2012年07月の記事
全26件 (26件中 1-26件目)
1
-
四大美容サプリ☆其の四☆
オメガ-3(DHA,EPA)サーモンに含まれるオメガ-3には、免疫力強化のほか、コレステロール値や中性脂肪を下げる働きがある。その上抗酸化作用もあり、肌の引き締めに効果があるといわれているDMAE(ジメチルアミノエタノール)も豊富。摂取方法水に溶けにくく、油に溶けやすい性質なので、空腹時に摂取するよりも、脂肪分の豊富な食事をとったあとのほうが、吸収されやすい。夕食後、500～1000mgを目安に摂取する。
2012.07.31
コメント(0)
-
睡眠について
この一ヶ月くらい、私の睡眠がおかしなことになっている。リズムがおかしくなっちゃっていて、なおさなきゃと思いつつ、今に至る。そこで、以前読んだ本を再度読み返してみることにした。
2012.07.31
コメント(0)
-
書き留めておきたい
問題は至って単純だけど、SIMPLE≠EASYこれって、私にとっては目から鱗！！そっか、そうだよねーって超納得しちゃった！単純だから簡単ってわけじゃないもんね。。。
2012.07.31
コメント(0)
-
日課
未読本がどんどん溜まっていってる。忙しいっていうくだらない言い訳を自分にしてないか？決めた、一日一冊本を読もう。一日の始まりに今日読む本を選ぼう。今日はコレ面白そうなタイトルでしょ？話を聞かない男、地図が読めない女 の著者が書いたものってこともあり、期待値高め
2012.07.30
コメント(0)
-
伝える力
弱いから強がる。強がり続けるから、強い人間だと思われる。自分がそうしてるから。そのくせ、本当の自分をわかってくれる人がほしいと嘆く。ちゃんちゃらおかしいよね。一言多くて、一言足りない。だから誤解される。それって本当に誤解か？ふと気付いた。自分がこう思ってる≠相手にそう伝わっている自分はこういうつもりで言ったこと≠相手に伝わったこと自分がどんなに考えたか、時間を割いたかなんてことは関係なくて、相手がどう受け取ったか、相手にどう伝わったかが問題。想いを伝えるって、簡単なことなのにどうしてこんなに勝手に複雑にしちゃうんだろう。自分の想いをちゃんと相手に伝える努力、怠ってたな私。納得いくまでトライせずに、わかってもらえない、めんどくさいって逃げてたな私。そういうのやめよう。所詮他人だしって、傷つくのが怖いからシェルターに篭るために使うんじゃなくて、どこまでいっても他人だからこそ、殻突き破って付き合いしなきゃわからないんだね。人間って、私が気持ちを伝えるのが下手くそだけど、本当はいい奴って言ってくれるスーパー器のデカイ人達ばかりじゃないんだから。あーーー、今更すぎるけど！！でも、気付いたからには今日からちゃんと気をつけよう。行動に移さなきゃ、何も変わらないからね。よし、下手くそながらも、ちゃんと伝える努力しよう。続けていったら、ちゃんと弱いとこや情けないとこも見せられるようになるかな？とりあえずやってみよーーーーということで、
2012.07.29
コメント(0)
-
iPhone
iPhone愛用者です。ケースとか、シールとか色々かわいいのありすぎて、気分でコロコロ変えちゃってます。はい、飽き性を存分に発揮してます。笑今お気に入りなのは、このシートでカラフルにしてーこの切り絵みたいなカバーをセットするの今わたしのは、との組み合わせなんだけど、画像で見るより、実際はもっと発色よくて、蛍光色系だよパキパキネオンが気分にぴったりで超お気に入りなのーかわいくない？？色とかかえたらまた雰囲気も超かわるし、このシリーズいいねー組み合わせもたくさんあるし、おもしろいじゃーーーん
2012.07.29
コメント(0)
-
四大美容サプリ☆其の三☆
アシドフィルス菌アシドフィルス菌は通常ヨーグルトなどに入っている乳酸菌の一種で、腸内細菌フローラを良い状態に保ってくれる。肌のコンディションのためにはもちろん、免疫機能を強化する作用もある。ヨーグルトには糖分や脂肪分が含まれているので、アシドフィルス菌を摂ればヨーグルトを食べずにヨーグルトのいいとこ取りができる。摂取方法一日、10～30億菌を目安に、基本的に食後ならいつ摂取しても大丈夫。
2012.07.26
コメント(0)
-
四大美容サプリ☆其の二☆
ビタミンC＆E肌の状態をよくする抗酸化作用の強いビタミンの代表。真皮層のコラーゲン線維の発育を促してくれるのは高濃度のビタミンCなので、健康維持のためには一日1000mg、老化防止目的であれば2000mgの摂取が必要。ビタミンCは水溶性で、摂取後たった4時間で体外へ排出されてしまうため、摂取しすぎるという心配はない。ただし、ビタミンCは熱や湿気に弱く、すぐに酸化してしまうのが欠点なので、アンチエイジングのためには、コエンザイムQ10やビタミンＥと組み合わせて摂取することが大切。摂取方法できれば朝昼晩摂取。摂ってから4時間で体外へ排出されるので、分散して摂れば血中濃度が安定する。ビタミンＥはＣと違って脂溶性なので、食後に摂るのがベスト。
2012.07.24
コメント(0)
-
四大美容サプリ☆其の一☆
コエンザイムQ10体内で合成される補酵素。身体の中で酵素の働きをスムーズにする役目がある。老化のスピードを遅らせる効果がある。また抗酸化作用と細胞活性化促進作用があるので、肌をキレイにしたり疲れにくくしたりする効果も期待できる。若返りのビタミンとして知られるビタミンＥの働きを助けたり、エクササイズで脂肪を燃やすのにも活躍したりする。摂取方法水に溶けにくく、油に溶けやすい性質なので、空腹時より、脂肪分の豊富な食事をとったあとのほうが、体に吸収されやすい。夕食後がベスト。普段より多くストレスを感じている時や、紫外線を一日中浴びる時は、活性酸素が多く分泌されるので、いつもより多めに摂取するとベター。
2012.07.22
コメント(0)
-
マキシワンピ
MISSONI クロケットニットEmillio Pucci ジャージー Emillio Pucci シルク サテン MISSONI ジグザグクロケットニットHaute Hippie ジグザグニットサイドスリットDiane von FurstenbergShoshanna シルクシフォンあーーー、かわいーーーーーこんなワンピが似合う、白い砂青い海～イケテル木陰に行きたいなぁ夏だもーーーん。
2012.07.21
コメント(0)
-
疲労感
今週、疲れが取りきれない。。。久々胃が痛いぞ。スパ行きたいなぁ～
2012.07.20
コメント(0)
-
限定
雑誌見てて、久々欲しいなと思ったアイシャドウディオール トワ クルール グロウ No.651 ヌード グロウツヤ感のあるシャドウと、アイライナーのコンパクトパレット持ち運びにかさばらなさそうで、普段使いのベーシックなメイクに良さげ最近お休みの日のメイクはラインは目尻と下まぶたにほんのりって感じなので、これ気分にぴったりかも7月27日限定発売だから、久しぶりにディオールカウンター行ってみようっと
2012.07.19
コメント(0)
-
この暑さ、この紫外線
暑い！できれば日が沈むまで出歩きたくないけど、そういうわけにもいかないので、、、出歩くときは日焼けどめ＆日傘＆サングラス必須今年も日焼けどめは、ランコム UVエクスペールGNシールドを愛用オススメなのね～三月に免税店で、50mlの2個セットのものを購入。かーらーのー、つい最近同じものをおみやげでいただきましたうれしいなっところで、新しく？パッケージがかわったみたい。今までの新しいやつ？？わたしは全身に使っているため使用量も多いので、50ml をリピ買いしてます。だいたいワンシーズンで50ml を4つくらい使うよ
2012.07.18
コメント(0)
-
シスレー セルリ プロ
今すごく気になっているボディークリームシスレー セルリプロ商品説明セルライトが気になる部分をマッサージするボディクリーム。塗るだけでエクササイズしたかのようか効果が。肌の凹凸を目立ちにくくし、なめらかで引き締まったボディラインに導きます。ローズマリーやラベンダーをはじめとしたエッセンシャルオイルの香り。使用方法太もも、お腹、脚など、気になるところに塗布し、１日２回マッサージします。さらばセルライトエステと併用して滑らかボディーをキープしたいなぁでも、もう一つ、気になっているやつもあるから只今検討中なの。
2012.07.17
コメント(0)
-
美肌作りのスリープロセス
1.保湿保湿とは、水分補給ではなく、水分を保つこと。スキンケアで、肌のキメを整え、水分の蒸発を阻止。肌の水分を保つための必要成分を入れることが大事。肌のキメを整えるヒアルロン酸保湿セラミド、スクワラン保湿のバリア機能を保つには、洗いすぎない、角質を落としすぎないこと。2.ターンオーバーの促進肌細胞は約28日で生まれ変わるが、年を重ねるごとに代謝は落ちてしまう。ターンオーバーの促進にはピーリング。スキンケア以外でできることは、運動。肌細胞に酸素や栄養素を運ぶ血液の循環は、スキンケアでは改善できないので、運動で血液の循環をよくしましょう。3.抗酸化肌細胞を老化させる最大の要因は、肌細胞の酸化(サビ)。肌の酸化(サビ)＝肌の老化＝シワ、くすみ、たるみ酸化を防ぐには、抗酸化物質が必要。スキンケアフラーレンを美容液で使用することが有効。サプリメントポリフェノール、ビタミンC＆E、アスタキサンチン。食べ物ザクロ、アサイー、緑茶、赤ワイン
2012.07.16
コメント(0)
-
シアワセ
美しいものが好き美しくなるものが好き美しくありたいと思う心が好き健康で美しくハッピーに毎日をおくりたい。単純明快なことだけど、誘惑も多いよね。毎日をハッピーに包まれるって、コレ私の中で今のところ究極の幸せだと思うんだぁ。ってなわけで、今から大好きなお風呂タイム～今日のお供は
2012.07.15
コメント(0)
-
4.毛穴引き締め
引き締めは最後だよ。最初から引き締めちゃったら、次に使うものが浸透しなくなっちゃうよ有効成分ウィッチヘーゼル↓アルコールフリーtype↓茶葉エキス有機栽培宇治茶抽出エキス原液
2012.07.15
コメント(0)
-
3.保湿
表面の角質層を潤いで満します有効成分セラミド米由来・水溶性セラミドセラミドコンプレックスラクトーセラミドヒアルロン酸新型ヒアルロン酸ヒアルロン酸Na1％溶液低分子ヒアルロン酸(ヒアロオリゴ)（リピジュア）
2012.07.15
コメント(0)
-
2.美白
シミ表皮のメラニン細胞によって作られる有効成分APPS（アプレシエ）ビタミンC誘導体水溶性ビタミンC誘導体（リン酸アスコルビルマグネシウム)脂溶性ビタミンC誘導体（エスターC）新型脂溶性ビタミンC誘導体（VCIP）水溶性ビタミンC誘導体（ナノカプセル）カモミラエキス
2012.07.14
コメント(0)
-
1.アンチエイジング
シワ、たるみ真皮層の繊維(コラーゲン・エラスチン)の緩みからくる有効成分ペプチドEGF（ヒトオリゴペプチド-1)FGF（ヒトオリゴペプチド-13)EGFとFGF、この二つについては以前にもご紹介させてもらいましたねどんなもんかってのは過去記事を見てくださいませ未紹介のペプチド達グリカンブースターペプチドトリペプチドシンエイク（毒蛇ペプチド）原液シルクアミノ酸パウダーこの子達については、各々紹介していきますね
2012.07.13
コメント(0)
-
七夕の夜
みんなよろしくやっていたのでしょうか？私はしーごーとー。いつもどうり、しーごーとー。っていうより、三日ほど前から風邪をひいてしまいまして、いつもよりテンション低めで、しーごーとー。あ、でも、エステ行ってきたから、ちょいごきげんそんな七夕の日におうちにとどいたもの…で注文してた本たち今回は、五木寛之とか司馬遼太郎がメイン明日ゆっくり読みたいところだけど、明日は宝塚観劇に、ディナーに夜遊びと予定が珍しくてんこ盛り。明後日からはスーパーハードなしーごーとーが待ち構えている。うーーーむ、どうしたもんだかねこころのゆとり。。。ちょっと私今いっぱいいっぱい気味ですわ。うにゅん。美容と健康のことだけ考えてハッピーに生きたい、これ切実。
2012.07.07
コメント(0)
-
靴マニア
この前エストネーションで、超タイプな靴を発見ジミーチュウのフラットラウンドにするか、ポインテッドにするか悩んで、買わずに帰ってきちゃったSALEだしと思ってお買いもの行っても、目に付くのは除外ばっかりーーー最近フラットシューズの楽チンさに目覚めて収集中～かわいい靴、超テンションあがる
2012.07.04
コメント(0)
-
もうっ
せっかくブログ書いたのに、アップしようとしたら全部きえちゃったよー超ショックもう今日はパワー切れなので、また明日書いて再UPしまぁすおやすみなさい…
2012.07.03
コメント(0)
-
移動中のむくみ対策
今日はトーキョーに行きまーす。今回は新幹線で移動メディキュット着用で、むくみ対策はしっかりとね私的にオススメなのは～このふたつホントは睡眠中もはきたいんだけど、体温が高くなるせいか、私は痒くなっちゃうので、夏は絶対履けません
2012.07.02
コメント(0)
-
rainy day
おうちでマッタリしてます。洗濯機回してる間に～、かわいいrainygoodsを検索。いっぱい発見ILS JACOBSEN レースアップレインブーツTHE NORTH FACE レインポンチョかーわーいーいー野外フェスでも使えるし、いーよねハンターのレインブーツもいいけど、人とかぶるの嫌だからさぁ。雨の日のお出掛けも楽しくなっちゃうようなかわいいレイングッズ大好き
2012.07.01
コメント(0)
-
あーめー
雨降りだから、今日はおうちDAY。溜まってた洗濯して、部屋のお片づけしよーっと。
2012.07.01
コメント(0)
全26件 (26件中 1-26件目)
1
