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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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本日は さかもと助産所
よこちゃん
先生がしっかり温めておいてくれて助かりました！！大感謝！今日ハグしにいきますw！
少人数でしたが、容赦なく（！）体の隅々まで動かすエクササイズ。
妊娠中は動作すらおそるおそるという感じになるし、産後は動かそうにも両手がふさがってままならない。で、冷や汗、脂汗、寝汗しかかかないのがデフォルトになってしまいますが、、、私たちには気持ちイイ汗をかく権利がある(｀_´)ゞ
ボールエクササイズの後は、おうちでも引き続き行える骨盤呼吸法＆骨格調整。こう見えて、筋トレにもなる優れたセルフケアでっせ！！
母＆妊婦2名に見守られ、そのまま寝ちゃう赤ちゃん！！可愛い！そして奇跡w！！
赤ちゃんだって、眉間に皺寄せてしんどい顔で抱っこされるより、汗臭いけれど(笑)すがすがしい表情で抱っこされる方がぜったい気持ちイイ。質のいい抱っこも提供できるわけですよ☆ さかもと助産所 クラスは第２＆４月曜日１０：３０−１２：００＠東久留米スポーツセンターで開催しています。助産所外出産（予定）の方もご参加いただけますよ。助産師さんも毎回立ち合ってくださるので、ちょっとしたことを相談もできます！ぜひ。
昨日の産後１２年の続き。大事なことを書き忘れていました(;ﾟДﾟi|!)
私、長女の出産後「母乳教」に入信して、しかもかなり特殊な方向に妄信してしまい、ホント正気ではなかったんですよ。
◎１歳まで離乳食をやらない。水分も母乳だけ。
◎母乳にいい食事だけを。
◎断乳はカワイソウ（！）だから、自分から自然に辞める卒乳を。。。
って、２歳半までやってました。１歳まで離乳食もやらずって、、、ホントそりゃー、母子分離できないわけですよヽ(；´Д｀)ﾉコノ頃の私を知っている仲間たちはその後の私の変貌っぷりに、驚き＆笑ってくれますがw。
多分、母乳がイマイチ出ない、出がよくないとかだったら、とっととミルク混合とかにしていたのかもしれないのですが、出すぎて困るぐらいだったから、母乳以外のものを与えるっていう発想がそもそもない。。。もちろん、２歳半まで酒も飲まず。
まー、お酒うんぬんより何より、子どもを預けるということができなかったのが、やはり追いつめていたと思う、当時の私を。
・・・で、２人目以降は3ヶ月から保育園プラスもちろんミルクだったのですが（搾乳もせず）、産後１２年でわざわざナニを書きたいかというと、生後１２年経って、ミルクで育った２人目以降と、、、何ら変わりないですよと。
長女が特別免疫力が強くて、風邪引きにくいとか、性格が穏やかだとか、キレにくい性質だとか。。。他の３人と比べてありません！！断じてありませんw！！！（ま、思春期になったら何か出てくるとか言われたらわかりませんけどね）
今、母乳教入信されて、ちょっとしんどいっていう方の助けになれば。
READY FOR「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい！」クラウドファンディング！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30 受付中
【6月コース】6,13,20,27日（金）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）
【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 修了しました
【5月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00 竹下インストラクター復帰です^^
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00 受付中
【6月コース】6,13,20日（金）13:00～15:00 受付中
少人数でしたが、容赦なく（！）体の隅々まで動かすエクササイズ。
妊娠中は動作すらおそるおそるという感じになるし、産後は動かそうにも両手がふさがってままならない。で、冷や汗、脂汗、寝汗しかかかないのがデフォルトになってしまいますが、、、私たちには気持ちイイ汗をかく権利がある(｀_´)ゞ
ボールエクササイズの後は、おうちでも引き続き行える骨盤呼吸法＆骨格調整。こう見えて、筋トレにもなる優れたセルフケアでっせ！！
母＆妊婦2名に見守られ、そのまま寝ちゃう赤ちゃん！！可愛い！そして奇跡w！！
赤ちゃんだって、眉間に皺寄せてしんどい顔で抱っこされるより、汗臭いけれど(笑)すがすがしい表情で抱っこされる方がぜったい気持ちイイ。質のいい抱っこも提供できるわけですよ☆ さかもと助産所 クラスは第２＆４月曜日１０：３０−１２：００＠東久留米スポーツセンターで開催しています。助産所外出産（予定）の方もご参加いただけますよ。助産師さんも毎回立ち合ってくださるので、ちょっとしたことを相談もできます！ぜひ。
昨日の産後１２年の続き。大事なことを書き忘れていました(;ﾟДﾟi|!)
私、長女の出産後「母乳教」に入信して、しかもかなり特殊な方向に妄信してしまい、ホント正気ではなかったんですよ。
◎１歳まで離乳食をやらない。水分も母乳だけ。
◎母乳にいい食事だけを。
◎断乳はカワイソウ（！）だから、自分から自然に辞める卒乳を。。。
って、２歳半までやってました。１歳まで離乳食もやらずって、、、ホントそりゃー、母子分離できないわけですよヽ(；´Д｀)ﾉコノ頃の私を知っている仲間たちはその後の私の変貌っぷりに、驚き＆笑ってくれますがw。
多分、母乳がイマイチ出ない、出がよくないとかだったら、とっととミルク混合とかにしていたのかもしれないのですが、出すぎて困るぐらいだったから、母乳以外のものを与えるっていう発想がそもそもない。。。もちろん、２歳半まで酒も飲まず。
まー、お酒うんぬんより何より、子どもを預けるということができなかったのが、やはり追いつめていたと思う、当時の私を。
・・・で、２人目以降は3ヶ月から保育園プラスもちろんミルクだったのですが（搾乳もせず）、産後１２年でわざわざナニを書きたいかというと、生後１２年経って、ミルクで育った２人目以降と、、、何ら変わりないですよと。
長女が特別免疫力が強くて、風邪引きにくいとか、性格が穏やかだとか、キレにくい性質だとか。。。他の３人と比べてありません！！断じてありませんw！！！（ま、思春期になったら何か出てくるとか言われたらわかりませんけどね）
今、母乳教入信されて、ちょっとしんどいっていう方の助けになれば。
READY FOR「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい！」クラウドファンディング！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30 受付中
【6月コース】6,13,20,27日（金）10:30-12:30 受付中
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【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】4,11,18,25日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）
【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 修了しました
【5月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00 竹下インストラクター復帰です^^
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00 受付中
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Last updated
2014.04.28 13:19:28
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