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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年01月28日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3098)
カテゴリ： うつ病治療
１日中、寝ていると体力がどんどんと低下していきますね。
普通に座っているだけでも疲れてしまいます。
これが外出ともなると結構ぐったりします。
今日は午前中は寝ていました。頓服薬を朝飲み、おかげさまで１日、
精神不安定になることもなく、過ごせました。
ただ、それと気力は別物ですね。
何かをしようとする気がおきないのですよね。
精神は安定するけれど気力が出づらい状況なのかもしれませんね。
あっ、結局今回の処方の副作用を嫁に確認してないわ。
今日も昨日と引き続き、ベッドとこたつをいったりきたり。
ずっと寝ているから眠気はあるわけじゃないし。
横になっていても眠気は全く来ないです。
まぁ、そりゃそうですよね。食っては横になってを繰り返して
いるだけなので、お腹が空くわけもないし。
あと３日はこれを繰り返さないといけないのですよね。
一応、今月いっぱいは作業所をお休みですので、しっかりと
充電することを目的としているわけですから、休めないと
いけないけれど、体を動かせれないのは疲れる。
体を動かすだけの気力がでない。
起き上がれないのです。起き上がってもすぐに横になってしまいます。
例えるなら骨折して病院のベッドの上という感じでしょうか。
起き上がるにも起き上がれず、ずっと寝ていているばかり。
暇なんですよね。何か集中できることがあればいいのですが、
思いつかないし。
本を読もうと挑戦はしてはみたものの、すぐに吐き気がしてしまうから
さすがに１週間ずっと横になってばかりだから体力の低下が激しいです。
トイレに行くのもかなり疲れます。
ふらふらしながらトイレに行き、先ほど転けかけたし。
そこまで体力が低下している？と思うほどです。
座椅子に座っても１０分もすればすぐに横になってしまいます。
椅子にすらまともに座れていません。
ちょっとくらい外出できるようにしておかないと作業所に復帰できなくなるな。
普通に座っているだけでも疲れてしまいます。
これが外出ともなると結構ぐったりします。
今日は午前中は寝ていました。頓服薬を朝飲み、おかげさまで１日、
精神不安定になることもなく、過ごせました。
ただ、それと気力は別物ですね。
何かをしようとする気がおきないのですよね。
精神は安定するけれど気力が出づらい状況なのかもしれませんね。
あっ、結局今回の処方の副作用を嫁に確認してないわ。
今日も昨日と引き続き、ベッドとこたつをいったりきたり。
ずっと寝ているから眠気はあるわけじゃないし。
横になっていても眠気は全く来ないです。
まぁ、そりゃそうですよね。食っては横になってを繰り返して
いるだけなので、お腹が空くわけもないし。
あと３日はこれを繰り返さないといけないのですよね。
一応、今月いっぱいは作業所をお休みですので、しっかりと
充電することを目的としているわけですから、休めないと
いけないけれど、体を動かせれないのは疲れる。
体を動かすだけの気力がでない。
起き上がれないのです。起き上がってもすぐに横になってしまいます。
例えるなら骨折して病院のベッドの上という感じでしょうか。
起き上がるにも起き上がれず、ずっと寝ていているばかり。
暇なんですよね。何か集中できることがあればいいのですが、
思いつかないし。
本を読もうと挑戦はしてはみたものの、すぐに吐き気がしてしまうから
さすがに１週間ずっと横になってばかりだから体力の低下が激しいです。
トイレに行くのもかなり疲れます。
ふらふらしながらトイレに行き、先ほど転けかけたし。
そこまで体力が低下している？と思うほどです。
座椅子に座っても１０分もすればすぐに横になってしまいます。
椅子にすらまともに座れていません。
ちょっとくらい外出できるようにしておかないと作業所に復帰できなくなるな。
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Re:さすがにずっと寝ているのもしんどいけれど、体が動かせれないしな。(01/28)
okasantaro
さん
こんにちは。
少しツライ状態が続いておられるのですね。
ですが、薬を服用することで、落ち着いているのは
一歩前進です。
(無理は禁物です)
＞精神は安定するけれど気力が出づらい状況なのかもしれませんね。
病気の影響もあるでしょうし、もしかすると、薬の副作用の影響もあるかもしれませんね。
薬はどうしても、良い面、悪い面があるものです。
ですが、今はまずは精神面を整える期間だと思うので、
気力が出ないのも仕方がないです。
(ご自身を責めずにいきましょう)
＞暇なんですよね。何か集中できることがあればいいのですが、
＞思いつかないし。
色々と挑戦されていて、凄いです。今は本は厳しいようですが、
例えば、普段読まない本を図書館で借りてみる等
いかがでしょうか。
座椅子に座るのも厳しいと、もうしばらくは療養を最優先かもしれませんね。
ですが、時間はかかっても落ち着いてくると信じて、まずは精神面を整える時期なので、ゆっくり出来ると良いですね。
(2024年01月29日 16時05分14秒)
少しツライ状態が続いておられるのですね。
ですが、薬を服用することで、落ち着いているのは
一歩前進です。
(無理は禁物です)
＞精神は安定するけれど気力が出づらい状況なのかもしれませんね。
病気の影響もあるでしょうし、もしかすると、薬の副作用の影響もあるかもしれませんね。
薬はどうしても、良い面、悪い面があるものです。
ですが、今はまずは精神面を整える期間だと思うので、
気力が出ないのも仕方がないです。
(ご自身を責めずにいきましょう)
＞暇なんですよね。何か集中できることがあればいいのですが、
＞思いつかないし。
色々と挑戦されていて、凄いです。今は本は厳しいようですが、
例えば、普段読まない本を図書館で借りてみる等
いかがでしょうか。
座椅子に座るのも厳しいと、もうしばらくは療養を最優先かもしれませんね。
ですが、時間はかかっても落ち着いてくると信じて、まずは精神面を整える時期なので、ゆっくり出来ると良いですね。
(2024年01月29日 16時05分14秒)
Re[1]:さすがにずっと寝ているのもしんどいけれど、体が動かせれないしな。(01/28)
こぶたのちきん
さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつもブログを読んでくださり、コメントをいただけありがとうございます。
くだらないことしか書いていないのに、ご丁寧なコメントをいただけ、
本当に嬉しく思っています。
>ですが、薬を服用することで、落ち着いているのは一歩前進です。
そうですね。今年に入ってから急に調子が悪くなり、通所するのも困難な
状況に陥ってしまいました。
頓服の量を倍増してもらって、とりあえずは今は落ち着いている状況です。
とりあえず、今は精神を安定させるのが最優先なので、頓服を飲みながら
生活をしていければいいかなと思っています。
それなりに、頓服の飲み方も理解してきているのでよかったかなと思います。
最初のどのタイミングで飲めばいいのか、わからなかったのですが、
今はある程度予想がつくようになってきました。
>ですが、時間はかかっても落ち着いてくると信じて、まずは精神面を整える時期なので、
>ゆっくり出来ると良いですね。
ですね。
とりあえず、焦って本を読むのはやめました。
１ページでも開いてみようかと思ったけれど、文字が理解できないのであれば、
苦痛な時間でしかなくなってしまうので。
それ以外にできることを今は探しながら休養をしていこうと思います。
ありがとうございました。 (2024年01月29日 20時08分23秒)
こんばんわ。
いつもブログを読んでくださり、コメントをいただけありがとうございます。
くだらないことしか書いていないのに、ご丁寧なコメントをいただけ、
本当に嬉しく思っています。
>ですが、薬を服用することで、落ち着いているのは一歩前進です。
そうですね。今年に入ってから急に調子が悪くなり、通所するのも困難な
状況に陥ってしまいました。
頓服の量を倍増してもらって、とりあえずは今は落ち着いている状況です。
とりあえず、今は精神を安定させるのが最優先なので、頓服を飲みながら
生活をしていければいいかなと思っています。
それなりに、頓服の飲み方も理解してきているのでよかったかなと思います。
最初のどのタイミングで飲めばいいのか、わからなかったのですが、
今はある程度予想がつくようになってきました。
>ですが、時間はかかっても落ち着いてくると信じて、まずは精神面を整える時期なので、
>ゆっくり出来ると良いですね。
ですね。
とりあえず、焦って本を読むのはやめました。
１ページでも開いてみようかと思ったけれど、文字が理解できないのであれば、
苦痛な時間でしかなくなってしまうので。
それ以外にできることを今は探しながら休養をしていこうと思います。
ありがとうございました。 (2024年01月29日 20時08分23秒)
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