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2010.01.14
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効果絶大

(22)
テーマ： ダイエット！健康！美容！(46130)
カテゴリ： ヨーガ
*
ヨーガ指導の日でした
指導4年目に入りましたが、○○先生と呼ばれるのは嫌なものです（笑）
風邪だってひくし、身体だってヒ～ヒ～、偉そうな事を言うつもりもないし、皆さんと一緒に勉強して成長して行けたらと思います

帰宅してＴＶを点けると、プロスキーヤーの三浦雄一郎さん親子がゲストで出演していた
雄一郎さんは現在77歳、75歳で2度目のエベレスト登頂に成功、息子達もスキーヤー、そして雄一郎さんのお父様三浦敬三さんは、一昨年101歳か102歳？で亡くなりましたが、99歳でモンブランの氷河を滑降し、山岳写真家として生涯現役を貫いた方で有名です
3代続く親子の関係は素晴らしいの一言です

どこかで読んだ記事によると、三浦敬三さんは80歳後半の時、老人斑点とシワを気にして、治すため「舌だし運動」を始めたそうだ
口を開け舌を思い切り出す・・・敬三さんの場合は左右に50回ずつ、1日100回以上やっていたそうで、いつの間にかシミもシワもなくなっていたそうです
これは、間違いなくヨーガの「ライオンのポーズ」です
tree
前にも書きましたが、「ライオンのポーズ」は効果絶大です
私も右目の下の頬骨に小指の先ぐらいのシミがありました
それが15年以上気になって、コンシーラーをつけ化粧で隠しても結構気になり、あまり化粧が好きでないのに、化粧なしでは外にも出れませんでした
高い美容液もつけ、ありとあらゆる事をしたけどダメでした
ところが、2～3年の間にすっかりシミが消え、素顔でも平気になり、年の割りにシワも感じないし、若く見られます（笑）
100回もやる必要はないけど、どこでも出来るので簡単です
「ライオンのポーズ」皆さんも試して見ませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステ

 		*
*


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iimono


100歳「元気生活」のススメ 三浦家のいきいき長生き健康法





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Last updated  2010.01.16 07:14:50
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Re:効果絶大(01/14)  
マダム・ユキ  さん
あっ、この運動はいいですね～。
早速やってみます。
私は、シワやシミよりも、顔のタルミが
気になります。
まあ、中高年になったらしかたがないのでしょう
けどね。(笑）
舌を動かすだけで、表情筋も動くわけですから、
いいですよね。ウン。やってみようっと。
(2010.01.14 22:09:29)

コメントありがとうございました！  
体の中から+心も癒すヨーガ療法士を目指す　さとりん( v^-゜)  さん
私のめったに更新しないブログへ足を(目を？）運んでくださり、コメントまで頂いて、本当にありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします☆
(2010.01.15 08:58:12)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆マダム・ユキさんへ

絶対効果ありますよ
思いついた時でいいので、楽チンです
年取るとねえ、たるみも気になりますよね
それでも年相応に味も出て来るんでしょうが、女性は切実な願いですものね（笑） (2010.01.15 18:52:36)

Re:コメントありがとうございました！(01/14)  
サボテン_01  さん
☆さとりん( v^-゜)さんへ

こちらこそ、色々ヨーガの事参考にさせて頂いてます
マイペースで更新するのが長続きの秘訣ですね
今年もどうぞよろしくです☆

(2010.01.15 19:07:55)

Re:効果絶大(01/14)  
kielo さん
このポーズ、実はほとんどやったことなくて、舌だして、へっ、へっってやるあれですよね？タイガーブリージング？違うかな・・・
ともかく、やろうと思います。シミが消えるなら（笑） (2010.01.15 22:23:50)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆kieloさんへ

私のシミは、結構深刻でしたが、いつの間にか薄くなって、今では殆ど目立たなくなったのは不思議です
絶対ヨーガの恩恵だと思っているのです
でも、忘れがちになるから続けるのが大変です
思い出した時に・・・ (2010.01.16 07:07:41)

やります！  
micchie2525  さん
私は頬のシミが気になりだし、皮膚科で薬をもらいビタミンＣも飲んで１年位になりますが、絶大な効果はありません（＞＿＜）
少し薄くなったかなぁ？

ライオンのポーズやります、やります！！
(2010.01.16 08:57:50)

Re:効果絶大(01/14)  
あき さん
ライオンのポーズ、いいですよね。
カラスの足跡といわれる目尻のシワもとれますし、
顔色も良くなると思います。
レッスンでも必ず最後に取り入れています。
毎回やっていると、やらないと気持ち悪くて、
時間がなくなった時でも、やりますね。
サボテンさんは一日に何回くらいやっているの？ (2010.01.16 09:01:11)

Re:効果絶大(01/14)  
たまよ1066  さん
これは　私も絶対試してみます＾＾。 (2010.01.16 12:50:28)

Re:やります！(01/14)  
サボテン_01  さん
☆micchie2525さんへ

職場の皮膚科の先生からも、ビタミンＣは有効だと聞きましたよ
気がついた時には、なんだかシミが薄くなったと家族から言われて、その後まったく目立たなくなりました
このライオンのポーズ、是非おすすめします☆ (2010.01.16 19:39:23)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆あきさんへ

シミが気になる時は、結構がんばってやりました
気がついた時は、すっかりシミが目立たなくなって、ほんとに不思議です
ライオンのポーズは、色々な効果がありますよね
私は、ほんの数回やったり全然やらない時もあるし、思いついたらやるって感じです
あきさんは、フェイスヨガ指導してるから、これは取り入れてるんでしょうね (2010.01.16 19:44:20)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆たまよ1066さんへ

うんうん・・・、気楽に続けてみて下さい
色々な効果がありますから、楽しみですよ
それにしても、長生きする人って何かしら健康法をしていて、死ぬまでボケずに人生楽しんで生きてますよね、見習いたいものです (2010.01.16 19:47:28)

Re:効果絶大(01/14)  
7usagi  さん
　美容液ナシで2～3年でシミが消え、素顔でも平気になるのでしたら最高ですね！
「ライオンのポーズ」試す価値は大ですね。
「舌だし運動」だけでもＯＫなら今ここでも出来そうです！
　　 (2010.01.17 16:20:58)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆7usagiさんへ

「最近シミ目立たないねえ」って家族に言われてから、そういえば・・・って気がついた時はすっかりシミが消えていたので、ほんとに不思議です
はい、顔だけだとどこでも試せますし、表情が良くなって生き生きして来ます (2010.01.17 18:41:15)

Re:効果絶大(01/14)  
メープルおばさん  さん
ご無沙汰しております。

昨年夏にちょっとした病気にかかり、
体にメスを入れることになってしまいました。
それ以来、なんか運動不足で…
ヨーガって呼吸法とか難しそうなイメージがあって
なかなかできそうもないけれど、
この運動ならできそうですね。
ちょっとがんばってみようかな？

またちょこちょこ更新しますのでよろしくですm(__)m
(2010.01.18 21:59:34)

Re:効果絶大(01/14)  
JASMING  さん
あいかわらずののんびりですけれど、
今年もどうぞよろしくお願いします。

ライオンのポーズが顔のシミに効くなんて
知りませんでした～。
ありがとうございます、展示会前なのでやってみます！

(2010.01.19 06:58:10)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆メープルおばさんへ

もうお体大丈夫ですか？
私も歳のせいか、あちこちガタが来てます（笑）
ヨーガは、そんなに難しく考える必要なく気兼ねにやるのが１番です
また海外ドラマ、映画情報楽しみにしてます☆ (2010.01.19 07:32:15)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆JASMINGさんへ

私も、BLOGは書きたい時にマイペースで更新です
「ライオンのポーズ」は、色々な効果があるので、簡単でどこでも出来るので嬉しいアーサナです
忘れがちになるので、思い出した時に気楽にやるのが良いようです☆ (2010.01.19 07:35:05)

わ～～～～  
チョコ８  さん
ライオンのポーズ、めっちゃ知りたいです。（笑）
今、やってますが、下手にすると余計変なシワになりそう（汗）
(2010.01.22 00:28:18)

Re:わ～～～～(01/14)  
サボテン_01  さん
☆チョコ８さんへ

力を抜いて気軽にやると良いですよ☆
喉の血行が良くなって、風邪予防にもなるし顔の表情も生き生きしてくるそうです
試してみる価値はありそうです (2010.01.22 07:08:27)

Re:効果絶大(01/14)  
パンプキン.  さん
「ライオンのポーズ」、すごいですね！！
30代なので、まだシワは気にならないけど、ソバカス？シミ？は気になってます。
顔色も良くなり、生き生きしてくるんですか～！！
わー、いいこと聞きました☆
「いいもの・ライフ」のサイトに、「ライオンのポーズ」、載ってるかな？
今から覗いてきます（笑）

(2010.01.22 21:40:45)

Re[1]:効果絶大(01/14)  
サボテン_01  さん
☆パンプキン.さんへ

私は、30代の時ず～とシミが気になって、色々試したけど全然ダメでした
ヨーガをやるようになって、知らないうちにシミがなくなったのには驚きました
姉妹サイトにのせてますので、参考にして下さい
顔だけでも効果てきめんですよ☆ (2010.01.23 07:59:05)

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