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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後クラス＠小竹向原12月コース2週目でっす☆
今月は遠方からのご参加者も多いのですが、みなさん５分前には準備完了！
すばらしーーー！これって、赤ちゃん連れお出かけのコツなんですよね。
大勢いる中に急に入って行くのって緊張です。早めに到着して、授乳したり、
オムツ替えしたりしながら開始を待つ。落ち着きますよー。
2週目になって、先週より動けるようになったと思いきや(;ﾟДﾟi|!)
先週より 「疲れるーーー」 先週より 「汗かいたーーー」 ！！
だって、先週よりエクササイズに集中して取り組めるし、
代謝も上がっていますもの。
前のめりな（褒めてます！）12月メンバー、１週目の帰り道から、
「来月もリピート受講しよう！」って決意されたそうな(笑)！大歓迎です。
2週目なので、シェアリング「人生・しごと・パートナーシップ」について
２人１組になって3分話、45秒で要約します。
「会って2回目の人に、ココまで話すなんて！」
「会って2回目だから、ココまで話せた！」
すごーく大事なのに、中々話せないこと。
だから、クラスのこの場でニュートラルに話す練習☆
こういう話、泣かずに（！）最後までパートナーと話したいもんね。
男性にも子どもが生まれてからの「人生・しごと・パートナーシップ」を問うてみてください
たった2週目ですが、みなさんの赤ちゃんの呼びかけに対応する瞬発力が
赤ちゃんがふて腐れず(笑)落ち着いています。
電車の中や、外でぐずっていても中々抱っこしない人見かけますよね。
実は私、彼女たちの気持ちよくわかります。
彼女たちは母性が足りないわけでも、愛情が不足してるわけでもないんです。
体力がないんです。筋力が不足しているんです。
どうか、そんな人を見かけたら、白い目で見ず、動画撮影せず（！）、
マドレボニータ 紹介してください！お願いしやす！
午後は 八千代助産院 おとわバース クラス。
広い会場が取れなかったので、和室で妊産婦さんギュギュッと寄り添って(笑)！！
脚を出す方向間違えられない、いい緊張感でした！！
当院出産（予定）外の方もご参加いただけますよー。護国寺近辺の方どうぞ☆
毎月第２水曜日14時からです！
＊＊＊ 『産褥記』電子書籍 発売中 ＊＊＊
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カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆
＊＊＊ 『産褥記３』 発売中 ＊＊＊
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なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか
到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。
その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、
感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆
→ 「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【12月コース】4,11,18,25日（木）10:30-12:30 定員になりました
【1月コース】8,15,22,29日（木）10:30-12:30 受付中
【2月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【12月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 単発受講受付中
【1月コース】16,23,30,2/6日（金）10:00-12:00 受付中
【2月コース】休講です
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 定員になりました
【1月コース】14,21,28,2/4日（水）10:00-12:00 受付中
【2月コース】休講＆チャリティークラス開催予定。3月コースが2/25から開始予定です。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【12月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【1月コース】休講です。
【2月コース】13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中
今月は遠方からのご参加者も多いのですが、みなさん５分前には準備完了！
すばらしーーー！これって、赤ちゃん連れお出かけのコツなんですよね。
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2週目なので、シェアリング「人生・しごと・パートナーシップ」について
２人１組になって3分話、45秒で要約します。
「会って2回目の人に、ココまで話すなんて！」
「会って2回目だから、ココまで話せた！」
すごーく大事なのに、中々話せないこと。
だから、クラスのこの場でニュートラルに話す練習☆
こういう話、泣かずに（！）最後までパートナーと話したいもんね。
男性にも子どもが生まれてからの「人生・しごと・パートナーシップ」を問うてみてください
たった2週目ですが、みなさんの赤ちゃんの呼びかけに対応する瞬発力が
赤ちゃんがふて腐れず(笑)落ち着いています。
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実は私、彼女たちの気持ちよくわかります。
彼女たちは母性が足りないわけでも、愛情が不足してるわけでもないんです。
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どうか、そんな人を見かけたら、白い目で見ず、動画撮影せず（！）、
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午後は 八千代助産院 おとわバース クラス。
広い会場が取れなかったので、和室で妊産婦さんギュギュッと寄り添って(笑)！！
脚を出す方向間違えられない、いい緊張感でした！！
当院出産（予定）外の方もご参加いただけますよー。護国寺近辺の方どうぞ☆
毎月第２水曜日14時からです！
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
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【2月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【12月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 単発受講受付中
【1月コース】16,23,30,2/6日（金）10:00-12:00 受付中
【2月コース】休講です
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00 定員になりました
【1月コース】14,21,28,2/4日（水）10:00-12:00 受付中
【2月コース】休講＆チャリティークラス開催予定。3月コースが2/25から開始予定です。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【12月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【1月コース】休講です。
【2月コース】13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中
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2014.12.10 17:14:09
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