あんずの健康＆ダイエット

健康サイト紹介！！　　　　全国生活協同組合連合会

「心が元気！メンタルヘルス健康ガイド」　　

この３月は、別れの時期でもあり、旅立ち・出発・年度変わり、新生活の準備・・・
落ち着かない頃ですよね。

全国生活協同組合連合会が運営

「心が元気！　メンタルヘルス健康ガイド」

http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/



どの程度のストレスにさらされているかを知ることができ、簡単な対処法もまとめた。

「頭が重い」などの質問に答えを入力していき、どれだけストレス耐性があるかや性格
的に陥りやすいストレス症状なども把握できる。

「飛行機雲症候群」「引っ越しうつ病」などのストレス症状を紹介している。

日常生活での動作をストレス解消に生かす対処法を掲載、心身の緊張やストレスを解き
ほぐすためのリラックス方法もイラストで解説し、気軽に試せるようになっている。