のんびり・ゆっくりダイエット

2025/12/05

なんやかやと・・

(4)

カテゴリ：運動

ジムに通い始めて何やかやと1年5ヶ月・・
去年の秋に
クマさんに

お前・なんやそれ！？

って後ろ太ももを指さされ・・
ダルダルやって言われて始めたジム通い・・

昨日・・

ちょっと待て・・
なんやそれ！？

って言われて

(◎o◎)ドキッ

ダルダルやったんが締まってるやん・・
いくつになっても筋肉はつくってほんまや！！

イエーイv(▽￣ V)(V￣▽)vイエーイ

週に3日しか行かないけど
効果はしっかり出ているようです・・

ウロウロするばかりで
ついていけなかった
エアロビ・ズンバ・ボードも慣れてきて
かなり動けるようになってきました・・

有酸素運動・筋トレ・ヨガ・・
この組み合わせがいいようです・・

最近体重も落ちてきてます・・

o(*^▽^*)o

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Last updated 2025/12/05　07:10:16 AM
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■コメント

Re:なんやかやと・・(12/05)

歩世亜さん

お早う御座います。

何事も日々の鍛錬ですね。 (2025/12/05　07:32:22 AM)

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Re:なんやかやと・・(12/05)

chiichan60 さん

おはようございます。

すごいですね。
継続は力なりを感じます。

私は昨年12月に入院後体重が5キロ減ったけれど、脂肪とともに筋肉も落ちてしまい、ちょうど1年経ちました。
毎日のダンスレッスンで少しずつ戻りましたが、太ももの筋肉はまだ戻っていません。💦

やはり筋トレをしないといけませんね。
高いヒールで飛んだり跳ねたりしているだけではなかなか太ももの筋肉はつきませんもの。
いいねをしていきますね。
(2025/12/05　08:24:33 AM)

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Re:なんやかやと・・(12/05)

ちゃおりん804 さん

おはようございます

継続はチカラなり、ってホントですよねえ。
すばらしい～～ヽ(^o^)丿

よかったねえ～♪
(2025/12/05　08:57:30 AM)

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Re:なんやかやと・・(12/05)

すずめのじゅんじゅんさん

おはようございます！
今朝は曇り空で寒いです。
ジム通いで筋力も付き健康でいいね
もう足が痛くてできないよ
ぶよぶよだよ…‥涙 (2025/12/05　09:51:24 AM)

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