
*	指導4年目に入りましたが、○○先生と呼ばれるのは嫌なものです（笑）風邪だってひくし、身体だってヒ～ヒ～、偉そうな事を言うつもりもないし、皆さんと一緒に勉強して成長して行けたらと思います帰宅してＴＶを点けると、プロスキーヤーの三浦雄一郎さん親子がゲストで出演していた雄一郎さんは現在77歳、75歳で2度目のエベレスト登頂に成功、息子達もスキーヤー、そして雄一郎さんのお父様三浦敬三さんは、一昨年101歳か102歳？で亡くなりましたが、99歳でモンブランの氷河を滑降し、山岳写真家として生涯現役を貫いた方で有名です 3代続く親子の関係は素晴らしいの一言ですどこかで読んだ記事によると、三浦敬三さんは80歳後半の時、老人斑点とシワを気にして、治すため「舌だし運動」を始めたそうだ口を開け舌を思い切り出す・・・敬三さんの場合は左右に50回ずつ、1日100回以上やっていたそうで、いつの間にかシミもシワもなくなっていたそうですこれは、間違いなくヨーガの「ライオンのポーズ」です前にも書きましたが、「ライオンのポーズ」は効果絶大です私も右目の下の頬骨に小指の先ぐらいのシミがありましたそれが15年以上気になって、コンシーラーをつけ化粧で隠しても結構気になり、あまり化粧が好きでないのに、化粧なしでは外にも出れませんでした高い美容液もつけ、ありとあらゆる事をしたけどダメでしたところが、2～3年の間にすっかりシミが消え、素顔でも平気になり、年の割りにシワも感じないし、若く見られます（笑） 100回もやる必要はないけど、どこでも出来るので簡単です「ライオンのポーズ」皆さんも試して見ませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステ	*
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