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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.08.21
テーマ： 今日の出来事(299155)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…鉄棒、セブンまでの散歩、ワンダーコアでクランチ10回×4
コーヒー緑茶ダイエット開始初日
昼に２杯、夜に２杯飲む
↑お通じがよくなったような…？
8/19の基準体重から －1.0kg
目標体重まで あと －7.0kg
↑ちょっとびっくりしました。
お昼のシャワー後の段階でめっちゃ減ってましたから。
食べる、飲む系のダイエットは
玉ねぎヨーグルト→面倒
ホットヨーグルト→まずい
黒酢→酸っぱい
ウコン→まずい
など、嫌な思い出しかありませんが、これなら続きそうです。
八時間ダイエット(起きている間の八時間しか食べない)は、空腹を我慢するのがつらくて断念しました。
私が食べなくても子供のごはんは作らなければいけないので、誘惑が強すぎて。
それなら運動する方がマシです(^^;
…鉄棒、セブンまでの散歩、ワンダーコアでクランチ10回×4
コーヒー緑茶ダイエット開始初日
昼に２杯、夜に２杯飲む
↑お通じがよくなったような…？
8/19の基準体重から －1.0kg
目標体重まで あと －7.0kg
↑ちょっとびっくりしました。
お昼のシャワー後の段階でめっちゃ減ってましたから。
食べる、飲む系のダイエットは
玉ねぎヨーグルト→面倒
ホットヨーグルト→まずい
黒酢→酸っぱい
ウコン→まずい
など、嫌な思い出しかありませんが、これなら続きそうです。
八時間ダイエット(起きている間の八時間しか食べない)は、空腹を我慢するのがつらくて断念しました。
私が食べなくても子供のごはんは作らなければいけないので、誘惑が強すぎて。
それなら運動する方がマシです(^^;
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