2025年12月の記事一覧 | 女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ✤左膝前十字靭帯＋半月板損傷から21ヶ月

図書館で借りた本を読む《偽装された自画像画家はこうして嘘をつく》

図書館で借りた本を読みました。【中古】偽装された自画像画家はこうして嘘をつく／冨田章(著者)楽天では中古のみの取り扱いのようです。これも単語の羅列のみで。ボッティチェリ『東方三博士の来訪』ミケランジェロ『最後の審判』殉教した聖人はその状況を物語る持物(アトリビュート)とともに描かれることが多いティツィアーノ『思慮深さの寓意』過去に学び未来に備えるために常に思慮深くあれパルミジャニーノ『凸面鏡の自画像』手法…マニエラアンギッソーラ『ソフォニズバ・アンギッソーラを描くベルナルディーノ・カンピ』オーガスタス・レオポルド・エッグ『過去と現在Ⅰ』カラヴァッジョ『ゴリアテの首を持つダヴィデ』ヴェロネーゼ『レヴィ家の饗宴』ルーベンス『四人の哲学者』『セネカの死』レンブラント『放蕩息子の酒宴(レンブラントとサスキア)』ベラスケス『ラス・メニーナス』『化粧するヴィーナス』ヤン・ステーン『大人が歌えば、子供が笛吹く』コルネリス・ノルベルト・ハイスブレヒツ『ヴァニタスの静物画』ヴィジェ・ルブラン『麦わら帽子を被った自画像』『マリー・アントワネットと子どもたち』ルーベンス『シュザンヌ・フールマンの肖像』クールベ『出会い(こんにちは、クールベさん)』パトロンのアルフレッド・ブリュイアスタッセール『画家のアトリエ』ゴッホ『僧侶としての自画像』『タンギー爺さん』モネ『ラ・ジャポネーズ』ゴーギャン『自画像(レ・ミゼラブル)』セリジェ『タリスマン(護符)』スーラ『化粧する若い女』アンソール『仮面に囲まれた自画像』『骸骨としての自画像』ピカソ『自画像』『若い画家』スピリアルト『鏡の前の自画像』『イーゼルに向かう鏡の中の自画像』ブローネル『自画像』『地中海の風景』オディロン・ルドン『眼を閉じて』フリーダ・カーロ『ひび割れた背骨』『ちょっとした刺し傷』これも学ぶべきこと、調べたいことがたくさん載っている本でした。特に絵画は見たことがないものなら余計に。これもいつか、図像学とともに…*****

図書館で借りた本を読む《この会社、後継者不在につき》

図書館で借りた本を読みました。この会社、後継者不在につき【電子書籍】[ 桂　望実 ]この作者さんの本は何冊か読んでいて作風が大体わかっているので安心して手に取りました。まとめる時間がないので…後継者がいないからと廃業する店や会社のニュースを聞くたびに、｢自分の家族じゃなくても継がせればいいのに｣と思っていたのですが、浅慮でした。社長である自分と同じかそれ以上の熱意、力量などを後継者に求めてしまって継がせられないと思っていたりすでに経営が苦しい状態なのに代替わりによって更なる悪化の懸念があったりそれぞれに事情があるのでしょう。全然下っぱのうちに辞めてしまった職場では｢能力があるから地位につくのではなく地位につくことで能力を身につける｣みたいなことを言われていました。勉強だけはできたので地位は高め、何倍も仕事ができる年上の部下が数十人。辞めなかったら地位にふさわしい能力を携え更に高い地位にいったのでしょう。いやぁ、辞めずに続けている同期を尊敬します。プレッシャーに負けて逃げたようなものなので。パートの仕事を始めたことを姉に伝えたら姉の仕事関連のとある仕事を勧められました。詳細は忘れたので曖昧に書きますが(^-^;勉強して資格を取る系の仕事で。私のパートは夫が単身赴任中限定の予定でできることなら働きたくないタイプなので向上心のなさに自分でもがっかりしつつ…仕事を辞めたらジムに通う予定なのです…もう靭帯は切らない…！(´；ω；`)あ、今の仕事は楽しいですよ(^^)*****

話はたまにとびますが　「うた」で読む日本のすごい古典

図書館で借りた本を読みました。今回は３冊借りて、いつもよりは早めに読み始めたのですが…件数が上限に達し下書き保存ができないためどうしようか、と思っているうちに３冊とも読み終わり、かといって３冊ともまとめる暇はなく…エアコンの撤去＆設置作業や風呂と娘の部屋の内窓作りなどあれこれやることがあってですね…言い訳…とりあえずあと３時間でやれることを。笑話はたまにとびますが　「うた」で読む日本のすごい古典 [ 安田登 ]古典が好きなので借りてみたところ、筆者の安田登さんは能楽師の方で能の視点から古典について語られた本でした。能については基礎知識くらいしかなく『附子』…は狂言でしたね。知らないことばかりな上に安田さんの知識量がまたすごくて勉強し直すために数年後にまた借りよう、と思うような本でした。なのでキーワードの羅列が精一杯。能『安宅』…歌舞伎の『勧進帳』のもと聊爾(りょうじ)息…｢生き｣を語源とする説カリブー・エスキモー勅撰和歌集…天皇、上皇の勅命で歌集が編纂→世界的に珍しい能『六浦(むつら)』藤原為相(ためすけ)歌の語源…｢訴ふ｣(折口信夫)『歌経標式』藤原浜成(はまなり)『詩経(毛詩)』の大序が『古今和歌集』の仮名序、真名序のもと能は｢夢幻能｣と｢現在能｣に分類『イーリアス』『オデュッセイア』アイスキュロス『アガメムノン』『俊頼髄脳』『袋草紙』藤原清輔ブルース・チャトウィン『ソングライン』能『高砂』能『松風』能『敦盛』『詩経』の六義…内容上の分類｢風・雅・頌｣と表現方法上の分類｢賦・比・興｣能『雲林院』六義園でバーチャル和歌巡り柳沢吉保｢六義園記｣『千載集』荻生徂徠『論語徴』北村季吟『源氏物語湖月抄』世阿弥『風姿花伝』小野小町を扱った能…『草紙洗小町』『通小町』『卒都婆小町』『関寺小町』『鸚鵡小町』など三島由紀夫『暁の寺(豊穣の海)』『太平記』『平家物語』の成立と世阿弥が夢幻能を完成させた時代はほぼ同一→能を考えるのに大切能『紅葉狩』『舎利』『雷電』『井筒』能『定家』『安達原(黒塚)』『トリスタンとイゾルテ』『遊楽習道風見』『天台妙釈』『梁塵秘抄』『閑吟集』能『羽衣』『俊成忠度』在原業平の能『蟻通』『山姥』灰原薬『応天の門』『宇治拾遺物語』『伴大納言絵詞』西行の能『西行桜』『雨月』『松山天狗』『謡曲大観』『撰集抄』『保元物語』和泉式部の能『東北』『誓願寺』『和泉式部集』『後拾遺和歌集』与謝野晶子『みだれ髪』能『俊寛』『鵺』赤染衛門『栄花物語』能は古典を立体化し鎮魂した双璧は『平家物語』と『源氏物語』能『源氏供養』｢源氏物語表白｣普段本はほとんど読み返しませんが、この本は読み返すべき本だとひしひしと感じました。平安文学に関する本は割と読んできたつもりでしたが、能のことは思い及ばず…まだまだ学ぶべきことも、読むべき本もいっぱいすぎて気持ちだけ焦ってしまいます。なぜなら。明日夫が帰ってくるからです…！明日は午前中仕事で午後は息子の懇談。片付けと掃除とあれやこれや。縮毛矯正の予約もしないと…↑夫の希望で縮毛矯正とネイルサロンに行く予定なのですが店がまず決まらず…そうそう楽天の大感謝祭もやっていますし。この時期は到着日を考慮して買わないと帰省中に届いたりして大変です。福袋 2026 アイリスオーヤマ選べる大容量マスク福袋マスク不織布プリーツ美フィットマスク 1800枚ローズグレーおしゃれ耳が痛くならない不織布マスク小さめ 280枚プリーツマスク風邪対策ハッピーバッグ *え、１枚約1.126円じゃん…ということで買ってしまいました。小学校が、授業用と給食用で一日にマスクを２枚使うんですよね。すぐになくなるし買うのも手間なので。家にある白いマスクは全部息子用としてこれを私と娘で使います。使いきれるかな笑*****

特定を避けるためぼんやりと書きます

子供の頃に大好きだった某バンドは全盛期を終えた後はちょっとマイナー感が強くいろいろあってファンを公言しにくくなりました。大学生のときはライブに２回行ったりサイン会に行ったりもしたのですが、卒業後の進路の入社式的な日に解散ライブが…まぁ、もちろん行けませんでした。その後も繰り返し曲を聴いたりしていましたが結婚を機にグッズやCDをほぼ処分。iTuneに落としていたので大丈夫だろうと。↑そのPCが壊れたためおじゃんに…中にはファンクラブ限定CDもありとてもいい曲だったのに聴けず、思い出せず涙希少価値の高いもの、二度と手に入れられないものは捨ててはいけないと学びました(´；ω；｀)YouTubeに上がっているものはリストを作り子供たちが覚えるまで聴いてしまったら、そして人前で歌って「何それ」的なことを言われたら…　とこっそり聴いていました。あとはメンタルダウンがひどいときとか。相変わらず長い前置き…それがここ数日、ふと聴きたくなり子供の前だろうと気にせず聴いています。リストには「再生できない曲」がいくつか。削除されたみたいですがどの曲だろう…と思っていたら、気づきました。解散し、再結成したあとのアルバムがまったく公開されていないのです。どの曲名で調べても出てこない、アルバムのタイトルで調べても同様。そして公式らしいチャンネルを見つけました、シングルとアルバムが公開されているのですがやはり再結成後のアルバムがありません…封印された過去…？幸い、このCDは捨てていないので聴くことは可能です。どこにあるのかな、っていうのが問題ですが。そして、「あの人は今」的な番組の動画を見つけ見てみたら、ライブ画像が流れたのですが全然声が違うし声が出ていないしでかなりショックを受けました。人は老いには勝てないとはいえ…それを「変わらぬ歌声を披露」と言ってしまう番組も…　まぁ、言えませんか。そのショックのままつれづれと書きました。でも若い子たちが「歌ってみた」と動画を上げているのは嬉しいですね。歌詞は見られるので、自分で歌おうと思います。NEW！湯たんぽ充電式湯タンポ蓄熱式かわいいウサギ蓄電式長時間コードレスゆたんぽやわらか手おなかお湯を使わない手を入れられるポケット付きカイロ【蓄熱式湯たんぽぽかうさ】お湯の交換不要湯たんぽカバーエコ可愛くて暖かくて愛用中です。✤✤✤✤✤

ダイエットについて、12/8の記録〈ジム〉

筋トレのメモしか残っていないので本当に純粋に記録。笑最近はアップをきちんとしています。その場駆け足を30回、片足腿上げ30回を左右。高校生男子たちがいたので、いつもの順番ではできませんでした。順不同で。レッグプレス。左足15kg、右足25kg、両足45kgを20回3セット。左足が痛みますが我慢我慢。ケーブルデッドリフト。20kg20回を３セット。高校生が座ってやっていて、いろんなやり方があるなぁと思いました。チェストプレス。10kg20回を３セット。ベンチに寝そべるとできる腰の上の隙間が気になりますが、ベターっとつけるとポケットに入れたスマホが落ちるんですよね…ラットプルダウン。20kgを前後20回3セット。これを早めにやると後が楽だと気づきました笑ローイング、20回を3セット、目盛りは10。ロープを戻すときの角度が悪いのかスカッと抜けるというか、軽すぎるときが頻発して困りました。レッグマジックX、30秒を3セット。71回→72回→73回。記録更新が嬉しくて張り切ったら最後の方、足が痛すぎて泣きました(´；ω；｀)スマートウォッチは途中から起動した模様。42分30秒、215kcal、発汗量357ml。途中からの割に消費カロリーも発汗量も多い(^^)パイプカバー　20mmX1mこれを探して市内のホームセンターに毎日１軒ずつ通いました。結局なかったり高かったりで、楽天で買おうとして送料無料のハードルが高く隣の市で購入しました…＊＊＊＊＊

図書館で借りた本を読む《怖い絵のひみつ。》

本を借りるときは、平安や古典ものを１冊、文化や趣味的なものを１冊、小説を１冊選ぶことにしています。文化枠で借りるのはダイエットや料理、手芸などすぐ読み終わったり軽い内容のものが多いですが今回はちゃんとしたものを選んでみました。怖い絵のひみつ。「怖い絵」スペシャルブック [ 中野　京子 ]『本当は怖いグリム童話』系の絵版かな、と思ったら、普通に怖い絵でした(^-^;こちらは元々人気シリーズで、作者の中野京子さんがこれまでに解説した絵の展示会が行われることになり、シリーズ本と展覧会のガイドブック的な立ち位置。怖い絵【電子書籍】[ 中野　京子 ]新怖い絵（角川文庫） [ 中野　京子 ]展覧会の「怖い絵」（角川文庫） [ 中野　京子 ]他にもいくつかあるので、また見つけたら借りようかと思います。返却期限まで時間がないので取り上げられた絵画の作品名、作者名、その他キーワードの列挙にとどめます。有名な作品だと、それをWikipediaなどで検索することでより理解が深まります。ダモクレスの剣ポール・ドラローシュ『レディ・ジェーン・グレイの処刑』→夏目漱石『倫敦塔』フレデリック・グッドール『チャールズ１世の幸福だった日々』作者不詳『マリー・アントワネットの肖像』ジャック＝ルイ・ダヴィッド『処刑台に連行されるマリー・アントワネット』フレデリック＝アンリ・ショパン『ポンペイ最後の日』大プリニウス『博物誌』小プリニウス『プリニウス書簡集』ギュスターヴモロー『ソドムの天使』ジャン・ラウー『ソロモンの判決』フランソワ＝グサヴィエ・ファーブル『スザンナと長老たち』ハーバート・ジェイムズ・ドレイパー『オデュッセウスとセイレーン』ジョン・ウィリアム・ウォーターハウス『オデュッセウスに杯を差し出すキルケー』泉鏡花『高野聖』ギュスターヴ・アドルフ・モッサ『飽食のセイレーン』ポール・セザンヌ『殺人』『首吊りの家』『レヴェヌマン紙を読む画家の父』ウォルター・リチャード・シッカート『切り裂きジャックの寝室』『カムデンタウンの殺人』『アンニュイ(倦怠)』エミール・ゾラ『制作』ウィリアム・ホガース『ジン横丁』ジョージ・フレデリック・ワッツ『発見された溺死者』小デュマ『椿を持つ女性』ガストン・バシュラール『水と夢』夏目漱石『草枕』シャルル・メリヨン『パリの銅版画：死体公示所』ニコラ＝フランソワ・オクターヴ・タサエール『不幸な家族(自殺)』プッチーニ『ラ・ボエーム』スーラ『グランドジャット島の日曜日の午後』シュテファン・ツヴァイク『マリー・アントワネット』ブリューゲル『絞首台の上のかささぎ』ロッシーニ『泥棒かささぎ』ラ・トゥール『いかさま師』シャーロット・ブロンテ『ジェイン・エア』ヘンリー・ジェイムズ『ねじの回転』レッド・グレイヴ『かわいそうな先生』ルーベンス『パリスの審判』カレーニョ・デ・ミランダ『カルロス二世』ブグロー『ダンテとウェルギリウス』ルドン『キュクロプス』ベックリン『死の島』シーレ『死と乙女』ミレイ『オフィーリア』列挙するだけでも時間がかかりますね…(タイピングが遅いだけ)描かれている人物や出来事の時代背景を知りその後の未来を予感させる構成や色使いなど深く考えることで、より絵を味わう…ということだと思います。それが《怖さ》に特化した内容の本。絵を鑑賞するときは解説を読み込む派ですが可能なら逐一Wikipediaで調べたいですね。あと３冊…書きかけが２冊、手つかずが１冊…手つかずはもう返却します。延長しているので…　いつかまた挑戦します。＊＊＊

図書館で借りた本を読む《天使は見えないから、描かない》

図書館で借りた本を読みました。天使は見えないから、描かない【電子書籍】[ 島本理生 ]前回借りた本の作者の別の作品を読もうという流れ。あなたの愛人の名前は（集英社文庫(日本)） [ 島本理生 ]ハードカバーの厚い表紙をめくったところに帯のキャッチコピーが書かれた部分が切り取って貼られているのですが、そこに｢叔父と姪の愛の行方は――｣と書かれており、瞬発的に｢え、やだな｣と思ってしまいました。まぁ借りてしまったものは読まないと、と読み進めました。きちんとまとめる余裕がないのでざっくりと…◆◆◆結婚するには理想の相手、として選んだ夫の性格や言動に些細な違和感を覚えていた主人公で弁護士の永遠子(とわこ)は幼い頃からの初恋相手である叔父の遼一に仕事絡みの事故の件で法律相談を受けてから夜を共にする関係となっていました。夫が浮気相手を妊娠させたため離婚することになります。体質的に妊娠しにくいため子供はいらない、と言った永遠子の言葉にショックを受けたと。自分の遺伝子ごと拒絶されたと感じたと夫に言われます。私にも好きなひとがいる、と叔父との関係を話し永遠子の想いが本物とわかったと言われ離婚の手続きを進めます。仕事の縁で出会った年下の男性に告白され交際を始めますが、遼一のことを｢独身の叔父｣と表現すると彼自身の独身の叔父がいわゆるニートで悪印象のため、最初は警戒されます。高校の頃からの親友の萌に、｢たしなみのような恋愛しかしていない｣と指摘されたことが頭をよぎり、彼との付き合いがそうでないか考えます。たまには遠出しよう、と出かけた先での何気ないやりとりに違和感を覚えたり、子供ができにくい話を告げたりする中で専業主婦になりたい女性が嫌い、という彼の発言から口論のようになるも一度もち返しますが、彼から出された話題のくせに、いざ遼一とのことを話そうとすると過去のことは聞きたくないと流そうとするのが決定打となり永遠子は彼に別れを告げます。離婚以来足が遠退いていた遼一の元へ。離婚は自分が原因かと聞かれるも否定、子供のことが引っ掛かって表面的に上手く繕おうとしていた、と説明。父親と不仲だから遼一に固執しているのかも、と自分が引こうと考えていることを伝えると永遠子の父を許さないといけなくなる、自分は喜ばないと遼一は答えます。永遠子は子供の頃、父にひっぱたかれて鼓膜が破れ、左耳が聞こえづらいのです。その際の母親の対応もひどく永遠子を擁護するものではなかったのもあり両親とは距離をおいています。翌日出かけた先の屋台で萌の夫の修司と遭遇、しばらく飲んでいると、遼一に女からメールが来ていると修司に聞かされ嫉妬、修司と別れてから近くのホテルに遼一と行きヤキモチを告げると、永遠子以外の女はいない、連絡が来るのを待っていた、と口論に。叔父と姪の関係を今更口にされ、強いふりをしているだけと告げます。仕事帰りに刃物を持った不審者に追われ、逃げ込んだ先の民家の主人の通報で犯人は逃走、事情聴取を受ける側になって初めて被害者側の心理に思いが及びます。警察に、家族に迎えに来てもらうよう言われ実家に連絡すると父が迎えに来ます。襲われかけたショックで弱っているところに仕事のやり方で説教されて反論。犯人が捕まるまで不安だから、遼一にしばらく一緒に暮らしてもらうことに。一緒に暮らし始め、帰宅の連絡がなく不安になって喧嘩をしつつも折り合います。そんなある日、年下の元カレがやって来て復縁を持ちかけられるも断ります。萌と修司が都内まで用事で出てきた折りに永遠子の家を訪ねたい、というので約束。修司の同級生で仕事相手の虎太郎を連れてきて二人が親しくなったらどうか、と言われます。あぁ時間がない…その後関わる案件で虎太郎の介護経験などを聞くために何度か食事をしたりしますがお互いに恋愛関係にはなれないとわかります。永遠子の家は遼一の仕事先から遠いのでいつ千葉に戻るか考えていた、と言われ週末に通うだけの生活は嫌だけど一緒に千葉で暮らすということは考えていなかったことに気づきます。高校の同級生の結婚式で再開した級友に近況を話すうちに遼一との関係も話します。萌に遼一との関係を不健全と言われ、好きになったのもこの関係を始めたのも自分の方からだと言っても理解されず。級友に相談すると、そういう話を遼一に相談しないのは信頼していないと指摘され、遼一に謝りながら話すと、意見が違ったときに話し合うことを投げ出す癖があると言われます。祖母が入院したというので、遼一と二人で祖母宅へ向かいます。遼一が病院へ行っている間に警察から連絡があり通り魔が捕まったと聞かされます。祖母の見舞に来た父に、遼一との同居を続けることを伝えると、二人の関係を推察して遼一が殴られ、永遠子は絶縁を告げます。萌に会えないかと誘い、親と絶縁したこと、二人で生きていくと決め、萌に理解してほしいと告げると、萌は永遠子に必要とされたかったと答えます。◆◆◆親の子供への態度が、ここまで人生に影響してしまうのかと思うと怖くなりました。話し合うことを投げ出してしまうのは、永遠子が反論したときに聞く耳をもたない父のせいでもあり、｢わからないから｣と距離をとって味方になってくれない母のせいでもあると思いました。鼓膜が破れて耳が聞こえにくい、というのは家庭内であっても傷害事件では…努力を認めず粗探しをするようなところはうちの父に似ていて失笑してしまいます。私は高齢出産で生まれた子供なので叔父は父方、母方共にかなり年が離れておりどう考えても恋愛対象にはなりません。甥とは8歳差で、もはや姉弟みたいに育ったのでそういう意味でも対象になりません。適度な年齢差と、適度な距離と、両親からの愛情を感じられなかったり、いろいろなことが積み重なって永遠子の恋愛観が歪んでしまったのかな、と。職場の研修期間、一時付き合った人が私のことを｢しっかりしていてカッコいい｣と言ってくれたことがあり、そういう自分でいようと頑張ってみましたが根本的にメンタルが弱くおっちょこちょいで見栄を張り肩肘を張っていくのは無理があり遠距離になったときに消滅しました。夫には弱く情けない部分ばかり知られていてそれを承知で守られているようなもので、無理せず甘えられるというのはありがたいことなんだと再認識しました。ふと思ったのですが…叔父と姪に禁止されているのは結婚であり恋愛とは言われていないのでは。入籍や子供を諦められるなら、親族に迷惑をかけないのなら、世間を欺いたり隠し抜けるのなら…　とこの二人を応援したくなる気持ちがあります。内縁関係にあった女性の遺族年金請求訴訟があるそうです。訴訟を起こすのも勇気がいりますね…あと１冊！あと２時間！夕食作り含む！＊＊＊

ダイエットについて、12/4の記録〈ジム〉

今週は４連勤でした。水、木と寒くて大変でしたがこれからもっと寒くなるんですよね…(・・;)スーパーで買い物して帰宅。以前床下の換気扇の点検がありましたが耐用年数を超過していて危険、とのことで撤去作業をしてもらうことに。お昼を食べてから該当部屋の片付け、メルカリで売れたものを梱包してリサイクル材で梱包の封筒を作って…業者の方が作業中も同上。前回はごはんの支度をしましたね…作業終了後は一休みする間もなく、安かったからと買いすぎた食パンでおやつを、同じく買いすぎたひき肉で常備菜を作り夕飯の支度をしたら、もうプールの時間。体が温まっている方が効率が良さそうなのでその場ジャンプを10回、片足腿上げ30回を左右。まずはレッグプレス。左足15kg、右足25kg、両足45kgを20回3セット。…のはずが、間違えて30回やってしまったので30回2セット。22回目くらいからが本当にしんどい。笑お次はケーブルデッドリフト。20kg20回を３セット。引くときに胸を張ってみました。背中に意識がいくように。チェストプレス。10kg20回を３セット。「ゆっくり上げ下げ」のゆっくりってどれくらいのテンポなのでしょうか…ラットプルダウン。20kgを前後20回3セット。いつもより時間に余裕がありそうでひと安心。間違えて15kgでやったら軽さにビックリ。ローイング、20回を3セット、目盛りは10。レッグマジックの後で心拍数が上がっていてやりながら熱くなりました。→最初にレッグマジック？(^_^;)レッグマジックX、30秒を3セット。70回→71回→71回。天井から吊られるイメージでやってみたら足にいつもほどの負担なくできました。ん？　それは鍛えにくくなるのかも？(^_^;) 途中から膝が痛みだしたので中止。泣スマートウォッチはアップ後から起動。51分30秒、217kcal、発汗量405ml。アップしたかいがあります。今後もやるようにします。下書きの保存件数は常に上限です(^_^;)早くたまっているダイエット記録を次々にアップすればいいのはわかっていますがなかなか手が回らず…【特典】桃太郎電鉄2 ～あなたの町もきっとある～東日本編＋西日本編(【早期購入封入特典】DLCコードチラシ)結局Switch版のダウンロード版にしました。しかし、息子の私立高校の試験日が冬休み終わってすぐだとわかり…遊んでいる場合ではないのでは…(^_^;)＊＊＊＊＊

ダイエットについて、12/1の記録〈ジム〉

今週は４連勤です。頑張ります。特にミスすることもなく楽しく働きました。スーパーで買い物して帰宅。お昼を食べて、移動系ポイ活アプリの動画広告を再生、トリマのパズルをやって…11月の半ばに、帰省のことを考えると12月のトリマのランクをプラチナにした方が良いことに気づき、それからはトリマのパズル３種とダウンロードした２つを仕事のようにやりまくっていました。なんとか11/30の夕方に達成しました。今月はそんなことにならないようにコンスタントにマイルを稼ぐべくポチポチ。あ、この時間に裁縫すればいいじゃん！と気づきました。↑土曜から夕食後に繕い物をしています。仕事用のゴムの手袋、娘のズボン、エコバッグ。一度裁縫箱を出したら、あれこれと終わるまでしまえません…(^_^;)気が向けばこれもブログに書きたいです。ある程度終えて満足して夕食を作りつつ動画を見てパズルをして、時間になりジムへ。だいぶ寒くなってきたので、懐かしの筋トレ前のアップをしました。まずはレッグプレス。左足15kg、右足25kg、両足45kgを20回3セット。5kg刻みなので片足ではウェイトを上げる余地がありませんが、両足なら…　とチャレンジ。痛くないし、熱くなってきたし、いい感じです。お次はケーブルデッドリフト。先月宣言したとおりウェイトを5kg上げて20kg20回を３セット。二の腕にくるのはいつもどおりですが背中にもきているを感じます。しんどい。チェストプレス。10kg20回を３セット。ブログを書いていて時間が押してきたので休まないように頑張りました。❌️ラットプルダウン。20kgを前後20回3セット。時間が足りずできませんでした。ローイング、20回を3セット、目盛りは10。レッグマジックの後で心拍数が上がっていてやりながら熱くなりました。→最初にレッグマジック？(^_^;)レッグマジックX、30秒を3セット。66回→70回→69回。最近他の方がやっているのを見かけます。やり方を調べたり模索したりしようかな。スマートウォッチはアップ後から起動。分、kcal、発汗量ml。前回は323途中で下書き保存をするのですが保存件数が上限に達してしまい編集途中のマシなものをアップしました（11/20分）。昔のもの（2020年のものとかもあります）は消せばいいのですが、そのときの気持ちとか労力とかを思うと…　なかなかそうもいかず。一度読んで、どうするか考えます。【特典】桃太郎電鉄2 ～あなたの町もきっとある～東日本編＋西日本編(【早期購入封入特典】DLCコードチラシ)【特典】桃太郎電鉄2 ～あなたの町もきっとある～ Nintendo Switch 2 Edition 東日本編＋西日本編(【早期購入封入特典】DLCコードチラシ)冬休みに遊ぶ用に購入を考えています。息子は受験生です(^_^;)まだSwitch２を入手できておらずどちらを買うのか、ダウンロード版かカートリッジ版かも決まっていません…（追記）もうどれをどこまで書いたかわかりませんが最新回を下書き保存するためにアップします。最近こんなのばっかり…＊＊＊＊＊