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2022/11/20

なにをしてもうまく行く人のシンプルな習慣/ジム・ドノヴァン

テーマ：自己啓発すすめ(591)

カテゴリ：自己啓発

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第１章自分の人生に責任を持つ

1. 幸福であることを選ぶ
お金やモノ、他人からの評価に頼らず、いますぐ幸福になると決めよう

4. 変えられないものは、受け入れる　
　「変えることができることができるもの」を変えることに全力を尽くそう

5.自分から進んで行動する
　必要な変化を起こすために、自発的に行動してみよう

6.人生の目的を持つ
年齢など関係ない

第２章ポジティブに考える

9. うまく行くと信じる

15.自分が手に入れたいものに常に意識を向ける
行きたくないところをではなく、行きたいところを見ることだ

16. 年齢を気にしない

17.思い切ってやってみる
　「成功したらどうしよう」と心の中で言ってみよう。

第３章目標を定める

22. 短期目標を設定する
　一週間の目標と毎日の目標を設定して取り組もう

26. 視点を変えて気分を変えよう
自分より遥かに裕福な人たちとつき合え

27.自分の勝利を祝おう
背伸びすることは、魔法のような人生を可能にする

第４章行動を起こす

　電話をもう一本かけるなど、思いついたことをいますぐ行動に移そう

30. 先延ばしをしない
いますぐ実行する

32. 素早く決断をくだす
　すぐに決断をくだし、一旦決断したら、めったに立場を変えない

33. 小さな目標を達成して成功体験を持つ

36. 朝、目が覚めたら自分に質問する
　楽しい気分になる質問を自分にして、1日のスタートを切ろう

41. 自分の業績を書き出す
一年間に自分がしたことをすべてリストにしてみよう

第５章人との関わりを築く

□ 自分を元気付ける一番いい方法は、 誰か他の人を元気づけてあげる ことだ

42. 約束を守る
　自分がすると言ったことは必ず実行しよう

46.人をほめる
　出会う人に真心が伝わるほめ言葉を気軽にかける習慣を身につけよう

48. 好奇心をもつ
　周りの人や出来事に興味を持ち、人の話に耳を傾け、ワクワクして生きよう

49.すすんで人に与える
人は死ぬときには何も持って行くことはできない

第６章毎日を楽しむ

54.変化を受け入れる
　あなたの身の回りで起こった変化を書き出し、いつも目につく場所にはっておこう

55. ストレスの対策をとる
　「 十年後、これがどれほど重要だろうか」と自問して見るといい

58.立ち直る力を身につける
　もし落ち込んでいるなら、 外に出て新しい人と出会ってみよう

62.人生を祝う
　いまこの瞬間、五感で感じられるものに意識を向けてみよう

第７章夢を実現する

64.流れを身をまかせる
　物事をコントロールしようとせず、 流れに任せてみよう

66.問題解決に取り組む
　ぐずぐずすることは避けるべきだ

67.問題を前向きにとらえる
「問題」ではなく「挑戦」に取り組み 、創造性を高める機会にしよう

68.見返りを求めずに与える

70.心変わりを自分に許す
　自分に合わなくなった考え方はどんどん捨てて、いま役立つ考え方を取り入れよう

72.ほしいものに意識を集中する
　自分の五年後を想像することだ。部屋に入って、自分と握手する。あなたの目に映るのは、どういう人物か？どんな表情をしているか？何をしてきたか？

第８章より大きな成功を目指す

79.成功者をまねる

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