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【今日の良かったこと】 新玉葱でオニオンリングを作った
実は、紅茶のパウンドケーキはここ２週間くらいずっと「食べたい。」と思い続けていて、店で買うより自分で作った方が安上がりで済みそうだと、材料が揃っているのを見てそう思って、昨日意を決して作ってみた。今日、おやつに食べたが上品なアールグレイの香りが口から鼻に抜けて、とても優雅に感じるひと時を過ごした。本当は８個に切り分けて一人１枚ずつ、４日に分けて食べるつもりでいたが、包丁を入れる前にバブちゃんに「何日くらいで食べ切りたい？」と確認したら、「１日！」とストレートな返事が飛んできた。一気食いしたいとな…。（これだからお金が貯まらないんだよ。原価は１枚約１０円計算だから、今日は「味見」と言うことで目を瞑るか。IHヒーターが揚げ物になると（過熱防止機能とかでエラーがかかり）うまく長時間使えず、途中で一回皿に盛って、味見で出したら、予想外にサクサクに出来上がって、２人で夢中になって食べて尽くしてしまった。初めての挑戦でこんと言うことで、２人でおやつで一気食いした。（これだから私もお金が貯まらないんだよなぁ。）で、今日は紅茶のパウンドケーキよりもっともっと前から食べたいと思っていた「オニオンリング」に挑戦してみた。昨日作っておいた自家製ホットケーキミックスを使って、ネットから拾ってきた私の性格と体力と気力に合いそうな簡単レシピを基本に、自分で少しアレンジして作ってみた。こんなにうまく仕上がって良いものか。感動のサクサク具合だった。参考にした基本のレシピが良かったのだろう。先月届いた、株主優待の淡路島産の新玉葱の在庫がまだたくさんある。今回は「お試し」なので、その中から小玉サイズのものを１つ使って作った。箱にはまだあと十数個残っている。今日作ってみて美味しかったから、後日改めてまた作ってみよう。（いつもはかっぱ寿司で「玉ねぎ天盛り」を食べっているが、今日の私のこのデビュー作のオニオンリングの方がそれより断然おいしいかも知れない。）明日も前々から思っていたことを実行に移せますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ片栗粉 1kg 北海道産 小麦ソムリエの底力 かたくり粉 澱粉 国産参考にしたレシピに片栗粉を少し足した紅茶のティーバッグは２袋→１袋に変更手作りの良い点は自分好みの味に調整が可能と言うことだと思うだからこそ、自分が作ったものが美味しく思えるんだろうなぁ
2026.05.07
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【今日の良かったこと】 おやつを作った
今日はシリコンではなくて普通にタッパーとアルミの型を使って、たまご蒸しパンと紅茶のパウンドケーキに挑戦してみた。レシピはあらかじめネットから拾い出して、自分でも出来そうなシンプルなものに少しアレンジして作ってみた。出来上がりをバブちゃんと一緒に味見してみた。今日は蒸しパンを２人で分けて、久し振りの「お茶っ子」タイムを楽しんだ。蒸しパンは両端の耳は縦長に切り、真ん中に切れ込みを入れて苺ジャムを挟んだ。間の部分はサイコロの形に切り分けた。私としてはふわふわ度が少し足りなかったが、初回にしたら上出来。ジャムとの相性もとても良かったし、プレーンでも十分美味しかった。紅茶のパウンドケーキは耳の部分だけ味見をして、残りは明日以降のおやつで頂く。茶葉はアールグレイを使ったので香りがとても良い。本来我が家はおやつのない家庭だったが、もう人生折り返しており、ここから先は「幸せ」を追求して生きていきたい。なので、おやつ解禁。（但し、贅沢するのは自家製の方がコスパが勝るものだけで、店で買うのは１袋１００円前後が目安の商品。）是非是非、レパートリーを増やしていきたい。明日も我が家向けの良いレシピに巡り会えますように。 原価は蒸しパンが５４円でパウンドケーキは７７円蒸しパンは今日全部食べ切ってしまったから一人分２７円ということパウンドケーキは多分４回分くらいになるので一人分（1切れ）は約10円手間はかかるけど絶対に自分で作った方が安価
2026.05.06
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【今日の良かったこと】 ４月の家計簿を締めた
月が明けてから何かと「したい事」があって、頻繁に起こる寝落ちと闘いながら、少しずつでも「したい事」をして過ごしているうちにあっと言う間に５日目の朝を迎えてしまった。今日こそは月次を締めようと、今日の「したい事」のトップに家計簿を締めることを位置付けた。月次締めは「want to」であると同時に「have to」の作業だから、いつまでも残っていると元経理職としては相当気持ちが悪い。今日、無事に占めることが出来て安堵したし、スッキリした。締めてみて、今月も２０，２９４円と食費は予算オーバー。予算額を週３千円から４．５千円に増額したにもかかわらず、オーバーしてしまった。考えられる理由としては、調味料の予備をいくつか購入したことが思い当たる。（イラン情勢なども考慮して、プラスチック製の容器に入っているもので常温で備蓄可能なものは１本だけ予備で持っておくことにした。まぁ、いざ、製造休止になったりしたら、手元にあるもので何とかしのいでいくしかない。）もう一つの心当たりは、地元の個人商店応援による支出がいくつかある事。個人商店産の価格がスーパーより安いのは青果店だけで、パン屋も魚屋も（仮に見切り品を選んだにしても）大抵はスーパーの価格には追い付かない。個人商店の応援はこれからも続ける。だけど、５月はそれでも予算内に収めたい。頑張るぞ。明日もwant toで過ごせますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへシリコン ドーナツ型シリコン製のドーナツ型をDAISOで購入してきたそもそもはバブちゃんがドーナツを作りたいらしい私はこれを使ってゼリーを作ってみたいシリコン製の良い点はレンジもオーブンもどちらも使えること気力と体力がある日に是非挑戦してみたい
2026.05.05
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【今日の良かったこと】 昨日のブログアクセス数１５１８
この日記は基本的に自分の為に出来るだけ毎日つけるようにしている。鬱を患って以来、記憶力（特に短期の記憶力）が急激に悪くなって、まるで新聞の切り抜きをしたかのようにごっそり記憶が消える。アルツハイマー認知症にでもなったんじゃないかと思うほど、今食べたばかりの食事のことをすっかり忘れて、「お腹空いた…。」とかつぶやく自分自身に驚いていた時期もあった為、食事は毎食、箸をつける前に写真を撮っておいて、自分がすでに食事を済ませている証、確認をしていたくらい今さっきの記憶がすっかりなくなっていた。自分で言うのもなんだが、私はもともと記憶力が相当良くて、それが自慢でもあったのに、病後のあまりの記憶落ちでショックを受けた。なので、第一目的として「記憶を記録しておく」意味で使っているのがこのブログ。毎日の生活の中では気付きにくいが、自分の状態の変化が過去の記事を読み比べるとよく分かる。第二の目的としては、私の行動記録や受け止め方、受け流し方、自分らしく生きる道の探し方など、同様の病状を抱えている人、同様の病気を患っている人、等にとって少しでも参考になれば、という気持ちがある。というのも、自分自身も退院後しばらくして少し動けるまで回復した頃、自分と同じ病気やその症状についてネットで調べまくった時期があって、同じ症状を発見すると、「同じだ。今はまだこんな状態で良いんだ。」と少し不安から解放された時がある。鬱抜けした人の鬱抜け方法を調べた時は、数ある方法の中から自分に出来る道を選んだり。そうやって私自身も色々な人の経験に道を照らしてもらった。そして、私の場合は、「1日に1つ、良かったことを記録する」「散歩（外に出られない時は足を使ったリズミカルな運動）」「日光浴（外に出られない時は窓辺で過ごす）」の３つを続けるよう心掛けている。（これらの行動が、今の私の症状改善に役立っていると感じている。）どういう経路で、どういう興味を持ってこのブログにアクセスしてもらえたのかは分からないが、普段はもの凄く少ない閲覧数が突然多くなる日がたまにあって、そのタイミングがまた巡ってきただけのことだけだと思うが、昨日のアクセス数が１５１８と、今年の最多記録。日記を遡って読み返してみると、どうやら2024年8月5日の１７９０が過去の最多記録。それには全然及ばないものの、訪ねてくれた人のうち一人でも、何か目にした記事から１つでも得るものが有ってくれたら非常に嬉しい。睡眠障害（の特に寝落ち）の関係で投稿時刻が翌日以降にずれることはあるものの、日記自体は（症状改善の為にも）毎日記録するようにしている。どんなにつらい状況の中でも、良かったことを１つ見つけられることで、自分の症状が改善に向かっていることが実感出来る。是非、無理のない範囲、今の自分が出来る範囲で今後も継続していきたい。明日も自分の回りの小さな幸せに気付くことが出来ますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ東邦 ウタマロ 石けん 133g 固形洗濯石鹸 ( 衣類用 )バブちゃんが最近関心を持つようになった石鹸私がこの石鹸と出会ったのはもう10年以上前のことその頃は1個100円程だったが昨日バブちゃんと一緒に最寄りのスーパーで探したら1個199円（税抜）だった2倍になっててビックリとにかく汚れ落ちが良くて「漂白剤不要じゃん！」と感動してしまった
2026.05.04
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【今日の良かったこと】 自宅で楽天チェックが出来た
多分、ポケモンGOと要領が同じなのだと思うが、楽天のポイントが貯まるアプリの一つに「楽天チェック」というものがあり、外出時には利用している。出先の指定された某所に行ってポイント取得するアイコンをタップすると抽選くじが引けるスタンプ（20個集めると1回抽選できる）が貰えたり、ポイントが直接貰えたりする。新居周りのお店だと1週間に1回ポイントが取得出来て、いくつかある近隣の公園だと1日1か所1回スタンプが貰えて、スタンプは1日で最大5個獲得出来る。なので、遠出をする日が有れば、出来れば１日に最大５か所スタンプを獲得出来るように、目的地までのルート、或いは帰宅ルートを考える。中でも一番近い場所にある公園は、自宅の通り向かいにある為、「ひょっとして…。」と思って、半分冗談のつもりで室内から挑戦してみたところ、なんと、あっさりスタンプ獲得出来てしまった。たまたまなのか分からないから明日も挑戦してみるつもりだけれど、もし、本当に室内から毎日獲得出来るなら、大雨や強風などの悪天候の中でも、最低でも１日１スタンプ獲得出来ることになるから、これはもの凄くラッキーな発見。今日は朝から個のお陰でテンション上がった。明日もテンション上がる良い出来事が有りますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【楽天1位】トフィー フードチョッパー マルチハンディチョッパー K-HC7 フードプロセッサー スライサー ミキサー ブレンダー みじん切り器 ハンディチョッパー 野菜カッター スムージー お菓子作り 野菜スライサーマルチスライサー セット 手動 調理器セット Toffyハンディーブレンダーはマヨネーズを作るのに非常に役立っている（自家製だと２００g約５０円）しかも電動ではなくて手動の物だと被災時にも不自由なく使えて良い被災時にはいかに普段と同じように日常生活を送れるかが大切だと考えてるので、品物を買う時には常に被災時の停電・断水を念頭に置いて選ぶ
2026.05.03
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【今日の良かったこと】 図書館に行った
新居に引っ越して以来、大好きだった図書館にも徒歩で気軽に通える身となった。新居のはす向かいに図書館があるので、仮に、本を借り出さなくても、毎日でも足を運べば良い。正月までは月に１０冊前後の本を借りて自宅や出先や移動中に読書を楽しんでいたが、旧宅の売買が決まり、その準備と実行で慌ただしくなり、2月以降図書館から足が遠のいていた。今日は晴天。多くの人が大型連休に入って郊外に遠出を楽しんでいるのか、街なかを行き交う人の数はそれほど多くはないように見えた。気分は少し不安定だったものの、日光浴と散歩をする為、今日も一人で勇気を振り絞って外に出た。バブちゃんから買い物も頼まれたので、目的地が増えた。途中、公園でポイ活もしながら、今日の散歩ルートを順に回っていた。その途中、少しだけ遠回りして図書館に立ち寄った。久し振りの図書館で気分が上がる。興味のある棚から順に見て回って、気になる書籍を見つけたら手にとって、椅子に腰かけてページをめくる。今まで知らなかったことが目に飛び込んでくる。つい夢中になってしまうこの時間が最高に幸せ。程々に時間を費やし、今日はひとまず、なにも借りずに図書館を後にして、バブちゃんからの頼まれものを買いにスーパーへ。図書館でちょっとテンション上がり過ぎたのか、帰宅後に腹痛と共にお腹を下す。しかも、頭痛まで出てきた。穏やかに過ごすのにはまだちょっとコツが掴めない。図書館は、現地で読書せずに、借りてきて自宅で少しずつ体調の変化を見ながら読むのが今の私には合っているのかもしれない。（病気とは闘わない。うまく付き合える道を模索することにした。人生、自分が思うより意外と短い。無駄にしている時間はない。）明日もワクワクして気分が上がることがありますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【送料無料!】 自宅で本格! そば打ち名人美味しい蕎麦が無性に食べたくなる時があるうどんは自分で打てるが蕎麦はまだ打ったことがない自分で手打ちして美味しい蕎麦がそんなに簡単に作れるものか？今は関内にある味奈登庵という蕎麦屋をよく利用しているが私達のお気に入りは信州小諸の「草笛」さんの手打ち蕎麦春の山菜の天婦羅と共に食べる中盛り蕎麦が最高に美味
2026.05.02
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【今日の良かったこと】 栽培キットをついに購入
かれこれ半月以上も購入を検討していた栽培キットをついに今日、購入した。ミニトマトとミニキュウリの２種類に挑戦する。栽培に必要な物はすべてこのキットの中に入っているから、手順通りに進めればそれでOKのはず。収穫が済んで、栽培が全て終了となった時には全部可燃物としてゴミ出し出来るそうだから、最後まで面倒がない優れもの。栽培キットはそれぞれ約８００円もしたから、４回位は収穫出来たら嬉しいな。朝しか陽射しが入らない東向きの部屋だけど、ちゃんと育ってくれるだろうか。蚊帳でしばらく様子をみて、天候が安定して晴天続きになったら時々屋上に持って行って日光浴させてみるかな。毎日、育成中の野菜たちには声がけをして、愛情はたっぷり注いでいる（つもり）。ぜひ、順調に育って欲しい。明日も「生きる」ことの強さ、逞しさを植物から学べますように。今日は丸亀製麺の「釜揚げうどんの日」バブちゃんと一緒に行ってきたバブちゃんは来店スタンプが１０個貯まってかしわ天が１個無料になっていた私は好きな天ぷら３０円引きで野菜かき揚げを追加した株主優待で全額決済して今回も美味しく頂いた（２人とも得盛りのお湯なし）
2026.05.01
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【今日の良かったこと】 人の役に立てた
昨日、一人散歩の途中で一時過呼吸気味になったこともあり、今日は抗不安剤のロラゼパム錠を服用してから散歩に出掛けた。だが、昨日の恐怖がまだ残っているので、今日は自宅周りに範囲を狭めた。帰りにCokeON対応自販機でドリンクチケットを飲料に交換していたら、3世代ほどの外国人御一家に声をかけられた。ここから一番近い駅を教えて欲しいとのことだった。道順は単純だった（この歩道をまっすぐに進んで最初の信号を右折して直進した行き当たりにある）が、同じ場所に駅が２つある。丁度曲がり角になっている為、その信号機も今の位置からは見えないこともあったし、どちらの駅を利用したいのか確認した上で、駅まで一緒に付き添って案内することにした。行く途中の道で、少し会話をした。相手が日本在住３０年とのことで日本語が上手だったので、日本語のまま会話を続けた。フィリピンから嫁いできたらしい。今は新潟に住んでいるそうだが、日本食がとても美味しくて、納豆以外は全部好きと言っていた。駅前まで送り届けて、自分は再び自宅へと向かう。（改札まで付き合おうと思ったが、ここまでくれば大丈夫とのことだった。日本語も堪能だし、心配は要らないだろうと思い、挨拶をして別れた。）こんな、外出一つするのに薬を飲んで、深呼吸して、距離や時間を調整しているような病人の自分にも、人様のお役に立てることがまだあるのだと分かって嬉しかった。歩いて５分ほどの距離の中での些細な道案内だったが、彼女が率いていた家族全員から「有難う」とお礼を言われた。Youtuberの人が良く、「高評価ボタンを押して貰えたら励みになります。」と言っているのを耳にするが、こういうことなのかなぁ。「生きていれば、困っている誰かの役に立つこと、助けになることが有る。」ということ。治療、益々励んで寛解目指そう。明日も小さな社会貢献が出来ますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ水耕栽培 キット ペットボトル底面給水栽培セット ハーブ 水耕栽培キット 自宅 簡単 栽培 栽培キット ミント バジル レモンバーム ワイルドストロベリー レタス ミニトマト 聖新陶芸 GD-863 green pet グリーンペットいま種や苗から水耕栽培で野菜をいくつか育てているトマトは花が咲いたので手でゆすって受粉させたら小さなまん丸い実が付いた枝が細すぎるのでこれ以上成長しないかもしれないが今ついている実だけでも素だってくれたら嬉しい豆苗は次回が最終収穫かも大葉やミニトマトも全部ペットボトルの水耕栽培で育てる予定
2026.04.30
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【今日の良かったこと】 トラブル対応が出来た
今日もバブちゃんが体調不良が続いているので、一人で散歩に出掛けた。1日に一回、日光浴で体内時計をしっかりリセットし、散歩で気分を沈めてなだめることが今の私にはとても重要と気付く。外出時にはいつも介助してくれているバブちゃん抜きで出歩くのに不安は有るが、問題なく過ごせると以前の日常が戻ってきたような感覚になり、非常に嬉しく感じる。今日は自宅を出る前にロラゼパム錠を服用したこともあり、昨日より少し距離を伸ばしてみた。が、これは失敗。足を伸ばした先でたまたまフリーマーケットが開催されていて、人混みが凄かった。そのせいか、薬の影響なのか、何が原因かは分からないが、足がクロスする形でもつれた。しかも、３度も。その前後で不安感が増したが、パニックに陥ることなく、しゃがみ込むこともなく、自分を落ち着いてコントロールすることが出来た。体幹が弱くなっているのか、前回の治療で病院に向かう途中の階段でも派手に転んで両手を強く打った。気を付けないといけない。散歩はいったん中断と言うか、そこで終了にして自宅に戻った。やはり一人での外出はまだ不安。だけどずっと家の中に引きこもるのも、私にとってはベッドの上で終日寝て過ごすのと同じことだから、精神衛生上宜しくない。今日は過呼吸に陥ることもなく、追加で服用できる頓服薬も持っていなかったのにも関わらず、落ち着いて対処できたのは良かった。治療の成果の一つと言えるのだろう。こうやって、１つ１つ成功体験を積み重ねていけば良いのかな。それと、こういうことがあるから、外出時には薬のケースを持ち歩いた方が良いかも。薬にも少しずつ慣れていくしかない。明日も落ち着いて、正しい考え方や行動が出来ますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ7デイズピルケース 収納ケース 21ヶ所収納できちゃう♪ 【ネコポスは2個までの商品】私の場合はまだ処方薬の種類が少ない方だからこの色別式のケースで十分間に合っている薬は飲み間違えのないように色々工夫を施してケースに入れている（よく飲み間違えたのは安定剤と眠剤で、他にも朝と晩の薬を逆に服用してたが、今はバッチリ）
2026.04.29
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【今日の良かったこと】 玄関の網戸を試作
新居での生活は早や半年経過。築年数は60年近く、非常に古い建物であるが、ここでの生活は非常に快適。ただ、窓や玄関に網戸がない。窓は取敢えず簡易的な物を作ったが、玄関はまだ手を付けていなかった。今年も猛暑になると言われているので、今日は、玄関用の網戸を試作してみた。今はマグネットバーで玄関に仮留めしてある。これを見たバブちゃんが、「宅配便など、誰かが来て玄関を開けた時に邪魔にならないようにして欲しい。」との要望を出してきた。私は端をめくって明ければ良いだけのことと思っていたので、そんなに邪魔になると思わなかったが、バブちゃんはこれでは気に入らないらしい。大きな箱で届く場合もあるから、大きく開けるのに邪魔にならないようにしたいのだそうだ。なるほど。一旦仮留した状態でしばらく考えてみようと思う。ネットで検索して、何か我が家の玄関向けの良いアイデアを持った人が作り方の情報を共有してくれているかもしれない。出来れば今月中に試作1号を完成させたい。（後に、1号を元に改良を重ねて、満足のいくものに仕上げたい。）明日もやる気と気力と体力の3拍子揃った1日となりますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【送料無料】玄関網戸 ドア用【 網戸 玄関 虫よけ 網戸カーテン 玄関用網戸 】4909314210579参考にしたいのはこの形式とにかく開閉しやすいもの材料は基本100円店で揃えて仕上げるつもり夏本番の時には活躍していて欲しいなぁ
2026.04.28
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【今日の良かったこと】 一人で買い物
今日は朝からバブちゃんの体調すぐれず。昨日の残りのチーズバタールに、先日の夜の買い物でゲットした半額の合鴨ローストと冷凍卵を使ったオープンサンドを朝食に作った。収穫三回目となる豆苗をメインにしてサラダを作った。とても美味しい朝食だった。朝食後に、体調不良のバブちゃんを自宅に置いて、スーパーの朝市に行くことにした。先日、主治医から新しく処方してもらった抗不安剤を服用して、勇気を振り絞って玄関の外に出た。今日の朝市では、国産若鶏むね肉（１００ｇ当たり６８円）、胡瓜（1本48円）、そして鶏卵（10個入り248円）を購入。あとは上から下まで興味のあるお店を見て回り、歩数を稼ぐ。最後にカルディで貰ったアイスコーヒーを味わいながら、店内を回って次回の買い物のターゲットを下見。外に出て、楽天ポイントをゲットできる抽選くじを集める為、くじを提供しているスポット（主に公園）をひと回りして帰宅した。公園巡りの途中で立ち寄ったスーパーで見切り野菜を仕入れた。１個１９９円で売られていたアボガドが、見切り価格で２個で３０円だったので即買い。他に、カリフラワー１株が８０円だったのでそれも購入。カリフラワーを食べるのは久し振り。（昔アメリカで、生のままサラダで出されたことがあり、その時に初めてカリフラワー花芽でも食べられることを知った。しかも、味もそんなに大きく変わらなくてビックリ。）１１時に家を出て、帰宅したのは１３時過ぎ。一人で約２時間外出が出来た。薬の副作用が不安だったが、眠気もなく、途中で寝落ちすることもなく、無事に帰宅出来た。しかも、物忘れもなく、ちゃんと、出掛けに言われたとおりの買い物もしてきた。達成感のある試みだった。主治医の言う、「成功体験を積み重ねる」良いスタートが切れたかな。明日も（薬の助けを得ながら）一人で外歩きが出来ますように。（一人で出来ることをもっともっと増やして、以前のような日常生活を少しずつ取り戻したい。）【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへアタリヤ農園 支柱付き 房なりミニトマト [栽培キット 野菜 ベランダ コンパクト 初心者向け 再生紙プランター] 1セット近所の花屋さんで売っている栽培キットに関心有りこれ一つ買えば育成に必要なものが全て揃っているらしい私はミニトマトと青じそが狙いバブちゃんはミニキュウリ日当たり悪くても育つのかな店の前を通るたびに興味津々アタリヤ農園 支柱付き ミニ胡瓜 [栽培キット きゅうり 野菜 ベランダ コンパクト 初心者向け 再生紙プランター] 1セット
2026.04.27
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【今日の良かったこと】 チーズバタールデビュー
地元の個人商店応援で購入してきた初めてのパン屋さんのパン三種類を今朝の朝食に出して食べた。桜アンパンは上品な甘さの桜あん（塩漬けされた桜の葉が細かく裁断されて餡に練り込まれていた）はいかにも春を感じさせてくれた1品。ラムネパンは青い餡で、当然だがその名前の通り、ラムネの味がした。これは何とも不思議で表現し難い。が、多分次回は買わないと思う。（予算が決まっているから、次回は別の商品を試したい。）最後に、チーズバタール。これは最高に美味しかった。チーズにあまり詳しくはないが、プロセスチーズが入っているのかな。食べ応えもあるし、何しろ美味しい。4切れ入っていたので２切れを今日トーストで食べて残りは明日の朝食で食べよう。とにかく美味しいし、満足感がある。これは次回もぜひ買いたい。朝食はメニューを固定化しているから、飽きないように、色々と工夫はしている。時々こうやって、外で買ってきた商品が食卓に並ぶのも新鮮。お店巡りも楽しい。贔屓の店を少しずつ増やしていきたい。明日も「人生初」の物との出会いが有りますように。左から順にラムネあんパンチーズバタール、桜アンパン今日は小洒落た朝食になった明日は残りのチーズバタールに合鴨ローストエッグのオープンサンドにしようちなみに夕飯は先日半額で買った合挽肉でバブちゃんがハンバーグを作ってくれたこれがお店の商品ではと思うくらい美味しかった今日の食事は朝晩ともに最高！
2026.04.26
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【今日の良かったこと】 地元の個人商店応援
以前住んでいた地域でも、東日本大震災を機に、ネット購入から地元の個人商店での購入にシフトした。大規模なチェーン店や大型スーパーではなく、家族経営的な小規模な商店を贔屓にした。とは言っても、当方もひと月の予算に限りがあるので、店主が恵比須顔になるような大量購入は無理だが、出来る範囲で通った。転居先でも同様、月に一度、贔屓にしているいくつかの個人商店を順に買い回り、応援することにしている。今日はパン屋さんと魚屋さんで買い物をしてきた。やはり、無理なく継続出来る範囲で、バブちゃんと話し合って買うものを決めた。魚屋さんで買ったヒラマサとタコの刺身は夕飯で美味しく頂いた。漁港もあり、釣り宿も沢山ある島の中にある魚屋さんだから、品物の新鮮度は抜群。訪ねる度に、店の陳列棚に並ぶ商品が異なるので、選ぶ楽しみがある。代金支払いは現金のみ。パン屋さんでは、桜アンパンとラムネアンパンとチーズバタールを買った。明日の朝食で食べる予定。ラムネアンパンって何だろう？どんな味？とても楽しみ。こちらも現金支払いのみ。（意外と、都会は現金払いが多くてビックリ。）明日も幸せ感じる豊かな食卓を囲めますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ大根餅（だいこんもち） 4個入(240g)【冷凍商品】耀盛號(ようせいごう・ヨウセイゴウ)【大根もち】【横浜中華街】【中華食材専門店】今日は島に行く前に株主優待を使ってバーミヤンで食事した大根餅が有ったので注文して食べたが思っていたのとちょっと違ったのが残念私が初めて大根餅を食べたのはNYの中華街にある店でハウスメイトの台湾人留学生が案内してくれてお勧めの品々を注文してくれた中にあった初めて食べた時はそれが大根だなんて衝撃だったバーミヤンには是非味の向上を期待したい
2026.04.25
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【今日の良かったこと】 花のある暮らし
転居して、車を手放しても何の問題もない、平坦なところでしかも大型スーパーが通り向かいにある利便性の良い立地に建つ新居になった為、買い物がしやすくなった。大型スーパーの中には花屋もある。前々から、花を飾れる住まいに憧れがあった。花屋が近くなった為、姑の月命日に花を買って備えることにした。これで毎月、花のある暮らしが叶う。店先には季節ごとに変わる花が並び、その中からお供え用の花をバブちゃんと一緒に一輪選ぶ。自宅に持ち帰り、姑の遺品の一つである一輪挿しに挿して飾る。今月は淡いピンクのガーベラにした。いかにも彼女が喜びそうな上品な色で、一目見て「これだ！」と思った。大自然に囲まれた地方の田舎から都会への転居には大きな不安があったが、思い切って決断して良かった。バブちゃんはまだ半世紀過ぎて人生折り返したところだけれど、私はとっくに還暦を過ぎている。余生を考えたら、自分のしたい事があと幾つ残っているのだろうか。とりあえず、花のある暮らしを実現出来て非常に嬉しい。明日も希望や夢を１つ叶えられますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ切り花 ガーベラ ミニ ピンク系 5本切花 生花 生け花 花材 ミニガーベラガーベラの花言葉は「希望・前向き・常に前進」色別に言うとピンクは「思いやり・崇高な愛・愛情」とのことでイメージに合っていて良かった本数でも花言葉が変わるらしい1本は「あなたが私の運命の人」とのことで、赤の他人が婚姻により家族となったのだから、まさにその通り
2026.04.24
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日経平均株価が一時６万円突破
日経平均株価がまだ３万円台で４万円突破を目指していた頃、「翌年には６万円を超える」と言っている人がいて驚いた。４万円はいくだろうと思ったが、６万円行くとは、どういうことを前提に、どんなデータをもとにして、どんな未来を読んで、そのような数字をはじき出すんだろうと不思議に思っていた。６万円台突破なんて、とても信じられなかったが、今日、遂に突破した。凄い！
2026.04.23
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【今日の良かったこと】 淡路島産の玉ねぎが届いた
株主優待でのカタログギフトで2月下旬にWebで申し込んで以来、到着を楽しみにしていた淡路島産の玉ねぎ５ｋｇ。同日に注文した知多牛はとっくに届いているのに、玉ねぎは一向に届かない。調べてみたら、配送予定日は3月31日になっている。こちらの商品は配達指定が出来ず、準備出来次第順次発送となっていたのでひたすら待っていたが、心配になってきたので、昨日コールセンターに問い合わせたところ、発育不良で出荷に遅延が生じているとの返事だった。順次発送はしているので、待っていれば必ず届くとのことだった。電話してから２日で配送通知が届いた。何だ、もしかしたら、もっと早く電話してたらもっと早く貰えたのでは？なんて思いつつ、届いた箱をバブちゃんと共に開封。５ｋｇ（１２個～１６個）とカタログには書かれていたが、箱の中には大小１９個の玉ねぎが入っていた。カタログに掲載されている奇麗な艶のある黄金色に輝く玉ねぎの写真と異なり、届いたのは収穫したのを慌てて詰めたかのようなものだった。ちゃんと届いてくれたのだし、書かれている個数より多く入っていたのだから、見栄えをチクチク言うのはやめよう。淡路島産の玉ねぎは甘いと聞いている。バブちゃんが鶏肉を解凍していたから、今日は、親子丼かなぁ…？楽しみ。明日も心配事が一つ解消されますように。 玉ねぎのイラストが可愛らしい多分本当に発育不良で収穫に手間取ったのだろうなと思ういかにも急いで収穫して詰めたと言う感じがなんか良いなと思う長いこと待たされた分じっくりと噛みしめて味わってやろう（「送られてきたのは新玉ねぎだから黄金色に輝いていなくても良いし逆にこっちの方がカタログの写真の物より良いんだよ。」とバブちゃんがあとで教えてくれた）
2026.04.23
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【今日の良かったこと】 家庭菜園用の蚊帳を作った
再生栽培は楽しい。本当はきちんと南向きの日が入る場所に持って行って、たっぷり日光を浴びさせてあげたいのだが、小さな虫が付くのが嫌で、どうしても室内に置いてしまう。室内に置いても、どこから入ってくるのか、いつの間にか小さな虫が目の前を優雅に通り過ぎることが有る。バブちゃんと協議の結果、100円店に行って園芸用の不織布を買ってきて、植物用の蚊帳を作ることにした。小さいものは三角コーナーなどの容器用の目の細かな水切りネットを被せることにした。いま、少しずつ種を発芽させていて、これらは後々の処理を考えて全て水耕栽培で育てる予定でいる。容器もペットボトルや空き缶などをリサイクルして使う。ちゃんと育ってくれて、沢山収穫出来たら嬉しいなぁ。収穫出来るかどうか、この夏の楽しみになっている。明日も楽しみのある１日を過ごせますように。転居の際にかなりの物を処分した上に新たな購入も控えていたので部屋のスペースは十分あるこれから発芽した苗も加える原価２００円で作った蚊帳シンプルだけど良く出来ている（バブちゃんがAIに寸法を計算させて作った蚊帳）
2026.04.22
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【今日の良かったこと】 トマト（苗）の花が咲いた
先日ホームセンターで買ってきた中玉トマトの苗に花芽が付いていたのだが、今日ついに開花した。この一番咲きの花が今後の育成の鍵を握っているらしい。受粉を試みてみた。うまく出来ていると良いが。以前、自営業をしている時に、店の庭に、うっかり腐らせてしまったトマトをそのまま「土に還す」つもりで埋めたら、忘れた頃に立派な枝葉が生えてきて、なんと収穫まで出来てしまったことが有る。この時は小玉だったような気がする。店の大家さんが駐車場でミニトマトを育てていて、「たわわになって食べきれないから、欲しかったらいつでも好きなだけ採って良いよ。」と言ってくれて、食べ放題状態で幸せだったのを思い出した。今日花が開いた苗のトマトの他、種から育てているミニトマトも発芽して立派な双葉を付けたので、水耕栽培用の下準備に移行した。知らないうちにバブちゃんがピーマンの種の発芽に挑戦していた。（スーパーで買ってきたピーマンの種使用。）今成長を見守っているのは小ねぎ（苗）、中玉トマト（苗）、ミニトマト（種）、唐辛子（苗）、大葉（種）、豆苗（リボベジ）。仮にいま大地震が来て、買い物客が殺到してスーパーの食品売り場が在庫切れになっても、我が家には米が潤沢にあるし、冷凍庫も保存食で一杯。それに加えて今育てている野菜たちがいて、食べる物には困らないのは心強い。水（飲料水＆生活用水）も確保したし、CokeONで交換してきた飲料も8本もある。3日程度の避難生活なら十分間に合うだろう。1週間くらいでもいけそう。我が家にとって家庭菜園は防災備蓄の１つであるが、成長を見守りながらお世話できるのは楽しみの1つでもある。明日もほんわりした幸せな気分を味わえる出来事がありますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ風が吹いても動かない 洗濯ロープ ハシゴ型キャッチフレーズにつられてこの洗濯ロープを買ったいままで引越しで使ったビニールひもを使って洗濯物を干していたのだが次回からは洗濯ロープを使って干すことにしたやっぱり陽射しが燦燦と当たる場所で干したいよなぁ部屋干し卒業出来そうで嬉しい
2026.04.21
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【今日の良かったこと】 新しい薬の副作用無し
先日の診療で新しく処方された抗不安剤のロラゼパム錠を昨日初めて服用した。眠気が出る薬とのことだったが、どうせ日常的に寝落ちを頻繁に起こしているので、眠気が増えたところでどうってことない。嘔吐や下痢よりずっと容易に許容できる。服用したのは14時頃だったが、日中は大きな違和感もなく、日頃の寝落ちとの違いも分からなかった。恐らくは、副作用らしい副作用は今回はなかったのではなかろうか。何もないに越したことはない。その代わり、眠剤のラメルテオンとの相乗効果があったのか、夜はぐっすりで群れた。普段感じる神割と湧き上がるような恐怖心もなく、寝入りばながいつだったのかにも気付かぬうちに寝入ってしまった。眼鏡もかけたまま、PCもつけっぱなしのまま、作業も途中のまま、で。多分、寝入ったのは20時過ぎ。で、3時半頃の目覚めとなったが、これは、いつもの8時、10時の目覚めと違って丸半日寝ずに済んで、朝一番で嬉しいことだった。今日は1日をいつもより長く楽しめるんじゃなかろうか、とか、これをうまく使って行けば以前のような生活リズムに戻れるのではないかと、ワクワクした。治療に期待してみよう。明日もワクワクするようなことが有りますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ令和7年産 もち米 1kg 秋田県産 きぬのはだ もち精米 もち玄米今日はバブちゃんが急におこわをお腹一杯食べたいと言い出したのでスーパーに行ってもち米１ｋｇを買った予定外の支出だったが夕飯に美味しいおこわを作ってくれた粒あんが残っているから次回はおはぎ風にしても美味しそうだなと思った
2026.04.20
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【薬の話】 ロラゼパム錠0.5mg
前々回の診療で、外出に対する不安や恐怖心、視差しさの度合いに関わらず、人への応対に苦心している点などを相談し、そこで一度、「抗不安薬」を頓服で使ってみる提案をされた。そして、4週間後の前回の診療で、ロラゼパム錠0.5㎎を頓服薬として処方された。基本は、不安や恐怖心が湧き上がる時に1日に1回1錠の服用。症状が治まらない時は、最大で1日３回（つまり、最大3錠）まで服用可、とのこと。試しに1週間分（追加1錠分を含めて合計14錠）が処方された。処方されて数日間は手を付けずにいた。いまは、新しい主治医に指導されたとおり、19時頃にラメルテオン（睡眠導入剤）を服用することに集中しているものの、既往症の寝落ちが酷くて寝落ちと覚醒の繰り返しに意識と体がついていくのが精いっぱいで落ち着けない状態が続いていた。今日やっと1錠服用してみた。割とすぐに恐怖心は薄らいだ。眠気が強く出るが、これが本来の寝落ちに由来するものか、ロラゼパラムに由来するものか判断が付かない。私の場合は寝落ちがいつ起こるか分からないから、外で飲むのは場所と時間を考えた方が良いかも。なにしろ、普段、ブレーカが落ちたように突然寝落ちするから、場所によっては相当危険。外出時は常にバブちゃんが介助人として同行しているから、次の場所に移動する前には必ず、動いて大丈夫か、それとも休憩を入れるか確認を取ってくれるので有り難い。下痢や嘔吐と言った激しめの副作用は現れず、それはとても有難かった。手の震えも止まっているし、この薬、私の今の症状に合っているのかも知れない。続けてみよう。頼ってみよう。主治医が提案する「成功体験」を積み重ねてみよう。この薬は私にとって希望の星になるかもしれない。【↓今日の癒しグッズ↓】※画像クリックで商品詳細ページへ(試聴できます) [ リカバリー ] 究極の眠れるCD | 自然音 ヒーリング 音楽 癒し セラピーミュージック 睡眠改善 リラックス 快眠 ギフト プレゼント リラクゼーション 解消 ストレス解消 セラピー 癒し 眠り 安眠 ぐっすり おやすみ BGM よく 眠れる ヒーリング音楽自営業をやっていた頃に店内に流していた音楽CD自然音と組み合わせているヒーリング音楽でお客様は勿論のこと、自分自身もリラックスするのに役立った店をたたんだ時に全て処分したがこのCDだけは取っておいても良かったかもなぁ…（あ、もうCDプレイヤーもない）
2026.04.19
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【今日の良かったこと】 種が発芽した
先週１００円ショップで購入した２袋１００円の種。色々あったうちの、ミニトマトと大葉の袋を選び、セットして毎日水やりをしながら観察してきた。今朝は大した違いはなかったのに、昼前に確認したところ、立派な双葉が生えている。遂に発芽した！大葉の方はまだ何となく静かなままだが、トマトの方が先に発芽した。もう少し様子をみて、元気な芽を１本残して大事に育てよう。昨日、信州で震度５の地震があったらしい。これは前震とみられるそうで、向こう一週間内に震度５程度の本震が発生する可能性があるとのこと。震度５と言わず、軽い程度のもので済めば良いが、震度７とか大きなものになったら大変。我が家の防災もこの機会に改めて備蓄品などを確認。家庭菜園が有ると、物資物流が滞っても、数日間ならこまめに採取したものでしのげるだろう。食材は冷凍庫にも沢山入っている。停電になっても全ての食材や飲料が解凍されるまでの間、冷凍庫が冷蔵庫代わりになる。冷蔵庫代わりに使っているクーラーバッグに入れているペットボトルの氷が、断水になった時の飲料となる。風呂など１週間くらい入らなくても問題ない。…と、一つ一つ確認。団地が揺れに耐えて持ちこたえてくれれば、自宅避難で済む。ネットがつながらないとつまらないかもしれないが、本を読んだり、手紙を書いたり、それこそ、収穫目指して家庭菜園のお世話をして過ごそうと思う。明日も被災時にも慌てることなく乗り切れるような準備が整いますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【☆】中玉トマトシンディースイート 実生苗 1POT【おすすめ】【人気品種】【苗】【納期指定不可】先週ホームセンターで苗で買った中玉トマトは花をつけた中玉トマトと言うのは初めて育てるので苗がどこまで成長するのかドキドキ朝日が昇る東向きの窓に向けて虫よけの網をかけて置いてある今日発芽した芽はもう少し様子をみて立派になったらペットボトルで水耕栽培して収穫まで育てる予定たわわになったミニトマトを是非見てみたいし食べてみたい
2026.04.19
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【今日の良かったこと】 母の日の花を手配した
四月もすでに半分が経ち、5月の母の日はうっかりしているとすぐに来てしまう。今日、母の日を思い出したのを機に、花の手配を済ませてしまった。今の私は、一つのことしか頭に入らなくなってしまった。つまり、新しいことが１つ飛び込んでくるとそれまで頭に入っていた一つのことが消滅してしまう。つまり、覚えている時に行動をしないと、そのまま忘れて時間だけが過ぎ去るという流れになってしまう。贈り先は３歳の頃からお世話になっている育ての母と、高１からの大親友の御母堂の２人。とりあえず、今年も無事に花を注文出来て良かった。２人にはいつまでも健やかに日々過ごし、長生きして人生を謳歌して欲しい。（多分、次に母の日に気が付くのは当日か前日になると思う。以前、そう言う時があってかなり焦った記憶があるから、期日が決まっている贈り物は、気が付いた時にすぐに行動しておくに限る。）明日もhave to ではなくてwant toで過ごせますように。（寝落ちが酷くて１日のほとんど寝ている状態なのに、まだ眠い。我ながら怖い。）【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ生花 花ギフト選べるフラワーボックスLサイズBOX 四角型 フラワーギフト バラ カーネーション誕生日 お祝い 記念日 結婚祝い 即日発送 お祝 人気 クリスマスフラワーケーキ【送料無料】メッセージカード付【HLS_DU】最強配送 FKAA以前箱入りの花のギフトを送って驚かれたことがあるSurpriseとはよく言ったもので珍しさもあり非常に喜ばれた今回手配した花は箱入りではなくて普通のアレンジメント喜んでくれると良いなぁ
2026.04.18
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【今日の良かったこと】 クッキーを焼いた
今日の激しい寝落ちは夕食後の夜間ではなくて、朝食後の日中から夕方にかけての時間帯に起こった。当然だが、ポイ活はおろか、日常生活の色々なルーティンも出来なかった。規則正しい生活になるように心掛けているものの、この頻繁な寝落ちと覚醒の繰り返しが続く時間帯がどうにかならないものか。（眠れるようになっただけでも良いことだと甘受すれば良いのか。不眠よりマシか。これだけ寝てもまだ眠い。多分、いま私の１日の半分くらいは睡眠状態。）昨日から無性にカントリーマァムを食べたくなった。あの柔らかい食感のソフトクッキーが食べたくて仕方なくなり、ネットでレシピを調べて作った。１点覗いて材料は全て手元にあり、手順も簡単だったので、朝食後の片付けをした後に作ってみた。（寝落ちはその後、味見をしたあとに始まった。クッキー作りでエネルギー切れになったのかもしれない。）材料の原価は１４０円ほど。今日は分量の半分を焼いたので、約７０円程で２０枚くらい作れた。焼き時間は１６０度で１２分程だったから、食べたいと思ったら割とすぐに食べられる状態になる。自分で作れるようになれば、もうカントリーマァムも買わなくてOK。（その代わり、材料を買い揃える。日本の経済を節約で止めないように、よく考えて賢くお金を使いたい。）ちょっと焼き目が足りないようにも思えたが、思い通りの柔らかさのクッキーが出来上がった。レシピはチョコレートを使うが、これだけ手元になかったので、代わりに粒あんを使った。初めての挑戦にしては上出来だった。材料は２分割して、今日はそのうちの１つだけ使って焼いた。残りの半分は冷凍庫にて保存し、後日また食べたくなったら取り出して作ろうと思う。 明日も我が家向けの節約レシピに出会いますように。手作りだと味もサイズも自分好みに出来るのが魅力その上で原価も経済的ならもう言うことなしで良い今日のクッキー生地を基本として、他にも色々な具材で応用出来る折角オーブンレンジが有るのだから活用せねば！
2026.04.17
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【今日の良かったこと】 豆苗収穫（第１回目）
最近寝落ちが激しくてなかなかポイ活が捗らず、誰かから電話がかかってきても取ることが出来ず、掛け直すことも出来ず。以前の私ならとっくにイラついている。が、治療の効果と言うのは静かに出始めているようで、「まぁ、いいか。」と受け流すことでそんなにストレスに感じることもなくなった。（むかつくが、イラつかずにいられるのは救い。）旧宅も新居も東向きの部屋で、室内に陽射しが入るのは朝の数時間のみ。そのせいなのか、要領が悪いのか、今までも家庭菜園で収穫まではなかなかたどり着けないでいる。それでもめげずに、今月もまた、苗やタネから成長を見守る植物達がいる。大量に収穫出来ると良いなぁ。で、先週だったか、初めて豆苗を買ってきて、リボベジ（再生栽培）に挑戦したところ、今朝、見事に成長しており、初の収穫を行った。一応、ひと箱の豆苗を４回にわたって分割して葉を採取したのだが、朝の日当たりが良かったのか、水の交換を毎日１回行っただけで再生出来た。今朝、大きく伸びた部分だけカットして、朝食のサラダで頂いた。包装袋には３～４回収穫可能と書かれていたが、この調子だと本当に４回位は楽に収穫出来そう。とても嬉しい。明日も全ての植物が元気に成長してくれますように。一度坊主になった豆苗がまたボウボウ頭になってきたこの調子で早く育ってくれるとこまめに収穫出来るからサラダも割と贅沢出来そう１００円程の投資でその何倍もの収穫を得られる豆苗が人気があるのも納得凄い！素晴らしい！有難い！
2026.04.16
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【今日の良かったこと】 デニーズのシニアデー
今日15日はデニーズのシニアデーで、シニアのアプリ会員に飲食代が１５％オフになるクーポンが配布される。これともう一つ、100円で注文出来るフライドポテトのクーポンを使って、朝食を頂いてくるのが毎月の恒例イベント。1日の丸亀製麺の釜揚げうどん半額の日と、この15日のデニーズのシニアデー、と、毎月の恒例イベントのお陰で、今月の初日を迎えた、とか、半分が経過した、ということを認識できる。釜揚げうどんと違って、デニーズは株を持っていないので、株主優待は使えない。その代わり、他社の株主優待で受け取ったクオカードが精算に使える。が、今日はクレジットカードを使った。2人で税込1,049円（しかも、バブちゃんはライス大盛りで55円加算。注文したのはライトモーニングｘ２と100円フライドポテト×１。）ドリンクバーも付いているので有り難い。自宅の朝食では節約の為、普段コーヒーはアメリカンで薄味にしているので、この日は大好きなエスプレッソを3杯、１００％りんごジュースを2杯味わってきた。この日はゆっくり目覚めて、調理や皿洗いや流し台の掃除などから解放されて、お店に足を運んで、ただただ飲食を楽しむ贅沢な時間。1日の始まりが外食と言うのは実に贅沢。明日も心にゆとりが持てる1日を過ごせますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへキーコーヒー KEYDOORS＋スペシャルブレンド粉VP180g自宅の朝食で飲んでいるのはこれ以前は2人分は計量スプーンで2杯使っていたのだが最近は節約して1杯の4分の3くらいそのうち1杯の半分くらいに減らそうかなと思っている自宅のレギュラーコーヒーは贅沢せずにアメリカンでOK老後は慎ましやかに暮らそう
2026.04.15
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【今日の良かったこと】 年間パスポート購入
去年の転居以来、年が明けたら八景島シーパラダイスの年間パスポートを買いたいと言い続けていたが、バブちゃんに「春になったらね。」と返され続け、今日、やっと悲願の年間パスポートを購入した。これで向こう一年間、いつでもシーパラダイスを満喫出来る。潮干狩りとセットにするのも良いし、ただただ施設を見て回るのも良い。今日は、早速これを使ってアトラクションを楽しんできた。特に良かったのはパラダイスクルーズⅡ。会場から見る八景島や野島や夏島は非日常的で新鮮だった。約20分ほどのクルーズだったが、短い船旅をした気分。年間パスポートの提示で食事処でも５％の割引が受けられる。今日はYAKIYAと言うBBQの店で昼食をとった。海鮮はなかなか良かったし、ソフトドリンクも飲み放題だったのは有難かった。次回はまた別の店を訪ねてみよう。５％割引の恩恵を受けながら色々な店を試して、お気に入りの店を見つけたい。明日も良いことが有りますように。海鮮は美味しかった肉は牛・豚・鶏が色々と提供されていたが中でも牛ハラミが気に入って何度もお替りを取りに行ったトウモロコシも甘くてお替りした他にも飲食店が沢山有るので向こう1年間で是非制覇したい
2026.04.14
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【今日の良かったこと】 家庭菜園に再挑戦
昨日の散歩の途中で購入したミニトマトと唐辛子を水耕栽培に植え替えた。加えて、DAISOで購入した2袋で税込110円だった大葉とミニトマトの種蒔きもした。こちらも発芽後は水耕栽培で育てる予定。暮れに一度家庭菜園に挑戦してみたのだが、室温が低すぎたのか、日当たりが充分でなかったのか、どれも上手く育たなかった。4月になってようやく気温も緩み、東の空に朝日が昇るのも早くなってきたので、改めて、家庭菜園に再挑戦してみることにした。屋上でポタ電のソーラー充電をする時にでも一緒に一式持って行って日光浴もさせようかと考えている。うまく育ってくれたら、これでまたその収穫が食費の節約に大きな貢献になり得るので、成長が楽しみ。明日も楽しい節約の道が１つ新たに拓けますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへハイポネックス ストレートオールパーパス用 600ml液体肥料 草花 鉢花 観葉植物 野菜 ガーデニング 園芸 家庭菜園 プランター 鉢植 花壇 庭 畑今回初めて液体肥料を購入試しに使ってみることにした容器はペットボトルを再利用お金をかけず、物を増やさずで低コストで沢山収穫出来れば来年も同様にして育てる苗の種類も増やしていきたい
2026.04.13
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【今日の良かったこと】 固定資産税納付
旧宅は既にこの冬に売却済みで、最後の管理費などの経費の支払も既に終了している。3月からは月の支払総額もその分減って、少し楽になった。今月は旧宅の固定資産税の納付書が届いた。1月1日の所有者宛てに納付書が送付されてくるので、売買契約時に買主と売主でそれぞれの負担分を案分計算して精算してある。今日は納付書を持ってコンビニで一括納付してきた。売値は買値の5分の3程度だから売却による利益はなく、これにかかる所得税の支払は発生しないはず。したがって、固定資産税を納付して、これで旧宅にかかる支払は全て完了する。肩の大きな荷が下りて、心底安堵した。二重支払いの呪縛も溶けて、これからは新居での生活を心から楽しむだけ。明日も楽しいことを考えて１日を過ごせますように。（で、願わくば、腹痛も腹下しも起こりませんように。） 左が先日２分割した断面を上にして焼いた目玉焼き右は今日、断面を下にして焼いた目玉焼きの出来栄え断面を上にした方が奇麗バブちゃんいわく「今後はずっと２分割の冷凍卵の目玉焼きでOK」（年間約９千円強の節約になる）
2026.04.12
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【今日の良かったこと】 Good Open Airs
Good Open Airsが海の公園で開催されていた。このGood Open Airsの主催は神奈川トヨタ自動車株式会社ｍｙX事業部内にあるGood Open Airs実行委員会。2025年も同じ、海の公園で開催されたらしい。Good Open Airs myXの店舗に一度バブちゃんと一緒に訪れたことが有る。トヨタがアウトドアに力を入れていて、取扱商品の展示やアウトドア向けのトヨタモビリティなどの展示があるとのことでワクワクして尋ねた記憶がある。昨日の横殴りの雨が嘘のように、今日は天気も良く、日光浴と散歩も兼ねてバブちゃん付き添いのもと、海の公園で出展されているブースを一つ一つ丁寧に見て回ってきた。海辺の方では潮干狩りを楽しむ家族連れで賑わっていた。途中、ポイ活などもしながら、3時間ほどの外出を楽しんできた。今日は出掛けに少し不安だったが、会場見学中も、往復の道でも腹痛が起きずに楽しいひと時を過ごせて嬉しかった。明日も沢山日光を浴びながら散歩を楽しめますように。トヨタ車の試乗もあった斜めに傾いた道を通ったり階段を上ったり下ったり途中でバックしてみたり見ているだけでもドキドキした試乗してみたかったがバブちゃんに断られたので周囲から眺めるだけにしたが非日常的な光景で楽しかった
2026.04.11
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【今日の良かったこと】 冷凍卵
昨日はバブちゃんが初物に挑戦したが、今日は私のターン。丸１日冷凍させておいた卵を半分に切り分けたものを焼いて目玉焼きを作る、と言った挑戦。卵を冷凍するのも初めてだし、１個の卵を２分割するのも初めて。冷凍した卵は１０分ほど放置した後、水で殻を洗い流すと、殻と白身の間に隙間が出来るらしくて、殻が奇麗に剥がれた。冷凍された卵は卵黄の位置が分かるので、黄身が半分になるような位置に包丁を入れて２分割した。それをフライパンに移して、いつものように、ソーセージを焼いた後の予熱で目玉焼きを作る。出来栄えと味の比較の為に、同じフライパンで普通の常温卵も１つ同時に焼いてみた。朝食に出して、２人で食べ比べをしてみたが、どちらも味に大差はなく、普通に、１個の卵が２つに分けられただけのことだった。（見た目は若干、分割卵の方がドライ。）少ない年金受給額でもこの先の老後生活に困らぬよう、今色々と打てる対策には出来ることから着手しているが、物価高騰などのスピードが加速などして、いよいよ生活費がきつくなってきたら、卵は全部冷凍卵にして、今日のように１個を半分にして分けて食べれば良い。Lサイズ１０個の卵がSSサイズ２０個になったようなもの。今日の冷凍卵は、将来の不安が１つ消えた、なかなか良い挑戦だった。明日も楽しい節約のヒントに出会えますように。 ⇨ ⇩ ⇦ 左上から時計回りで順に冷凍卵（殻を割った状態）２つに分割した状態フライパンに落とした状態（上が常温Lサイズ卵で下が２分割した冷凍卵）下段左側が焼き上がりの状態きっちり真ん中で割るのは案外と難しいと思ったが回数を重ねれば上達するだろう
2026.04.10
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【今日の良かったこと】 包まない餃子
今日はバブちゃんがネットで見つけてきたレシピで夕飯を作ってくれた。「包まない餃子」を作る為、材料を買いに最寄りのスーパーに出掛けた。散歩も兼ねた買い物の終わりには、値引きされたアンパンとカフェオレで店内のイートインコーナーにて小休憩して帰ってきた。この緩やかな時間が今は癒しとなっている。夕飯にはフライパンの半分の大きさにカットされた「包まない餃子」が食卓に２つ並んだ。一つの巨大餃子のようにも見える。今回はニンニクを入れずに作ったせいか、或いは、牛豚の合挽肉を使ったせいか、いつも食べている市販の味の濃い餃子とは違って、優しい味がした。餃子は大好物なので、お腹一杯食べられて幸せだった。包まなくても充分満足。（独身の頃、アメリカで生活していた時は、仕事が休みの週末に集中して２００～３００個の餃子を作っていたことを思い出した。１０個ずつ小分けにして冷凍保存して、食べたい時に取り出して焼いて食べていた。懐かしい。）明日も新しいことに挑戦できますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ肉汁餃子 ダンダダン 冷凍生餃子 50個入×1箱 餃子と言えば去年まではダンダダンの肉汁餃子を半年に１回（つまり年２回）株主優待で受け取ることが出来たそれぞれ１万円分の優待券が届いて、４千円分で５０個と交換が出来てとても有り難かった株は既に売却してしまったが味が私好みだったのでまた資金が出来たら買い戻そうかな
2026.04.09
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【今日の良かったこと】 豆苗デビュー
我が家もついに豆苗デビューを果たした。昨日の買い物で立ち寄ったスーパーで100円を切っていたので試しに1株購入してみた。前々から気になっていたが手を伸ばせずにいたのだが、新居で同じ階の住民がちょこちょこ上半分を切ったものを通路に出して育てているのだが、その成長の早さに感動して、我が家も挑戦してみたくなった。早速今日、半分だけ切り取って、朝食のサラダとオムレツに入れて食べてみた。私はあまり強い味は感じなかったが、食感は気に入った。料理に使って食べるのも初めてだが、リボベジに挑戦するのも初めて。毎日の成長と今後の収穫がとても楽しみ。明日も豆苗の生命力をしっかり観察できますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへスプラウト 種 【 豆苗（とうみょう） 】種子 小袋（約30ml）（ 種 野菜 野菜種子 野菜種 ）ネットで見かけた情報だったか本に書かれてあった情報か豆苗は家庭菜園向けでリボベジとしては優秀で３～４回は収穫出来ると書かれていたのでずっと興味があったものの味が分からず躊躇していた今回勇気を出して買って試してみて良かった（今年1年はまだ試行錯誤の年）
2026.04.08
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【診療日】 抗不安剤を追加
今日は診療日だった。先月下旬に無料のシャトルバス運行停止になっているので、今日は私鉄１本＋路線バス１本を乗り継いで病院まで来た。路線バスに合わせてきているので、診療予約の時間より１時間以上も早く到着してしまった。受付手続きをして精神科窓口に診察フォルダを提出して待っていたら、驚いたことにこんなに早い到着でも、今度の主治医は準備が整い次第、診察室に呼んでくれる。早めに見てもらえると早めに帰れるので、本当に有難い。本日の診療内容は以下の通り。【私からの報告】１．前回診察後～本日までの報告 １）睡眠が安定しない（眠剤が効かず、丸１日以上起きている日がある） ２）乾いたシーツに水滴を落とすように恐怖心が甚割広がり、後に泉の如く湧き上がる ３）えずきが酷いとうがいもできず口腔ケアがままならない ４）何かに憑依でもされているかのごとく手の震えが大きくなる時がある （自分の意思ではどうにもならない動きを体がする時があって困惑する） ５）欲しいものが有るわけでもないのにただ浪費をしたいと思う時がある 以前のような金銭管理が出来ないので、少額でもクレジットカード決済して記録を残す （通常２万円位の利用額が突然５０万円以上になったことがある。これが「躁」？）２. 薬について １）ラメルテオンを夕食後に飲むように指示されたが、夕食は１５～１８時頃だがOK？ ２）寝落ちは早い時で１７時頃から２０分～２時間間隔で起きる為、夜の薬服用が難しい ３）イリボーは今の生活においてはほぼ使わずに対応出来ているので新たな処方は不要 薬の在庫 … 炭酸リチウム ３３錠、イリボーOD １４錠、ラメルテオン ２１錠【主治医からの回答】１については、引き続き経過観察していく。 日常生活における恐怖心については今回、抗不安薬ロラゼパム錠0.5㎎を試しに1週間分処方 湧きあがった時に服用（頓服）して、様子をみる（1日最大3回まで使用可能） これで症状を緩めて外出しても大丈夫と言う成功体験を積み重ねていき、最終的に断薬する 浪費には要注意（金額が突然莫大に増えるのは「躁状態」で要注意）２については、睡眠導入剤は19時頃をめどに服用して欲しい その他① 先月の血液検査は内臓に関しては異常なし。但し、リチウムの体内残存量が低すぎるので もう少し引き上げたい。いまの１００ｍｇ処方を３００ｍｇまでにしたいが、特異体質 を考慮して今の処方になっている前主治医の判断を尊重すると、今しばらくはこのままで 経過観察していく② 次回の診療はGWが間に入るので3週間後か5週間後となるが、新しい薬の経過も知りたい どちらが希望か（主治医は多分3週間後にしたい。でも私は5週間後にしたい。結局、 5週間後で話がついた。） 処方 … 炭酸リチウム３０日分、ラメルテオン２０日分、ロラゼパム（頓服）１４回分今までの通院（朝一番の診療予約）では朝起きるのも自宅を出るのも非常に苦労したが、今は通勤ラッシュ時間帯を避けて移動出来るので、動きやすくはなった気がする。無料のシャトルバスが無くなってしまったので、とりあえずは乗り換えの回数が少なくて駅からバスの停留所までの距離も最短なルートで行き、帰りはその時々の状況でルートを決めることにした。【↓今日の癒しグッズ↓】※画像クリックで商品詳細ページへアロマオイル エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 ラベンダー オレンジ ユーカリ グレープフルーツ ハッカ AEAJ認定 天然 ティートゥリー アロマストーン アロマディフューザー s1何が原因の恐怖心なのか恐怖の対象が不明の為対策に困っているとりあえずは落ち着くことを心掛けて自分自身に「心配ない」と語り続ける眠剤も効かない日もありアロマオイルに頼る日もある頻繁に寝落ちしているから短くても寝ている時間はあるが睡眠の質は相当悪そう抗不安剤の効果に期待したい
2026.04.07
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【今日の良かったこと】 食パンを半額で買えた
今日は診療日で、往路は電車とバスで病院へ行き、復路は診療・会計が終わった後はバス2台を乗り継いで帰った。朝10時に自宅を出て、帰宅は17時。付き添いのバブちゃんともども非常に疲れたが、処方された薬を受け取りにかかりつけの薬局へ行った。前回3回とも病院側の事務的ミスがあり、その確認に時間を要し、受取に時間がかかったが、今回、ようやく普通にすんなりと受け取ることが出来た。（その代わり、病院側で1度呼び出しされた。その確認を持って、今回のすんなり受け渡しにつながったと思われる。）疲れてはいたが、薬を受け取った帰りに同じ施設の地階にある食品売り場に立ち寄ってひと回りしたところ、いつも買っている食パンが半額の48円になっていた。残念なことに6枚切りしかなかったが、それでも半額は理想的。早速買って冷凍庫に保管した。ラッキーだった。株も食品も、安い時に買うのが一番！明日も喜びのある1日を過ごせますように。昨日海で採ってきたアサリは今日の夕食でお吸い物になって食卓に登場した砂抜きも上手く行って最後の一粒までとても美味しく頂いたまたタイミングを合わせて潮干狩りに行きたい
2026.04.07
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【今日の良かったこと】 今年初の潮干狩り
今日は天気も良く、バブちゃんと共に、潮干狩りセットを持って海へ。一人ずつ海に向かい、アサリ獲得に挑戦してきた。暑かったので一枚脱いで出掛けたが、日陰に入ると潮風の影響もあってか、海辺はまだ少し肌寒かった。失敗した。でも、自分の番になってアサリ探しに一生懸命だった間は不思議と肌寒さも忘れる。小１時間ほど２人で交代で探したが、まだまだ小さな貝が多く、リリースした後の収穫は２人分の味噌汁が作れるかなぁ、程度の数量。前回はたくさん採れたのでアサリご飯やパスタにして食べたが、今回は味噌汁１回作ったら終わるほどの少量。仕方ない。また干潮時間を調べて、大粒狙いで再挑戦してこよう。今日は日光も沢山浴びて気分が少し浮上した。明日も無心で夢中になれることが有りますように。（あ、明日は診療日だった。…憂鬱。）右がバブちゃんの収穫量で左が私の収穫量味噌汁じゃなくてパスタでももしかしたらいけるかも知れない潮干狩りが無料で出来る海まで徒歩１０分ほどで行けるのは便利で非常に有難い今日は海水で砂抜きをして明日の夕飯で頂こうかな
2026.04.06
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【今日の良かったこと】 郵便物を投函
出さねばと思いつつもなかなか記入が進まず、半週間かけてようやく仕上げて、切手も貼って封もした郵便物２通を今日はついに郵便ポストに投函するまでを実行出来た。別に、１通は私信で期限があるわけでもなく、もう１通も期限は来月だから焦ることはないのだけれど、手元に来た案件はすぐに処理しなければ気になって仕方ない性分。これだから病気になるのかも。認知行動療法、新しい習慣や感覚が身に付くのはもっと時間がかかるかもしれない。なにはともあれ、何かせねばならないものは今は手元に何もなくなって、少し落ち着いた。ちょっと気にかかるとずっと気になってしまい、挙句の果てにはお腹を下す。絶対に健康上良くない。この性格、もう少しマイルドになるようにしていかないと寿命が縮まる気がする。そういうことを考えるようになった今、自分は「生きる」ことに前向きになったのだと感じて嬉しくなった。明日も自分らしく前向きに生きることにしっかり向き合えますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ［飲料］2ケースまで同梱可★コカ・コーラ シュウェップス メロンソーダ 250ml缶 1ケース30本入り （30本セット）今日偶然自宅の近所の自販機に昔アメリカで学生生活を送っていた頃に夢中になったSchweppesの缶入り飲料が売られているのを発見懐かしさからつい購入してしまった（勿論CokeONなので期限付きの楽天ポイントを購入で消化した）香料ではなくてメロンエキスが原材料に記載があった美味しかったしスリムでお洒落で110円と安かった約40年ぶりの再会に感激
2026.04.05
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【今日の良かったこと】 3月の家計簿を締めた
今回は中旬頃に一度中締めをしておいたから、月末締めの作業は残り半分より少なく済んだ。節約を心掛けながらも、旧宅売却に伴う諸費用や給湯器交換工事にかかる支出など、大きな出費があって試練の月だった。後は、旧宅にかかる固定資産税を5月に支払えば、それで旧宅に関わることは全て精算できる。固定資産税は新年1月1日時点の所有者に請求が送られてくるが、売買契約時に月で案分して先方負担分は既に受領済み。もう今後は車も不動産も所有することはないと思うが、売買は良い経験だった。体力と気力のあるうちに経験出来て良かった。さて、気になる3月の食費だが、2月より若干少ない１７，３３０円でおさまった。週予算を考えればまだまだ節約が必要だが、物価を考えたらこの金額でおさまったのは及第点を貰えるのではなかろうか。週予算は一つの目途にしか過ぎない。予算を気にしてキツキツカツカツで生活するのではなくて、受給している年金額の範囲内で、スローライフを楽しみながら笑顔で生活していければ本望。（田舎と違って都会は物価が１．５～２倍くらい高いんだから、４月から予算を週３千円→４．５千円に引き上げようかな…。）明日も美味しいものがお腹一杯食べられますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ和山椒 10g 和山椒 青山椒 原形 枝 種 が一部混在 さんしょ サンショ ハーブ ティー ポプリ 種 ホール我が家のぬか床には実家と同様に鷹の爪と山椒の実を入れている実家には山椒が植えてあったなので実が取り放題だったこんなに高価な商品とは自分で買う身になって驚いた自家製は自分好みに味を調整できるのが魅力毎日おいしいぬか漬けが食卓に出て幸せこの上ない
2026.04.04
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【今日の良かったこと】 3日連続ストップ高
保有していた銘柄の１つが今日で3日連続ストップ高になった。値幅4倍でもなお寄らず、月曜日に持ち越し。値幅4倍のストップ高は2018年の制度変更以来、2例目の事例。（1例目は2023年のビューティ花壇。）今日は1日で前日比で7割以上も株価急騰。株主にとっては非常に嬉しい出来事。この先のTOBが発表されてのことだったが、私は今日の終値で市場で売却して手放した。高配当銘柄として長期保有するつもりで新NISAで購入してあったのだが、ここ数日の連続ストップ高でその高配当利回りもついに２％を下回ってしまった。また新しい投資先を見つけて効率よく運用しよう。私が外に出て働けない分は、私の代わりにお金にしっかり働いてもらう。この銘柄、今日も寄り付かなかったが、後場の引けの買い注文残数量が300万株以上有ったから、月曜日も結構よい所まで上げるかも知れないが、私は「株の才能無し」のレッテルを貼られた人間なので、そこら辺の自覚宜しく、市場で簡単に売れるうちに売ってしまった。（だから、そういうところが、「投資のセンスがゼロ」と言われるのかもしれない。）今日は値幅の最高値で指値をしておいて、昼間は日光浴と散歩を兼ねてお花見ランチに出掛けた。バブちゃんが朝作ってくれたお弁当とスープを持って出掛けて、眺めの良い場所に席を取り、満開の桜を見ながら美味しく頂いてきた。こんなスローライフが遅れるのも、幸か不幸か、病気になったお陰。（病気になっていなければ今頃は、必死で深夜残業と休日出勤をこなしていただろう。何せ、決算業務はキツイからね。）明日もスローライフを満喫出来ますように。横浜市金沢区にある称名寺バブちゃんの実家は昔このすぐ裏手の丘の上にあった結婚当時はここに除夜の鐘を鳴らしに来たものだここでのお花見も非常に懐かしい駅名になっている「金沢文庫」はこの右手奥にあって時々特別展示のイベントがある今日は天気も良く桜も満開で家族連れがレジャーシートを広げてピクニックを楽しんでいた
2026.04.03
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【今日の良かったこと】 全て計画通りに実行
今日は朝から雨が降っていて、低気圧の影響なのか、酷い頭痛で目覚めたものの、時刻は既に10時と大寝坊。急ぎ、朝食を用意して、シャワーを浴び、洗濯ついでに浴槽掃除をして出てくる。その後一休みしていたら、バブちゃんが先日作った嵩増しチーズを使ってピザトーストを作ってくれた。美味しかった。横になりながら、今日やろうと計画しておいた保有銘柄の入れ替えを行った。新NISAには少しでも高配当の銘柄を課税口座から移動しておきたい。やる気があって、体調も良い時でないとなかなか実行に移れない。でも、株は目標株価になった時に手持ち資金がないと買えない。でも、買うなら株価が低迷している時でないと、高値掴みしては、少ない手持ち資金で回している我らにとって意味がない。タイミングが合わない時が殆どだから、株で儲けるのは本当に難しい。だから、売却益で儲けることは考えず、不労所得の配当金を非課税で得ることと、日常生活に役立つ株主優待品を受け取ることを目的に、長期保有にシフトした。今日は株主優待が廃止になった銘柄を売却し、配当利回りがその銘柄よりも高い株を新NISAで購入した。（株主優待有り。しかも、お米券で、長期保有していると枚数が追加になる。少ない資金、大切に運用しないと勿体ない。）昨日寝る前に、今日やることとして計画していたことがこれで全て一通り実行出来た。「have to ではなくてwanto toで過ごすように。」と前の主治医から始動されていた。今日のあれこれはhave toのことでもあり、同時にwant toのことでもあった。一週間くらいずっと延び延びになっていたので、今日全部実行出来て気分的にスッキリ。（出来ない時でもモヤモヤせずにやり過ごせるようになった。やっぱり、改善の実感がなくても、落ち込まず、諦めずに、主治医を信じて治療を続けるって大切だと感じた。）明日もしたい事が思うように出来ますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ冷凍保存節約レシピ改訂版 無駄なくスピードクッキング！[ 岩崎啓子 ]鬱で寝たきり生活になってその後の職場復帰も叶わず仕事と収入を失って考えた「寝ていても収入が入ってくる方法はないものか？」色々考え検討してみて私が辿り着いたのが株式投資お陰で今は無職による将来の不安から少し解放された投資の他に節約にも注力冷凍保存、再生野菜等々自家製食品作りにも挑戦
2026.04.02
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【今日の良かったこと】 釜揚げうどん半額の日
今日は毎月１日恒例の丸亀製麺の「釜揚げうどんの日」。朝食に昨日半額で買ってきたおはぎを１つ食べて、朝食後の薬を飲んで、準備万端。開店１０分前に自宅を出て朝一番で列に並んだ。丸亀製麺を運営している株式会社トリドールホールディングス（証券コード：３３９７）は夫婦それぞれで株を保有している。今日も優待カードを使って、釜揚げうどんの得盛りに野菜掻き揚げとかしわ天を追加した。これが毎月の楽しみ。今日も美味しく頂いてきた。丸亀製麺は先日値上げを発表したが、株主優待のお陰で我が家の財布には影響なしで有難い。この先もこの味に飽きることはないと思うので、長期保有をするつもりでいる。（次回で来店スタンプが１０個貯まるので、かしわ天が１つ無料になるなぁ。今日はうどん札３枚使って、とろろを無料で頂いた。無料サービス、本当に有難い。）明日も美味しいものをお腹一杯食べられますように。うどんは固ゆでが好みなので、ふやけないように２人とも得盛りをいつも汁なしで注文している別添えのうどんつゆは天婦羅の天つゆとしても使う今日はとろろを無料で貰えたうどんを頼むのは月一回別日に天婦羅をテイクアウトして天丼にして夕飯で食べる転居したお陰で店がすぐ近くになり、気軽に行けるようになってとても嬉しい
2026.04.01
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【今日の良かったこと】 新発見
今日は強風を伴う大雨で、ベッドに横になりながらゆっくりポイ活と月末作業を少しして過ごす。夕飯後にバブちゃんから「牛乳を買いたい。」と申し出があり、時間的にも値引きシールが貼られている頃かも知れないとの期待を抱きつつ、丁度タイミングよく雨も上がっていたので、身支度を整えて最寄りのスーパーに出掛けた。行きたいと思った時にすぐにスーパーに行ける今の環境は素晴らしい。残念ながらお目当ての牛乳は値引きされておらず。他の商品を見て回り、４割以上値引されていたら買うことになっていた幾つかの商品をかごに入れていく。（今回の買い物は千円以上お得にはなったが、多分、今月の食費もまたまた予算オーバーだなぁ。）お目当ての牛乳（１L)は値引きされていなかったが、同じ銘柄の５００ｍｌサイズが半額になっているのを発見。これを2本買った方が１L買うより安価だったので、迷わずこの値引き商品を購入。この時に気が付いたのだが、見切り商品の中でも半額以下になっている商品は２０時過ぎにひとまとめにして一か所に陳列される。この半額コーナーの存在を発見できたのは大きな収穫。次回からの買い物時のチェックポイントに加えよう。明日の「釜揚げうどん半額の日」を満喫できますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ送料無料 タカナシ 低温殺菌牛乳 1000ml 4本 | タカナシ乳業 岩手県 葛巻町 牛乳 低温殺菌 ↑バブちゃんのお気に入りだけど低温殺菌牛乳は殆どの店で安くはない今日はこのブランドの５００ｍｌサイズが税抜１１４円で買えた超ラッキー！！半額コーナーにこの商品が３本残っていたので２本我が家で購入したこの牛乳とチーズで嵩増しチーズを作ってくれた
2026.03.31
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【今日の良かったこと】 歯医者の治療が終わった
バブちゃんの歯の詰め物が取れたことをきっかけに１月下旬から一緒に歯医者通いを始めた。私も鬱で入院して以来寝たきり生活＆引きこもり生活が長引いたので、なんやかんやで１０年近く歯石を取りに行っていない。バブちゃんは歯の治療で、私は歯科健診で初診の予約を入れたところ、初診で二人とも複数個所に虫歯が見つかり、以降歯医者通いが始まった。その虫歯治療も、私は今日で最後。子供の頃から虫歯が多くて歯医者通いは散々してきた。中でも一度、もの凄い勢いで抵抗して羽交い絞めされた後、なんだったか、口を開けて固定する器具みたいなものをつけられて泣きながら歯の治療をしたような記憶がある。歯医者は苦手。あのキーンと言う音も怖い。「歯医者は嫌いですか？」と歯科医に最初に尋ねられた。「歯医者が好きな人っているのか？」と内心思ったが、「嫌いではないですが、怖いです。」と答えたところ、「怖い、かぁ。じゃあ、簡単に終わる箇所から順に治療していきましょう。」と返ってきた。神経がまだ残っている箇所には麻酔をしてくれるとのことだった。麻酔は１度だけ、全然効かなかったことが有った。脳天を突き抜けるような鋭い痛みが走って恐怖だった。麻酔の量を増やしても効かなかったので、「これ以上は量を追加できない。」とのことで、その日の治療が中止になったことがある。その話を伝えたからか、麻酔をする時には毎回、「痛かったら左手を揚げて下さい。」と言われるようになった。幸い、この歯科医による治療においては、麻酔が良く効いてくれて、痛い思いをせずに済んで有り難かった。バブちゃんはまだ治療が続くが、私は今日で治療は終わったので、あとは３か月ごとの歯科健診に来れば良いと言うことになって、治療後に、２人でまた次回の予約を入れてきた。年を取ってきたらなおさら派は大事。メンテナンスをしっかりやっていこうと思う。めざせ、８０-２０（８０２０かな？）！明日からは歯茎も大事にケアしていこう！【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ高濃度 プロポリス配合 薬用歯みがき『プロポデンタルEX3本セット（EXミニ1本プレゼント）』口内炎 医薬部外品 ハミガキ 歯周病歯磨き 歯周病 歯肉炎 歯槽膿漏 歯肉ケア 口臭ケア 口臭対策 虫歯予防 歯周病歯磨き粉 歯磨き粉 歯みがき粉 歯医者 歯茎 修復 下がりバブちゃんは歯茎の状態が良くなるのを待たないと一番悪い個所の治療が出来ないようでまだ時間がかかりそう歯だけでなく歯茎のケアもこれからはますます大切になって行くから歯磨き粉もよく選んだほうが良いかも歯槽膿漏や歯周病対策が出来る薬用歯磨きを探してみようかな
2026.03.30
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【今日の良かったこと】 洗濯が楽しい
我が家は新居に転居する際に、旧宅で使って居た全自動洗濯機を処分し、新居では新しい全自動洗濯機は購入しなかった。自分達の死後に遺品整理に来る遺族の手を少しでも煩わせたくない為、粗大ごみとなるものも減らそうと考えたのが１点、それと他に、災害時の停電や断水を見越して生活用水の確保と同時に電気を使わずに洗濯をする方法として全自動ではなくて手動の小型洗濯機を購入した。洗濯物は個人が身に着けている汚れ物はそれぞれ自分で洗う（毛布や厚手のジーパンなど、小型洗濯機に入らない大物は近くのコインランドリーを利用）。新居用に購入した手動洗濯機で洗濯するのが最近楽しみになってきた。コツを得たからか、無心になれるからなのか、蓋についている取っ手をくるくると回し続ける動作がとにかく楽しい。私が子供の頃は、ベランダに置いてあるたらいに水を汲み、立てた洗濯板の上に石鹸を付けた洗濯ものを置いてゴシゴシ洗っていた。我が家にあった一層式自動洗濯機は「洗い」と「すすぎ」だけ自動で行い、あとは一枚一枚洗濯物を上下２つのローラーの間に挟んで、横についているハンドルを回して押し出して脱水していた。あの手間を思えば、今使って居る手動の小型洗濯機の優秀なこと。電気も使わずに遠心力で洗濯と脱水が行える。非常に有難い。全自動に全部お任せするのも楽で良いが、停電時の練習も兼ねて、電気を使わずに手動で洗濯をするスローライフを楽しむのも良いと思った。明日も小さな幸せに気付く１日になりますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【 災害対策 にも！】 洗濯機 手回し 手動式 靴 洗濯機 ミニ洗濯機 手回し洗濯機 脱水機 手回し脱水機 ミニ脱水機 極洗 小型洗濯機 小型 コンパクト 省スペース 別洗い 2台目 災害 災害時 洗濯 ミニ 手動 脱水 作業着 ペット 簡単災害時の停電を念頭に購入と同時に節電で節約も購入目的軽い筋トレにもなる回すときの音も静かなのが良い使い方もシンプルで私はハンドルを使って回しているがバブちゃんは網かごを外してバケツ部分に洗濯ものと洗剤を入れて足踏みして洗ってるらしい作りはシンプルでやわなので破損させずに長持ちするよう力加減して丁寧に扱っている災害時の安心を１つ手に入れた
2026.03.29
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【今日の良かったこと】 お花見
今日は久し振りに屋上にソーラーパネルを広げてポータブル電源を充電した。充電している間の時間を使って、久し振りに海まで出掛けた。バブちゃんがおにぎり弁当を作ってくれたので、公園の芝生の上に敷物を敷いて、海を眺めながら、おにぎりとスープジャーに入れた大根の味噌汁、人参とカブのぬか漬け、鶏の煮物、CokeONで交換した飲料、と、充実した弁当内容。途中、おにぎりがトンビに狙われて怖かったが、巣が近くにあるらしく、カラスが撃退してくれて助かった。偶然のこととはいえ、カラスには、助けてくれたお礼を伝えて帰ってきた。久々の湖で浮かれていて、海で物を食べる時は気を付けなくてはいけなかったのをすっかり忘れていた。公園内ではまだ少し早いものの、ところどころで桜が花を沢山つけていて、一足早いお花見も楽しんできた。日向だと結構暖かく、歩き続けているとうっすら汗をかくくらいの気温だったが、日陰に入るとやっぱりまだ肌寒い。着るもの一枚で調整するしかないかな。旧宅エリアでは桜の開花宣言は4月の中旬頃だから、今年は随分と早いお花見になった。関東の桜は咲いたら散るまでがものすごく早いと感じている。先日、同じ区内の別の場所が満開のように見えたので、今日、海に来てみたが、さすがに潮風に当たって寒いのか、ここは満開と言う感じではなく、むしろ、咲くのはまだもう少し先のような印象だった。また頃合いを見て見物に来よう。とりあえず、今年も桜を見ることが出来て良かった。明日も春の到来を実感出来る日でありますように。お花見の帰りには島の魚屋に立ち寄ってお刺身を買った努力と工夫の詰まった良いものを提供している個人商店は極力応援したい普段は質素倹約に努めつつこういう時にはケチらずに買物するようにしている顔を覚えてもらえるくらいに足しげく通えるようになりたい
2026.03.28
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【今日の良かったこと】 優待品のお米1.5kgが届いた
12月権利分で先月だったか、申し込んでおいたヤマハ発動機株式会社（証券コード：７２７２）の優待品のお米ゆめぴりか1.5kgが今日昼前に届いた。いつもは通知が来て事前に配送日が分かるのだが、今回は珍しく通知が届かなかったから、予期せぬ到着に驚いたとともに、やっと届いたとの喜びも有った。お米は備蓄米と合わせて十分な量が手元に在庫であるから、向こう半年位は新たに買わずに済みそう。（その間にまた、2月と3月権利分のお米が新たに届くだろうから、ひょっとしたら年内はもう買い足し不要かもしれない。備蓄米も優待米もどちらもとても有難い。）最近では、優待品の品数や数量が減ったりする傾向にある。物価高を考えれば致し方ない変更だと思うが、少し残念。今まで優待銘柄にはとてもお世話になってきたけれど、そろそろ配当銘柄への切り替えを検討すべき時期が来たのかな、とも思う。今はまだ、あれこれと一度に多くのことを処理できる能力がないから、出来る範囲で少しずつ、出来ることをやっていこうと思う。明日も我が家の生活に役立つヒントに巡り会えますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ【 生産量日本一 広島 瀬戸田 ほぼイエロー レモン 1.5キロ 】農薬残りなし オーガニック 瀬戸内 国産 しまなみ 広島レモン 国産レモン 檸檬 lemon ノーワックス 防腐剤不使用 尾道 しまなみ 瀬戸内レモン 柑橘 レモネード レモンサワー先日株主優待で貰った瀬戸内レモンは今日全て使い切った（皮は乾燥中）と言っても、半分は生でレモン酢とレモンシロップに使い、残り半分は輪切りで冷凍庫で保存してある皮まで食べられるとのことなので皮までしっかり食べるべく、皮は乾燥の上保存して少しずつ使う予定
2026.03.27
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【今日の良かったこと】 霧島は大関復帰 炎鵬は関取復帰
応援している力士が何人かいるが、今春は2つの朗報があった。3月の大阪場所で霧島関が大関に復帰することが決まった。このニュースは勿論、応援している身としては嬉しいが、今場所は更にもう一段上の喜びがあった。怪我で幕内から序の口まで転落していた炎鵬関が来場所から重量に復帰する。彼の努力たるや、尊敬に値する。元横綱白鵬の内弟子は今場所から四股名が変わり、白鵬の「鵬」の文字が、炎鵬を除いてみな消えた。炎鵬のみが「鵬」の文字を残し、四股名は炎鵬のまま変わらず、で、そこには元横綱照ノ富士の伊勢ケ浜親方の配慮がうかがえる。これまで幕内から十両に落ちた力士が十両に復帰した前例はないそうだから、奇跡、快挙と言って良い。ここまでくるのに3年かかった。全場所なんて、あと1勝で復帰出来たところが、やはり怪我で休場となり先場所での復帰は見送ることになった。良く気持ちが腐らず、折れず、で、一心に精進したものだ。炎鵬、翔猿、宇良、と、小兵力士が揃う来場所が楽しみで仕方ない。（あ、あと、高安にはそろそろ優勝して欲しい。）明日も楽しみで仕方ないことが１つ増えますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへDole もりだくさんフルーツ 400ml×8個最近の夕食後のデザートアップル、マスカットグレープ、ピーチの４種類のフレーバーが各４本の計１６本入り毎晩１種類ずつ選んで食べるのがここ最近の楽しみ果汁３０％のフレーバーも有り安上がりな小さな幸せ
2026.03.26
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【今日の良かったこと】 野菜の廃棄ロスが減った
去年の暮れにぬか床を買って、毎日野菜を漬けて食べている。最近は実家のぬか床に入っていた記憶がある、和山椒の実と鷹の爪を加えたからか、実家の味に近づいてきた。しかも、発酵ぬかの効果か、毎日ぬか床を天地返ししてかき回す利き手の肌つやが良くなった。（しわも減った気がする。）毎朝作っているサラダに使っている野菜の長さがチビになったり痩せたりしたら、ぬか床に漬けるようにしている。もともと我が家の野菜は、格安青果屋の規格外商品や近所のスーパーの見切り品が殆ど。賞味期限には気を付けているが、冷蔵庫がないので傷みが出てくると、悪くなるのが早い。冷凍できるものは買ってきてすぐに冷凍するが、それ以外は常温で保存している。ぬか床を買ってからは、少し傷みが出てきた段階で夕飯のメニューに組み込むか、ぬか床に漬けるかするようになった。野菜は芯の部分も出来るだけ食べるようにして、生ごみを出さないよう心掛けているが、ぬか床のお陰で、廃棄が俄然少なくなった。お金を出して買っているものだから、大切にしないと、文字通り、お金をドブに捨てているようなものになってしまう。これからも、買ってきた食品は無駄を出すことなく最後まで美味しく頂けるよう、一層努力と工夫をしていこうと思う。明日も毎食美味しく完食出来ますように。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ伊勢惣味付椎茸ぬか500gこうじ入りぬか床は出来上がっている商品を買って始めたそこに後々ぬかを足していって、さらに山椒の実や鷹の爪など加えて我が家の味を作り出していく自家製・手作りの良い点は自分好みの味に調整出来ること今後も試行錯誤を重ねてより美味しい味を追求したい
2026.03.25
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【膝ロッキング】 ２か月半ぶりの膝ロッキング
前回が１月１４日の発症だったので、今回は２ヶ月半ぶりと言うことになる。今日は右膝がロッキング。朝の入浴後、部屋に戻って腰を下ろした直後に起こった。ぽきっと鳴って、嫌な予感はしたが、そのままロックがかかった。痛いのなんのって、どの方向に足を向けたらいいのか試行錯誤の上、一番痛みの激しい個所を特定できたので、後は落ち着いてズレを解消すべくYoutubeで見た手順に倣う。少してこづったが、割と長引かずに元に戻せた。この痛みには毎回泣くなぁ。何十分と長引かずに済んで本当に良かった。閃輝暗点にロッキング、何だろうな、ストレス溜まってるのかな。まぁ、日常生活が元に戻らない煩わしさやもどかしさで溜まっているのかもしれない。心身を慣らす為、乗り物に乗ったり散歩で遠出したりといった心掛けが、今の私の心身にはまだ大きな負担になっているのかもしれない。無理しているつもりはないが、どうしたものか。まぁ、まずは、メンタルやられないように気をつけねばな。【↓今日のピックアップ↓】※画像クリックで詳細ページへ＼店内全品10%OFFクーポン ／【 若廣 公式 】 焼き鯖すし 鯖寿し匠 味比べ 2本 セット 【 送料無料 】 鯖寿匠 鯖すし 8貫×2本 (カット済み) 2～3人前 骨取り ギフト プレゼント 贈り物 さば寿司 鯖 さば 寿司 絶品 お取り寄せ 鮨 福井名物 2026今日関内のスーパーで夕飯用にお土産を兼ねて買ってきたのは鯖の棒寿司原産地が分からなかったが 身が肉厚で美味しく頂いた
2026.03.24
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【今日の良かったこと】 ベースゲート横浜関内見学
今朝は、ホテルの朝食ビュッフェを堪能した後、大浴場でひとっ風呂浴びて体を温め、予約時に事前決済済みなので、チェックアウトの時間まで部屋でゆっくり過ごした。温泉ではないけれど、銭湯のような大きな浴槽があって、足を伸ばせて湯に浸かれるのは有難い。しかも、時間帯が良かったらしく、他に人もなくゆっくり出来て良かった。チェックアウト後は先日、３月１９日にJR関内駅前に新しくOPENした「ベースゲート横浜関内」を見学してきた。ずっと工事中だったのを見てきたので、OPENが楽しみだった。次の診療日まで待てず、たまたま格安の朝食付きプラン（しかも入れ替え制ではない男女別のサウナ付き大浴場有り）が見つかったので、早々に来てしまった。本当は、館内にある「ワンダリア横浜」に行きたかったが、予約が夕方まで一杯で取れず、今日の観賞は諦めて次回の楽しみにした。ホテルの充実した朝食ビュッフェのお陰で、昼と言うのに全然お腹が空かないので、ぐるぐると歩き回って施設内の店舗巡りをしてきた。中に入っていたスーパーが意外とリーズナブルで、今回の旅行のお土産を兼ねて今晩の夕食を買った。自宅に向かう途中途中でポイ活をしながら帰宅した。楽しかった。次また関内に来た時も立ち寄ろう。明日も初めての経験する新しいことや物との出会いが有りますように。自分では作らないメニューや今まで食べたことのないものがいくつも有ってとても満足感の高いホテルの朝食ビュッフェだったベーコンも少し厚めで嬉しかったスープも海老のビスクとコーンポタージュの２種類ありどちらも好物だから嬉しかった卵も種類が多くて生卵、スクランブルエッグ、ゆで卵、厚焼き玉子、そしてだし巻き卵と十分過ぎる品揃え
2026.03.24
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【今日の良かったこと】 電車に乗って小旅行
今日は介助人のバブちゃんと共に電車で横須賀に出掛けて、株主優待を使ってしゃぶ葉で昼食をとった。食後にコースカベイサイドの中の店舗を見て回り、外にも出て軍港に停泊中の護衛艦や潜水艦などを遠くから見物。子供の頃にドリームランドだったか、どこだったか、遊園地で潜水艦に乗った経験は有ったが、軍用の潜水艦を生で見たのは初めて。一通り見て回ったところで、横須賀市から横浜市の関内エリアに電車で移動。この移動には京急線と市営地下鉄の２路線を使って乗り継いで行った。今日は乗り物の他に、宿泊にも挑戦。前日の晩からお腹を下し始めたものの、移動前のトイレ立ち寄りを重ねたお陰か、イリボーOD錠を服用しなくても、移動中のトイレ駆け込みはなく、腹痛も冷や汗もなく、無事にホテルにチェックインできた。チェックインして自分達の部屋に荷物を降ろしてすぐに大浴場で入浴して先ずは体を温めた。次に、横浜市技能文化会館に行き、入場料無料の匠の暮らしや技術、道具類などの常設展示を見学してきた。１９時まで利用出来るのが有難い。しゃぶ葉で目一杯食べてきたので全然空腹にはならないが、夜食を買って部屋に戻る。それぞれ自分のタイミングで買ってきたものを食べた。主治医からも、「少しずつ慣れていくように、定期的に乗り物に乗るように。」と言われており、通院も今のところ４週間おきで電車とバスとを利用する。この４週間のうちに自主的に、外食や食料買い出しで電車やバスに乗るような機会を作る。トイレに駆け込む頻度や腹痛や下痢の激しさが緩和されると、外出や旅行が楽しみになってくる。少しずつではあるが、症状が改善されつつあるように感じて嬉しい。明日の関内観光も最初から最後まで楽しめますように。 このYOKOSUKAのサインの後方に護衛艦と潜水艦がいるこのサインの左奥に多分先日トランプ大統領と高市総理を乗せたヘリが２人を降ろしたのだと思ういつかもう少し体調が安定してきたら是非「軍港巡り」にも挑戦したい
2026.03.23
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