あんずの健康＆ダイエット

健康サイト紹介 ！！　


「心が元気！　メンタルヘルス健康ガイド」 　　ストレス解消指南


いよいよ年末になりましたね。１年間お元気でしたか。

「病は気から」といわれていますが、このへんで「健康」を、考えてみませんか。

全国生活協同組合連合会が運営

「心が元気！　メンタルヘルス健康ガイド」

http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/ 　

ストレス社会を乗り切るための知識を掲載。

どの程度のストレスにさらされているかを知ることができ、簡単な対処法も。

「頭が重い」などの質問に答えを入力していき、どれだけストレス耐性があるかや性
格的に陥りやすいストレス症状なども把握できる。

「飛行機雲症候群」「引越しうつ病」などのストレス症状を紹介しているコーナーも。

日常生活での動作をストレス解消に生かす対処法を掲載、心身の緊張やストレスを解
きほぐすためのリラックス方法もイラストで解説し、気軽に試せるようになっている。