あんずの健康＆ダイエット

食にかかわる「ことわざ」（１）

 腹八分目に医者要らず

（はら　はちぶめに　いしゃいらず）

先人たちから長い間、言い伝えられてきた言葉や例え話には、捨てがたい貴重
な事柄がとても多いですね。

世界に誇る和食、その基本、ここで見直してみたいものです。


腹八分目に医者要らず

意味は、満腹になるまで食べないで、八分目くらいで抑えておけば健康に良い
ということ。

お腹いっぱいまで食べるよりも、腹八分目程度に抑えて食べるほうが体には良い。

暴飲暴食を戒めていうことわざ。

「腹八分に医者いらず」「腹八合には医者いらず」ともいう。