かれている事です。朝の過ごし方で一日が決まる！みたいな・・・実際はぜんぜん出来てていません。そもそも、早起きしてまでやりたいことがありません。まさか朝一から飲酒するわけにもいきません。そのほかに自分の好きな事なんて・・・運動とかはしんどい、ゲームは出勤前にやると遅刻しそうだし。そもそも運動もゲームもすごく好きでやりたい、というものでもない。結局、寝ることが自分のやりたいこと、ということになり布団の中でウダウダ、ウトウトしているだで、ぜんぜん充実した朝をすごしていません。目覚ましのアラームは4時と5時に鳴るようにセットしています。できれば4時から5時の間には布団から出たい。だが実際は6時少し前くらいに布団から出ています。アラームは毎朝確実に聞いて、自分で止めているので一応目覚めてはいます。ただ布団から出られない。寝たり、くだらないこと考えたりして時間が過ぎていきます。これでは良くないとわかっているのですが、いざ朝になると同じ事の繰り返しです。若い頃みたいにすごく眠いの起きられない訳では無く、起きようと思えば起きられるけど寝ることを選択している、と言った具合。たいしてやりたいことが無い、という事がこうなっている原因なのでしょうか？今の自分に朝活をしてまでやりたいことはないです。ただ、なにか今の自分や生活に物足りない気分はあり、打ち込めることや頑張ること、目標みたいなことがあればいいなと思ったりもします。実際はうまくいかないとすぐにイヤになるし、新しい人間関係とか構築するの面倒だし、人付き合いも苦手で、何かを始めることも出来ません。今年の初め頃、ボクシングを習ってみたいと思いましたが、50歳でそんなこと始めるなんて恥ずかしいし、ボクシングクラブに入っても、周りの人とうまくつきあえないだろうと思いやめました。面倒臭がって恐れて、どこにも踏み出せない。このまま、なにも充実感が無いまま生きていくのだろうか・・・朝起きて、何かしたいことを考えていたのに変な方向に思考が向いてしまいました。明日はとりあえず、4時から5時の間に布団から出て外の空気を吸う、これを目標にしよう。このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む転職の思考法 [ 北野 唯我 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2024/1/5時点) 楽天で購入
2023.04.24
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幸せを感じるとき
今日はとても良い日でした。まず、ドラゴンズが2-1でタイガースに勝利。昨日切った、庭木の枝をキレイに片付け事が出来た。近所の日帰り温泉で疲れを癒やした。夕食が大好物の唐揚げ。正直、文句なしの一日。 ああ、幸せ。最近、ちいさな幸せを意識的に感じるようにしています。気分が良いときは、「いま確実に幸せだ」と心の中でつぶやき、出来るだけ覚えておくようにしようと思っています。公園に花見に行って、昼間から酒飲んで桜の木の下でラジオを聞きながらウトウトしていたとき。金曜日の仕事がおわって家に帰っているとき。土曜日の午前中に家の掃除を済ませてから、ゆっくりコーヒーとチョコレートを楽しんでいるとき。案外、幸せなときはあります。できるだけ、多く感じて記憶にとどめておきたいですね。
2023.04.23
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野球
小学生の息子が野球チームに所属しています。チームの中では下手な方で、上級生などからは馬鹿にされている感じもあります。それでも息子は気にとめること無く、一生懸命頑張っています。ただ、まったく結果につながりません。今日はこの野球チームの恒例で、学年度始めに行なう大人のチームとの対戦の日でした。大人のチームはコーチや地元育成会の幹事、保護者で構成されるチームです。半分遊びのような試合ですが、息子が良い結果を出して自信につなげてほしいと願っていました。私も保護者として参加しましたが、野球経験ゼロの私は4打数4三振でした。他の大人達は経験者も多いので、そこそこ野球も上手ののですが、私だけぜんぜんダメで、チームの子ども達からも見下される始末。（まぁ最初の3打席は利き腕と逆の打席だったけど）息子も全打席三振。かなり落ち込んでいました。また試合中に「打順を間違えてる」とチームメイト達から厳しい口調で攻められた場面もあったようです。私は守備についていたので、実際にどの程度の厳しい口調かわかりませんが、観戦していた妻によると、ちょっと気持ちの良いものではなかったそうです。試合の帰り道に、同じチームに入っている姉にそのことを聞いたところ、打順間違えは周りの子ども達の勘違いだったらしいですが、あまりの口調の厳しさに息子も反論できなかったとのこと。私が野球下手なので息子のチームメイトから見下されているため、息子に対してもチームメイトがひどい扱いをしているような感じがして、ひどく悔しく、悲しく、情けないような気分です。野球チームというカーストの中では、結果を出すものが常に強者としてトップにあります。私と息子はそんなカーストの底辺にいて、見下すべき存在と思われているのかもしれません。息子が露骨にイジメられるような事はありませんが、雰囲気としてそうしたものを感じます。午後から気分を取り直して応援しているプロ野球チーム「中日ドラゴンズ」の試合をラジオ観戦。ところが・・・こちらも、去年大きく負け越したベイスターズ相手に初回から6失点。怒り狂いましたよ。終わってみれば8-0で敗戦。1点くらい取れよ！ドラゴンズ、完全に見下されてるぞ。野球にまつわることで非常に気分が悪い日となりました。実際のところ、野球なんて下手でも日常生活で困ることはないしドラゴンズが負けたからといって私の借金が増えるわけでもないのですが・・・情けない！悔しい！腹立つ！
2023.04.09
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高血圧
健康に暮らすことが目標です。なぜなら病気をすると金が掛かるし、金を稼ぐことも出来なくなるからです。経済的に病気をする余裕がありません。言い換えれば、健康であり続ける事は我が家にとってとても大切なことなのです。ただ血圧が高くて悩んでいます。3月の平均値で158/1024月の平均値が今日（6日）の時点で162/102これを下げるため毎日3000歩以上のウォーキングを心がけています。筋トレも血圧を下げるためには良いと聞いたので腕立て30回腹筋30回バックランジ60回さらに降圧ストレッチと降圧体操あと縄跳び1000回今日はこれをすべてクリア！これからも毎日続けたいと思っています。思ってるだけじゃダメか・・・毎日続けます。
2023.04.06
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書きたいこと
50歳のおじさんが、これからここに書くことを考えているのですが、まとまりません。健康についてお金について趣味のプロ野球観戦自分の望み仕事のこと決めごと、決意、マイルール覚えておきたい言葉、知識幸せと感じたこと日々の出来事とりあえず、こんなことについて書いてみようかな。次回は健康について書いてみようかな。
2023.04.06
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書いてわかった
転職後のことをブログに書き始めてわかったんですが、どうやら私は自己肯定感がとても低くなってるようです。新たな職場でミスばかり、なかなか覚えられないこと副業の挫折漏らして救急車事件など、近頃の自分は失態続き。前職では、辛いことばかりで心は病んでいたが地位はそれなりにありました。しかしそれを捨てて逃げ出した今はどこを探しても、自分の中に自信が持てるものがありません。最初のブログに「再生の物語になればいいなぁ」と書いたけど、何が再生されてほしいのか？そのときは何気なく書きましたが、それは自尊心なんだと気がつきました。私にとっての心の課題は自尊心の再生です。さてどうしたものか？
2023.04.02
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もうひとつ落ち込んだ話
2023年のはじめから、落ち込む事件がありました。酒の失敗です。 1月15日（日）車で30分くらいのところに実家がありまして、年老いた両親が住んでいます。その近所に兄夫婦も住んでいるのですが、正月に集まることが出来なかったので、この日実家で新年会を行ないました。子ども二人と妻と私、実家の両親に兄夫婦、楽しい新年会です。結構飲みましたが泥酔するほどではなく、自分としては楽しく酔った程度という感じでした。 そろそろ帰るという時になって、どうも体の調子が悪い。やや貧血気味みたいな感じ。まぁ、たいしたことは無いだろうと思いながら、家に帰ろうと車に乗り込もうとしたとき、一瞬意識を失いました。気づくと空が見えました。自分の状況がまったくわからず「どこだここは」と思わずつぶやく私。どうやら倒れて、コンクリートの駐車場に頭をぶつけたようです。そのときに漏らしてしまったんですね、大きい方、結構大量に。まさに下半身クソまみれです。出血は無かったのですが頭を打っていたので、心配した兄の嫁さんが、救急車を呼びました。そんな大げさな、と思いましたが倒れたところを見ていた人たちは大変と感じたようです。「どこだここは」と言ったのも記憶障害を起していると思われたのかも。不思議と意識はしっかりして、貧血気味のような体調の悪さもなくなっていました。私はとりあえず実家に戻り、トイレで大量に下半身についた汚物をトイレットペーパーで拭き取りっていましたが、大量すぎてなかなかキレイにならない。トイレで苦戦していると救急隊員到着。トイレの外から「大丈夫ですか？緊急搬送しますか？」なんて声をかけられましたが、こちらはかえってパニック状態です。まだ完全にキレイになってないけど、父親の下着とズボンを借りて妻と救急車に乗り、病院へ緊急搬送。こんな酔っ払いの失態で、一般車両を停めてしまい申し訳ありません。後から聞いた話ですが、大量トイレットペーパーで実家のトイレは詰まったようです。 クサいまま病院に運ばれ、ストレッチャーに乗せられCTスキャンで脳を調べましたが、幸い異常はありませんでした。兄が車で一緒に病院に来てくれていたので（兄は下戸で酒は飲んでません）その車で実家に戻りました。子どもと達は実家で心配して待っていたようです。それから自宅に帰りましたが、家で風呂に入るまで、ずっとクサいままでした。 この事件自分としてはかなりショックで、酒好きの私が1週間ほど酒を飲むことが出来なくなるほど。すべてを知っている家族と顔を合わせるのもすごく恥ずかしいような気分で、一人で部屋にこもる時間が多かったです。徐々に普通に生活できるようになってきましたが、3ヶ月以上たった今も、思い出すとこの世から消えたい気分になります。完全にトラウマ。今年のはじまりは、ランサーズ挫折と漏らして救急車事件で気持ちはどん底。50歳にもなって・・・ここから自分の自尊心を再生できるのだろうか？同じような経験をされた方いらっしゃいましたら克服方法教えてください。汚物まみれになったズボンは廃棄。病院の費用12000円。トホホ。
2023.04.01
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空いた時間で副業だ・・・と思ったが
去年(2022)年末の話youtubeを見ていたら、ある著名人が「今時、お金なんてネットやクラウドソーシングの仕事で簡単に稼げる。月収15万くらいなら余裕だ」みたいな話をしていました。収入激減で困っていた私は気になり調べてみると、副業で稼ぐ方法を紹介している動画が多数ありました。正月休みをそんな動画を見て過ごしていると、自分でも出来るのではと思い始めました。 正月明け、意を決して「ランサーズ」というサイトに登録して、簡単な単発のタスク仕事をしてみました。しかし、簡単にできるのは単価の安い仕事ばかり。1案件5～10円くらいでぜんぜん金にならない。まぁ、最初はこんなもんだ、ドラクエのレベル１が今の自分だと考え、そんな仕事を何件かこなしていました。 2週間くらいして、さすがにこれでは金にならないと思い、単発では無くプロジェクトという仕事に応募することにしました。プロジェクトは特定のクライアントから仕事を請け負うもので、応募すると仕事を継続して貰えたりします。最初なんで、「マニュアル完備！誰でも出来ます」みたいな仕事を探して応募しました。海外ECサイトの情報収集という内容だったのですが、クライアントから届いたマニュアルには「連絡はチャットワークでお願いします」とか「e-Bayにアカウント登録してください」など50歳おじさんが、全く知らないことが書かれていました。それでも何とかやりましたよ。わからないことはネットで調べたりクライアントに問い合わせたりしてね。しかもマニュアルが膨大な量、60ページくらいあったと思います。仕事の内容も情報収集ではなく、商品の登録みたいでした。（”登録みたい”というのは、このマニュアル、膨大なくせに、どのような仕事かが書かれていない）全然わからないでクライアントに質問をしていたら、とうとう断られてしまいました。 これですっかり心が折れました。やる気がなくなってしまい、結局その後は何もしていません。クライアントが悪かったのか、自分の能力が足りないのかわかりませんが、この出来事、かなり落ち込みました。これと時期を同じくして、もう一つ落ち込む出来事がありましたが、それは次回書きたいと思います。
2023.03.29
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収入のかわりに手に入れたもの
転職して収入激減・・・しかし代わりに時間を手に入れました。転職しなければこんなブログなんて書く暇とてもありませんよ。 転職前は朝7時30分から夜9時までは毎日働いていました。遅いときは夜10時11時過ぎることもあり、土日もどちらかは会社へ出社。管理職だったので当然残業代なんて発生しません。平日の自分の時間などほぼ無し状態、休みの日も仕事のことが頭から離れない。 それが・・・転職後は早い日は6時前には家に帰っています。その時間を有効に使っているかは別として、体は楽になりました。子どもと話す時間も増え、いままで自分が子どもの事ぜんぜん知らなかったと気がつきました。 もう一つ手に入れたものが・・・心理的な余裕。転職前は、役員や他部署の部課長からのプレッシャーも激しく、精神的にもかなり参ってました。責任も重く、パワハラ的な社風、反抗的な部下、仕事上の無理難題などに苦しめられる日々。怒るか・落ち込むか・怯えるか・・・このどれかの感情に支配されていたと思います。正直、心療内科に行こうか迷ったくらいです。今、当時の精神状態を振り返ると、やはり少しおかしかった気がします。妻や子ども達も気を遣っていたようです。 今では下っ端社員として気楽になりました。新しい仕事は、自分に向いていない感じがしてイラつくときもありますが、前職の地獄にくらべたら屁みたいなもんです。責任もなくなって心は軽くなりました。 辛くても、転職しないで辛抱していれば何とかなったかもしれないと思うときもあります。そうして頑張っている人も大勢いると思います。すごいなぁと感心します。しかし私は、もう逃げ出してしまいました。戻ることは出来ません。転職が良かったのか悪かったのか、自分でもわかりませんが、答えを出せるのは自分だけなんですよね。とりあえず、いまのところは良しとする。このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む転職の思考法 [ 北野 唯我 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2024/1/5時点) 楽天で購入 【中古】 50代からやりたいこと、やめたこと 変わりゆく自分を楽しむ／金子由紀子(著者)価格：385円（税込、送料別) (2024/1/5時点) 楽天で購入
2023.03.28
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お金のこと
収入についてですが正直なところ、生きていく事には困らない程度です。なんせ新入社員ですから、大卒1年目の時と同じくらい。地方暮らし、持ち家で借金が無いからなんとかなってます。私や妻の両親も健在で、介護などの必要も今のところありません。それどころか、野菜やお米をもらったりしてとても助けられています。貯金はありますが・・・これから教育費や介護などの費用が必要になってくれば、簡単に底をついてしまうかもしれません。これが不安で、普段からささやかな贅沢も躊躇するようになりました。転職前は金についてはまったく心配なんてなかったのに、いまではコンビニコーヒーすら我慢することがあります。家電の買い換え、旅行などの娯楽は簡単に決断できないというのが本音です。金が無い訳ではないが、どうも不安で仕方ないんですよ。心が貧しくなった、心に金銭的余裕がなくなったんだなぁそれと引き替えに手に入れたものもあるので、それで納得するしかない。全く後悔していないといえば嘘になりますが、転職しなかったら心か体の病気になっていたかもしれないし・・・それくらい前職はいろいろと辛かったんですよね。
2023.03.26
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再生の物語・・・になってほしい
50歳になったばかりです。家族4人、私、妻、小学生の子ども二人。昨年（2022）に20年勤めた会社を退職。転職しました。転職した理由は、管理職がどうにも向いていなかったこと、会社の状況に辟易したこと。嫌な奴らと縁を切りたかったことなど。20年も同じ会社に勤めていれば当然嫌なことや問題が山積みになります。そうゆうのみんな面倒になって、放り出して逃げました。転職は難なくできた。というより、内定を出してくれた会社に深く考えずに就職を決めました。就活もめんどうだったし・・・履歴書とか職務経歴書とか面接対策とか、ホント面倒ですよ。だからハイクラス転職とかじゃありません。下っ端からのスタートです。入社後、思い知ったのは自分が新しい職場では本当にポンコツだということ。細かい作業などあるのですが、そんなの50歳のおじさんにはキツい。目も見えないし会社のの細々したルールを覚えられない。自分の半分しか生きていないお姉ちゃんに日々注意される始末。転職後半年ほど経過した現在、この情けない状況からどうなっていくのか日記に記していこうと思いブログを始めました。お金や健康、心境などを記していきたいと思います。再生の物語になればいいなぁ。
2023.03.25
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