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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.06.01
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室５月コースの最終回ということで、まずは卒業記念写真から☆
写真だけを見ると、なんて「キラキラ美しい笑顔」で済まされてしまうかも…なのですが、１週目にコノ笑顔はなく、４週に渡って、産後の体を整え直し、仲間と語り、辿り着いた笑顔。そのバックストーリーをみんなで共有しているので、笑顔を見るだけで泣けてきます(T . T)
エクササイズも「一番動けた！！」「ちゃんと言われた通りのことができた！」「一番汗かいた！」達成感あふれる言葉の数々☆大人になっても、体って変わるんだよー！そしてそれは楽しいこと。右写真は本日ずっと抱っこのまま笑顔で弾んでいたCちゃん親子。ぐっすりーzzz！
シェアリングのワークも最終回だからこそ、どんどん本音が出てきて面白い！！
●ワークが苦手 vs エクササイズがおまけ●
よく聞くご意見「しゃべるのが苦手なので、ワークはちょっと…」でも実際に体験してみると、ほぼ100%ハマっていただけます！うまく話すことが目的ではないし、まずは自分の頭の中のモヤモヤを言葉に紡いでみる、しかもそれが人との距離を縮める。今回面白かったのは「私は逆に、ワークが楽しみで、エクササイズがおまけのつもりだった。けれど、体を動かすことが作用していることがわかった」というご意見も！真っ向対決（！？）な二つのご意見ですが、体をほぐし、リラックスできるから本音で語れるし、安心する相手だから格好つけずにエクササイズできる相互作用☆
●◯◯ちゃんママじゃなくて、私が主語っていうのが嬉しい、新鮮！●
「◯◯ちゃんママではなくて、自分を主語に語ること、ここでできた友達のメールやりとりが◯◯ちゃんママではなく、自分の名前っていうのが心地よくて嬉しい」もちろん「◯◯ちゃんママ」が嫌なわけじゃなくて、でもそれって、その人の一面、一ペルソナなんですよね。
産後は簡単に、アイデンティティーが喪失されていく。ついつい母として、子どもそして夫のお世話をする一面だけが突出してしまうけれど、ちょっと待って！！では誰があなたの人生をお世話してくれるの？誰があなたの人生を満たしてくれるの？もう白馬の王子様は現れないでしょう。そして介護デイケアサービスのマイクロバスが迎えに来てくれるのもまだまだ先。自分の人生を満たすのは自分でしかないんです。
もっともっと語りたいところで最終回というのが寂しいですが、これからもkeep in touchで☆ランチ難民に陥りがちな小竹向原なんですが(T . T)今日はなんとスタジオ超近所のYちゃん宅でお弁当ランチだそうです！楽しんでねー。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/12(日) 「松が丘助産院両親学級産後篇」
10:00-12:30 「新井薬師」駅近く※松が丘助産院出産(予定）外の方もご参加いただけます。
◆6/19(日)葛飾区児童会館にて「パパママ学級産後編」
10:10-12:00 ※葛飾区民の方ご参加いただけます。
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 定員になりました
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
写真だけを見ると、なんて「キラキラ美しい笑顔」で済まされてしまうかも…なのですが、１週目にコノ笑顔はなく、４週に渡って、産後の体を整え直し、仲間と語り、辿り着いた笑顔。そのバックストーリーをみんなで共有しているので、笑顔を見るだけで泣けてきます(T . T)
エクササイズも「一番動けた！！」「ちゃんと言われた通りのことができた！」「一番汗かいた！」達成感あふれる言葉の数々☆大人になっても、体って変わるんだよー！そしてそれは楽しいこと。右写真は本日ずっと抱っこのまま笑顔で弾んでいたCちゃん親子。ぐっすりーzzz！
シェアリングのワークも最終回だからこそ、どんどん本音が出てきて面白い！！
●ワークが苦手 vs エクササイズがおまけ●
よく聞くご意見「しゃべるのが苦手なので、ワークはちょっと…」でも実際に体験してみると、ほぼ100%ハマっていただけます！うまく話すことが目的ではないし、まずは自分の頭の中のモヤモヤを言葉に紡いでみる、しかもそれが人との距離を縮める。今回面白かったのは「私は逆に、ワークが楽しみで、エクササイズがおまけのつもりだった。けれど、体を動かすことが作用していることがわかった」というご意見も！真っ向対決（！？）な二つのご意見ですが、体をほぐし、リラックスできるから本音で語れるし、安心する相手だから格好つけずにエクササイズできる相互作用☆
●◯◯ちゃんママじゃなくて、私が主語っていうのが嬉しい、新鮮！●
「◯◯ちゃんママではなくて、自分を主語に語ること、ここでできた友達のメールやりとりが◯◯ちゃんママではなく、自分の名前っていうのが心地よくて嬉しい」もちろん「◯◯ちゃんママ」が嫌なわけじゃなくて、でもそれって、その人の一面、一ペルソナなんですよね。
産後は簡単に、アイデンティティーが喪失されていく。ついつい母として、子どもそして夫のお世話をする一面だけが突出してしまうけれど、ちょっと待って！！では誰があなたの人生をお世話してくれるの？誰があなたの人生を満たしてくれるの？もう白馬の王子様は現れないでしょう。そして介護デイケアサービスのマイクロバスが迎えに来てくれるのもまだまだ先。自分の人生を満たすのは自分でしかないんです。
もっともっと語りたいところで最終回というのが寂しいですが、これからもkeep in touchで☆ランチ難民に陥りがちな小竹向原なんですが(T . T)今日はなんとスタジオ超近所のYちゃん宅でお弁当ランチだそうです！楽しんでねー。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6/12(日) 「松が丘助産院両親学級産後篇」
10:00-12:30 「新井薬師」駅近く※松が丘助産院出産(予定）外の方もご参加いただけます。
◆6/19(日)葛飾区児童会館にて「パパママ学級産後編」
10:10-12:00 ※葛飾区民の方ご参加いただけます。
◆6/25(土) 「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 定員になりました
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.06.01 14:30:15
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