◎ 心体ノート

薬局でもらった小冊子に大腸がんのチェック法が載っていました。

大腸がんが疑われる症状

□おなかが張る：ゴロゴロと鳴ったり、腹痛を伴うことがある

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□下痢と便秘が交互に起こることもある

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□血便：出血量は少なく、便に血が筋のようについていたり　　　　便が少し黒っぽい形で現れることが多い。

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□便が細くなる：

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かなりやばいじゃないですか？
１０月に会社の健康診断があるので、それの結果によっては
病院の方へ相談しましょう。

それまでは大腸がんを予防する生活習慣を取り入れていきましょう。

1.動物性脂肪やコレステロールの摂りすぎに注意

最近の私の生活には5以外は全て欠けているような気がします。ちょっと心がけていくようにします。