あんずの健康＆ダイエット

2012年を健やかに（１１）

軽いジョギングで脳のアンチエイジングをしよう～～

この冬は、ことのほか気温が低く、雪などの災害が多くなっているようですね。

その反面、雨が降らないので、乾燥で悩んでいる地方も多いのでは。

ころ合いを見計らって、ジョギングをお忘れなく・・・

最近の研究では、体に無理のかからない軽いジョギングを続けることで、脳の前
頭葉の機能や、認知機能が少しずつ高まることがわかってきました。

最近、もの忘れが多い・・・
集中力が欠けたりイライラしやすい・・・

という方は、軽いジョギングで気分をリフレッシュしてみて～～。

冬太りを解消しながら「脳の若返り」も期待できますよ！