のんびりな日々

クーラー負けなのか体がダル～くってたまらない・・・

（そういえばダルの”でき婚”ちょっと驚きましたね・・・って、んな事どーでもいいですか？）

岩盤浴に行こうと思ったのですが、ネットを見ているとホットヨガのお試し体験を発見！

体も動かせるし、一石二鳥！　さっそく行って来ました。

今回お世話になったスタジオ。

ヨガとルーシーダットンから選べるという事だったので

やったことのないルーシーダットンにしてみました。

ホットヨガ自体も初だったのですが、何だか外より湿度がマシなのは気のせいか・・・？

ヨガとの違いは精神的なものの追及より

体の毒素排出、体のコリ・クセを取り除く事に重点を置いているとのこと。

なにより違うのはﾎﾟｰｽﾞをしながら「息を吸う」ことでしょうか。

下腹をグッと締めながら息を吸うのですが慣れないとついつい忘れてしまいます。

ﾎﾟｰｽﾞ自体はそんなに難しくはなかったと思います。

ただ今までハタヨガ中心にやってきた身には、途中の休息がないのがやや辛かったかな。

あまり汗をかかなくなっていたのですが、この日は久しぶりの大発汗。満足でございます！

そうそう、アトピーが痒くなるかなーと心配だったのですが何故か大丈夫でした