サボテン生活

サボテン生活

PR

Free Space

PVアクセスランキング にほんブログ村

Profile

サボテン_01

サボテン_01

フォローする

Calendar

Archives

2025.11
2025.10
2025.09
2025.08

Category

カテゴリ未分類

(709)

ヨーガ

(385)

映画 ・音楽など

(302)

美容・健康

(140)

子育て

(87)

旅

(42)

ガーデニング

(31)

食べ物・飲み物

(158)

個展

(35)

スポーツ

(23)

催し

(12)

家族

(69)

娯楽

(10)

YouTube

(2)

占い

(52)

勉強

(1)

TV番組

(2)

仕事

(1)

整体

(0)

Favorite Blog

吉祥草(キチジョウソ… New! チマミ2403さん

曇り空 New! 朗らか４２９さん

安土城と織田信長、… New! お散歩うさぎさんさん

青竹体操 楓0601さん

四コマ漫画　「隊長… チョロ君１００４さん

Comments

サボテン_01 @ Re[1]:個性が光る(11/23) New! ☆朗らか４２９さんへ 作品が出来ると愛着…
朗らか４２９ @ Re:個性が光る(11/23) New! 自分も陶芸をしていましたが断捨離をしよ…
サボテン_01 @ Re[1]:個性が光る(11/23) ☆チマミ2403さんへ 私も陶器や磁器の作品…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2061件)

過去の記事 >

2025.06.05
XML

簡単ポーズ

(6)
カテゴリ： ヨーガ
​真珠貝のポーズ​

1.　足の裏と裏を合わせてひし形を作ります
2.　両手を入れこんで後ろに回すか足先を持ちます
3.　息を吐いて背中を丸くし前屈します　しばらく自然呼吸で保ちます
4.　息を吸いながら顔を上げ状態を起こし、両手も外して一息リラックスです

ちょっと画像分かりにくいですが・・・
腰が伸びて気持ちが良いです☆
簡単に出来ますのでお試し下さい


こちら ​

ランキングに参加してます

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
 にほんブログ村​​





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2025.06.05 05:25:23
コメント(6) | コメントを書く
[ヨーガ] カテゴリの最新記事

もっと見る



【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
© Rakuten Group, Inc.
X

Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: