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「Ｓｕｉｍｉｎ．ｎｅｔ」　　　 不眠症の改善方法を掲載




春眠暁を覚えず・・・　という季節ですが、快眠を取れないという方も多いのでは。

夜なんとなく寝付けない、一度夜更かしをすると生活のリズムが狂ってしまう、などち
ょっとしたことで快適な睡眠が取れなくなってしまう人は多い。

最近、十分な睡眠が取れていないと感じる人は、三菱ウェルファーマと吉富薬品が共同
で運営している

「Ｓｕｉｍｉｎ．ｎｅ」　　ｔ http://www.suimin.net/ 　

ストレスなど眠れない原因の解説や、眠れない人のタイプ分類、牛乳を飲むと眠りやす
くなるなど睡眠を促す方法を掲載。

睡眠医療を専門とする医師と、睡眠時間が不規則になりがちな人気女優とのインタビュ
ーも掲載しており、多忙な生活の中で上手に睡眠をとる方法を紹介している。

根本的に睡眠障害を改善したいという人のために、不眠治療を受け付けている全国の医
療機関を調べることもできる。