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蒸しタオルで疲れ目やドライアイを防ごう

目の疲れやドライアイには「温め」や「保湿」が効果的

蒸しタオルで目を温めると、使いすぎによる目の筋肉疲労やドライアイが改善、全身
もリフレッシュ！

夕方に起きやすい「見えにくさ」は、目の中の筋肉疲労が原因。

オフィスで気になるドライアイも、目の疲れの原因。

疲れた目やドライアイを蒸しタオルで温めると、症状が改善されます。

疲れ目やドライアイについて、「目を冷やすとすっきりする」と思っている人もいる
かもしれません。

しかし、そんなときはむしろ「温め」や「保湿」が効果的なことがわかりました。


＜疲れ目やドライアイをケアする方法＞

●蒸しタオルや目の保湿グッズなどで目を温める

●お茶を飲むときに湯気を目に当てたりする工夫もよい

●保湿用の目薬を使用する（花粉症用の眼鏡型カバーなども有用）

●室内が乾燥しすぎないようにする（エアコンに注意する）

●パソコン画面などを見るＶＤＴ作業では画面の位置環境をよくする

●パソコンや携帯電話などを見る作業をあまり長く続けない（長時間の近業、凝視作
業を避ける）


蒸しタオルで疲れ目やドライアイを防ごう