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2019/03/23

１４４０分の使い方──成功者たちの時間管理15の秘訣/ケビン・クルーズ

テーマ：自己啓発すすめ(591)

カテゴリ：自己啓発

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２　適切な優先順位の重要性
□　最も重要なタスクを常に把握している
□　目標は設定するのではなく、 注力する分野を絞り込む

３　ＴｏＤｏリストをやめる
□　ＴｏＤｏリストの４１％は永遠に終わらない
□　 １５分単位で一日の予定 を組みなさい。
□　あなたにとって大切なことをタイムブロックしよう
□　ＴｏＤｏリストではなく、 スケジュール表を見て動く

４　先延ばし癖を克服する
□　説明責任を果たす相手を作る
□　なりきる

５　罪悪感なく5時に退社する方法
□　優先順位や、各々のタスクにかける時間について熟考したら、それでよしとする
□　常に 一定の時間で退社する人は、夜中に「神経が張り詰めている」と感じる可能性が低い
□　 適当なところで切り上げる習慣
□　やるべきこと、やれることは、常に山ほどある。この事実を受け入れる。

６　成功者たちのノート術
□ 　日記は次世代に残すべき3つの宝のうちの一つ
□　写真
□　蔵書
□　リーガルパッドやルーズリーフを勧める人は一人もいない
□　生きるに値する人生は、記録に値する人生なのだから
□　 ペンはキーボードよりも強し
□　 忘れたくないことを、何もかも書き留めよう

７　３２１０メール術
□　自分のやることを他人に決めさせるのではなく、 自分の思いに従って選択する 。

８　グーグル、アップル、ヴァージンの会技術
□　 毎日の小会議で会議を減らす。１５分以内

９　大成功へと導く小さな一言
□　 すべての行為には、犠牲が伴う
□　人はみな、未来は現在ほど忙しくないと思い込んでいる

１０　強力なパレートの法則

□　自分にとって特に重要な２０％の目標や活動が分かれば、働く時間もストレスも減り、もっと幸せになれることを理解する

１１　ハーバードの３つの質問
□　人に委託するものを積極的に探す
□　自分の一日を、より高い視点から捉えよう
□　時間削減
　１）断念
　２）委託
　３）再設計

１２　テーマのある毎日
□　曜日ごとにテーマを作る

１３　「一度しか触らない」ルール
□　５分以内で終わるタスクは、すぐにやる

１４　朝を変えて、人生を変える
□　毎日朝一番に１５分集中して考えれば、人生のどんな問題も解決できる
□　 毎日、最初の６０分に投資 し、心と体と精神を鍛える

１５　すべてはエネルギー次第
□　 睡眠を犠牲にしてはいけない
□　生産性が高い人ほど休息をとる
□　生産性とは、時間の問題ではなく、エネルギーと集中力の問題である

１６　すべてをまとめたＥ－３Ｃ方式
□　Ｅ　エネルギー
　　Ｃ　記録　Capture
　　　　スケジュール表　Calendar
　　　　集中　Concentration
□　マルチタスクはやめろ
□　やるならいつだって「今」

１７　まだまだある！
□　忙しい時間帯に世間と交わるのは極力控える
□　やめることリストを作る
□　終了時間をみんなに思い出させる
□　 生産的な人たちとつきあう
□　コンテンツは複数のチャネルで配信する
□　まずは終わらせる

１８　７人のビリオネアに学ぶ
□　小切手を切ってもらえないなら、会議には出席するな

１９　１３人のオリンピック選手に学ぶ時間管理の秘訣
□　仮眠をとりなさい
□　予定を書きだすこと
□　その日の焦点とその週の目標を明確にするのだ
□　あなたがやりたいと思っていることをすでにやっている人を見つけなさい。
□　 直面している課題を常に具体的に意識し 、 助言をもらうのに最適な人物を見つける ことだ

２０　２９人のオールAの学生に学ぶ時間管理の秘訣
□　ソーシャルメディアを避ける

２１　２３９人の起業家に学ぶ時間管理の秘訣
□　朝の習慣

付録
□　明日の花はすべて、今日蒔いた種から咲く　ケビン・クルーズ

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