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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2019年01月13日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6439)
カテゴリ： うつ病治療
医師にも言われたけれど、今後注意しないといけないのが、ぶり返し。
来週１週間は、家族に送迎をしてもらっての通勤。
その次は、帰りのみJRとし、帰る前に連絡を入れ、Life360を使って
嫁には、ウチの行動をチェックしてもらう。
休業してからは無意識による行動はでていない。
職場に復帰し、どうなるか、来週1週間様子を見て、そしてその週末に
再度診察。
１週間、問題がなければ、診察は２週間ごとに移行していくという診療計画。
また、投薬も減らしていくという方針。
仕事をしながら体調を整えていく。
最近、笑う機会も増えてはきた。
ただ、まだ食後に居間で滞在するだけの気力はなく、すぐに自分の部屋に
戻ってしまう。
※そういえば、上の娘もそうだったなー。
食後は逃げるように自分の部屋に戻っていたなー。
まだ、ウチはその状況のようだな。
どこかで気を使っている部分がまだあるなー。
それは、家族もだし、嫁にも気をつかっているんだろうな。
※一部、性格もあるので、何とも言えないけれど。
知人の弟さんも「うつ病」で、直ってきても、元気なときとそうじゃないときが
元気じゃない時は、素直に休みを取り、無理をしないように心がける。
※無理と努力は表裏一体なので、見極めが難しいけれど、
なんとなく、無理と努力の違いが自分の中で整理してこれた気がする。
休職に入り、「これは無理」、「これは努力」という切り分けが少し
ずつではあるが、身についてきたような気がする。
※以前は、イオンに行くと人の多さにやられ「煙草休憩」で気を紛らわして
いたが、最近は「煙草休憩」をせずに、買い物に付き合える。
これは少しずつだけれど、他人に対する恐怖が少なくなってきた証拠でも
あるかな。
※完全に恐怖が消えたわけじゃないけれど、「無理」をせずに、
一緒に買い物に行ける。
そんなときに、嫁が手を握ってくれるとなお、落ち着いて買い物ができる。
手を握ってくれている間は、人が多くても、結構「無理」をせずに歩くことができる。
※さすがに、京都や大阪の人が多いところは、手を握ってもらっても
まだ無理そうですが。。
本当は、今年は真ん中の子が高校受験なので、合格祝いで、どこかに
旅行を連れて行ってあげたいけれど、さすがにまだ無理です。。。
なんか、文章にまとまりがないけれど、今、思っているのはこんなところ。
来週１週間は、家族に送迎をしてもらっての通勤。
その次は、帰りのみJRとし、帰る前に連絡を入れ、Life360を使って
嫁には、ウチの行動をチェックしてもらう。
休業してからは無意識による行動はでていない。
職場に復帰し、どうなるか、来週1週間様子を見て、そしてその週末に
再度診察。
１週間、問題がなければ、診察は２週間ごとに移行していくという診療計画。
また、投薬も減らしていくという方針。
仕事をしながら体調を整えていく。
最近、笑う機会も増えてはきた。
ただ、まだ食後に居間で滞在するだけの気力はなく、すぐに自分の部屋に
戻ってしまう。
※そういえば、上の娘もそうだったなー。
食後は逃げるように自分の部屋に戻っていたなー。
まだ、ウチはその状況のようだな。
どこかで気を使っている部分がまだあるなー。
それは、家族もだし、嫁にも気をつかっているんだろうな。
※一部、性格もあるので、何とも言えないけれど。
知人の弟さんも「うつ病」で、直ってきても、元気なときとそうじゃないときが
元気じゃない時は、素直に休みを取り、無理をしないように心がける。
※無理と努力は表裏一体なので、見極めが難しいけれど、
なんとなく、無理と努力の違いが自分の中で整理してこれた気がする。
休職に入り、「これは無理」、「これは努力」という切り分けが少し
ずつではあるが、身についてきたような気がする。
※以前は、イオンに行くと人の多さにやられ「煙草休憩」で気を紛らわして
いたが、最近は「煙草休憩」をせずに、買い物に付き合える。
これは少しずつだけれど、他人に対する恐怖が少なくなってきた証拠でも
あるかな。
※完全に恐怖が消えたわけじゃないけれど、「無理」をせずに、
一緒に買い物に行ける。
そんなときに、嫁が手を握ってくれるとなお、落ち着いて買い物ができる。
手を握ってくれている間は、人が多くても、結構「無理」をせずに歩くことができる。
※さすがに、京都や大阪の人が多いところは、手を握ってもらっても
まだ無理そうですが。。
本当は、今年は真ん中の子が高校受験なので、合格祝いで、どこかに
旅行を連れて行ってあげたいけれど、さすがにまだ無理です。。。
なんか、文章にまとまりがないけれど、今、思っているのはこんなところ。
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