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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 恊働講座、単発講座
どーもー！吉田紫磨子どえっす。
2009年から、年に４回開催している
「大泉にじのいろ保育園」 マタニティ＆産後ボディケアワークショップでした☆
マコせんせいの学生時代のバイト友達というご縁から始まった
マドレボニータ のワークショップですが、
あたしゃ、すっかりこの保育園の魅力にやられちまっております。
このワークショップもそうだけど、
地域の子育て世代にすごく開かれているんですよー。
「出前保育」！！
最高です。予約不要で、明日もあるので、
ご近所の方はふらりと行ってみてー。
子どもと公園で遊ぶって、むずかしいよね（私だけ？？）。
特に１、2才って何していいかわからない。
（園内に掲示してある近所の公園マップ）
公園のことなら、保育園に聞け！ですよね！！
お散歩で色々行ってるので、達人です！
さてさて今日のワークショップ！！
ふふふ、すっかりボールエクササイズの魅力（！）にはまっているリピーターさんも、
運動不足でやばい！とわかっている妊婦さんもご参加。
！！！リピーターさん、上手！！！すごい。
（保育園でおこなうとコレがいい！）
みなさんの集中力が違います。
講座をおこなっていて、あるある質問なんですが
「骨盤ベルトって、した方がいいんですか？」
えっと、マドレボニータの考え方としては、
そのために、有酸素運動で筋力もつけていきます。
どうしても不安な場合、してもいいと思いますよ。
が、蒸れるよねー
卒業できるように、筋肉で支えられるように、
しっかり筋トレです☆
今日のワークショップのおみやげは、
骨盤ベルトでも、ガードルでもなく、
筋肉と、爽快感です。
次回の 「大泉にじのいろ保育園」 マタニティ＆産後ボディケアワークショップは
11月1日(火）10:00～11:00です。
生後５ヶ月以降の赤ちゃんは一時保育もあるので、ぜひ！！
事前登録が必要なので、お早めにー。
＊＊＊＊＊
そしてなんと姉妹園の 「にじのいろ保育園」 ＠府中是政にて
９月２７日（火）にワークショップ開催しますー！
お近くの方いらしてねー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16（金）12:30～14:30 受付終了。
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
2009年から、年に４回開催している
「大泉にじのいろ保育園」 マタニティ＆産後ボディケアワークショップでした☆
マコせんせいの学生時代のバイト友達というご縁から始まった
マドレボニータ のワークショップですが、
あたしゃ、すっかりこの保育園の魅力にやられちまっております。
このワークショップもそうだけど、
地域の子育て世代にすごく開かれているんですよー。
「出前保育」！！
最高です。予約不要で、明日もあるので、
ご近所の方はふらりと行ってみてー。
子どもと公園で遊ぶって、むずかしいよね（私だけ？？）。
特に１、2才って何していいかわからない。
（園内に掲示してある近所の公園マップ）
公園のことなら、保育園に聞け！ですよね！！
お散歩で色々行ってるので、達人です！
さてさて今日のワークショップ！！
ふふふ、すっかりボールエクササイズの魅力（！）にはまっているリピーターさんも、
運動不足でやばい！とわかっている妊婦さんもご参加。
！！！リピーターさん、上手！！！すごい。
（保育園でおこなうとコレがいい！）
みなさんの集中力が違います。
講座をおこなっていて、あるある質問なんですが
「骨盤ベルトって、した方がいいんですか？」
えっと、マドレボニータの考え方としては、
そのために、有酸素運動で筋力もつけていきます。
どうしても不安な場合、してもいいと思いますよ。
が、蒸れるよねー
卒業できるように、筋肉で支えられるように、
しっかり筋トレです☆
今日のワークショップのおみやげは、
骨盤ベルトでも、ガードルでもなく、
筋肉と、爽快感です。
次回の 「大泉にじのいろ保育園」 マタニティ＆産後ボディケアワークショップは
11月1日(火）10:00～11:00です。
生後５ヶ月以降の赤ちゃんは一時保育もあるので、ぜひ！！
事前登録が必要なので、お早めにー。
＊＊＊＊＊
そしてなんと姉妹園の 「にじのいろ保育園」 ＠府中是政にて
９月２７日（火）にワークショップ開催しますー！
お近くの方いらしてねー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16（金）12:30～14:30 受付終了。
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
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ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
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Last updated
2011.09.13 19:52:46
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