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2024年07月08日

タンパク質加算ゲーム　7月7日　タマゴ頼み

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：主観年齢40歳

少し体重が増加傾向にある気がします。
今日から少し米の量を減らそうと思います。
減量という意味もありますが・・・・
昨日スーパーへ行ったところ、
米の在庫がほとんど無くて・・・
子連れの方を前にして、私が米を購入するのは憚られて
今、家にある在庫米を少しでも長く持たせたい。
そんな状況でもあります。
それはさておき昨日のタンパク質摂取量は、

納豆12グラム(2パック)
たらこ6グラム(1きれ)
飲む大豆18グラム(300CC)

合計66グラムでした。
タマゴ頼みの1日でした。

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