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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4777)
カテゴリ： マドレボニータのにんぷクラス
どーも☆吉田紫磨子です！４０才でっす。
「産後白書３」製作プロジェクト ではかかわりたーいと
立候補してくださったボランティアスタッフのみなさんが、
名簿に自己紹介をつらねているところなんですが、
みなさんの「パートナーシップ」への思いが熱い
これも紹介していきたいわーーー。
さてさて、朝からジョン・カビラさんのラジオでテンソン上がりまくる金曜日。
（綾小路きみまろさんとジョン・カビラさんが大好きどえっす）
が、心配なのが台風の進路。
と思ったら、ちょうどうまく行き帰りの道中それてくれましたねーーー
（あ、ちなみに私はお迎えで保育園の玄関でた瞬間、
それこそバケツひっくり返したような雨が突然ドサッと降って、
ギャグ漫画のように濡れて固まりました。。。。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて、産後クラス＠吉祥寺東は９月コース初回です！！
初めての方も、にんぷクラスからの方も、
他のクラスでばりばり弾んでた方も、
一人目の産後に通われた方も！
「マドレ後は、疲れてるけど爽やかな疲労だから、なんか元気でる。」
ご参加者のつぶやき！うれしーねー。
そうそう、もう赤ちゃん育ててるだけで、
有酸素運動でしっかり筋肉に負荷をかけながら動くと、
体に蓄積された疲労が押し流されるよねー！
これ最高っす。
さっそく、ランチに向かわれたみなさん、
来週しゅっとした姿勢、また見せてくださいねー。
さてさて午後はにんぷクラス！！こちらも９月コース初回です。
（今月は水口陽子せんせい、野村智子せんせいがアシスタント！）
２日前（８月末）まで、仕事していたという妊婦さんがなんと３人も！
「にんぷクラス、駆け込み上等！」 でっす。
出産時に体力も筋力も必要。
だけど、もう臨月だからって、
あきらめないで！by真矢みき
あきらめないで！by真矢みきのモノマネをする清水ミチコ
総仕上げで体力筋力つけたってくださーい！！
こればかりは、病院行って処方箋もらって、調剤薬局で
くれるもんではありません、体力＆筋力。
そして、意外とわすれがち、調整力！
コレも必要なんっすよー。
必要なときは、しっかり「ゆるめ」ます。
でも、ぐにゃんぐにゃんに、筋力がないのとは違います。
good&new！なんだか、いつも以上にもりあがっちゃいました。
すごいね。good&new！の３０秒って、１分って。
ちょっと脳の活性化をほどこしたワークだけど、
これ、一人でやるんじゃないからいいんだよね。
脳の活性化だけが目的じゃないんだもの。
一人で100マス計算やれば、脳は活性化するかもだけど、
そうじゃなくて、感じたことをシェアするっていうのがとても大切なプロセス。
だから、「クラス」なんですよねー。
マンツーマンでエクササイズをお伝えすることもできるけれど、
みんなで、動いて、みんなでワークして分かち合う。これ大事です。
＊＊＊＊＊＊＊
行きの道中で、長野の友人朋ちゃんから連絡が入り、
きゅうきょ会うことにー。うれしい。
朋子ちゃんは３年前の マドレキャラバン＠長野 でお世話になりました！
せっかくなので、産後１ヶ月はんのバンさん宅に押し掛けました。
でかくなってる輝也くん！！
なぜか、鼻が私に似てる。。。沐浴しすぎたかも。
輝也くんを沐浴している間に、
朋ちゃんがハナコに クラニオセイクラル を。
朋ちゃん、腕がいいんですよ！！！
施術後のハナコが、すっきり背が伸びて、
胸があがって、別人のように！！
お迎えまでのちょっとした時間だけど、たのしかったー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16（金）12:30～14:30 受付終了。
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
「産後白書３」製作プロジェクト ではかかわりたーいと
立候補してくださったボランティアスタッフのみなさんが、
名簿に自己紹介をつらねているところなんですが、
みなさんの「パートナーシップ」への思いが熱い
これも紹介していきたいわーーー。
さてさて、朝からジョン・カビラさんのラジオでテンソン上がりまくる金曜日。
（綾小路きみまろさんとジョン・カビラさんが大好きどえっす）
が、心配なのが台風の進路。
と思ったら、ちょうどうまく行き帰りの道中それてくれましたねーーー
（あ、ちなみに私はお迎えで保育園の玄関でた瞬間、
それこそバケツひっくり返したような雨が突然ドサッと降って、
ギャグ漫画のように濡れて固まりました。。。。）
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さてさて、産後クラス＠吉祥寺東は９月コース初回です！！
初めての方も、にんぷクラスからの方も、
他のクラスでばりばり弾んでた方も、
一人目の産後に通われた方も！
「マドレ後は、疲れてるけど爽やかな疲労だから、なんか元気でる。」
ご参加者のつぶやき！うれしーねー。
そうそう、もう赤ちゃん育ててるだけで、
有酸素運動でしっかり筋肉に負荷をかけながら動くと、
体に蓄積された疲労が押し流されるよねー！
これ最高っす。
さっそく、ランチに向かわれたみなさん、
来週しゅっとした姿勢、また見せてくださいねー。
さてさて午後はにんぷクラス！！こちらも９月コース初回です。
（今月は水口陽子せんせい、野村智子せんせいがアシスタント！）
２日前（８月末）まで、仕事していたという妊婦さんがなんと３人も！
「にんぷクラス、駆け込み上等！」 でっす。
出産時に体力も筋力も必要。
だけど、もう臨月だからって、
あきらめないで！by真矢みき
あきらめないで！by真矢みきのモノマネをする清水ミチコ
総仕上げで体力筋力つけたってくださーい！！
こればかりは、病院行って処方箋もらって、調剤薬局で
くれるもんではありません、体力＆筋力。
そして、意外とわすれがち、調整力！
コレも必要なんっすよー。
必要なときは、しっかり「ゆるめ」ます。
でも、ぐにゃんぐにゃんに、筋力がないのとは違います。
good&new！なんだか、いつも以上にもりあがっちゃいました。
すごいね。good&new！の３０秒って、１分って。
ちょっと脳の活性化をほどこしたワークだけど、
これ、一人でやるんじゃないからいいんだよね。
脳の活性化だけが目的じゃないんだもの。
一人で100マス計算やれば、脳は活性化するかもだけど、
そうじゃなくて、感じたことをシェアするっていうのがとても大切なプロセス。
だから、「クラス」なんですよねー。
マンツーマンでエクササイズをお伝えすることもできるけれど、
みんなで、動いて、みんなでワークして分かち合う。これ大事です。
＊＊＊＊＊＊＊
行きの道中で、長野の友人朋ちゃんから連絡が入り、
きゅうきょ会うことにー。うれしい。
朋子ちゃんは３年前の マドレキャラバン＠長野 でお世話になりました！
せっかくなので、産後１ヶ月はんのバンさん宅に押し掛けました。
でかくなってる輝也くん！！
なぜか、鼻が私に似てる。。。沐浴しすぎたかも。
輝也くんを沐浴している間に、
朋ちゃんがハナコに クラニオセイクラル を。
朋ちゃん、腕がいいんですよ！！！
施術後のハナコが、すっきり背が伸びて、
胸があがって、別人のように！！
お迎えまでのちょっとした時間だけど、たのしかったー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
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【9月コース】2,9,16（金）12:30～14:30 受付終了。
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
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Last updated
2011.09.02 21:35:22
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