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緑の手
ガーデニングは今の私の生きがい。二人の子供は社会人となり、現在は夫と二人暮らし。19年前に鬱病になる。
私の精神安定剤
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2004/06/06
カテゴリ： 鬱病
今日だけじゃなくて毎日半日くらい体力がもてばいいほうである。今日は日曜日、夫が家に居てくれると思うだけで気分が楽になる。
毎日、昼寝と言うか夕方寝というか時をかまわず身体が疲れてくると横になるしかない。
宅配便やセールスなどが来るのではないかと以前はきがきじゃなくてゆっくり眠れなかった。
でも、最近は歳を重ねて少しは肝がすわって来たようだ。
寝ると決めたらカーテンを閉めて眠る事にしている。
インターフォンが鳴っても電話が鳴っても出ない。
夜も更けてこれから眠るのだと思うと寝付けなかったりするので眠前の薬は飲むことにしている。しかし効かない日もある。それなのに不思議な事に昼寝は十分過ぎるくらい出来るである。しかし、寝起きは最悪である。身体がだるくて頭がぼーとしていて立ち直るのに３０分はかかる。
それでも眠くて辛いのに眠れなかった頃を思うとありがたい話である。
うつになる前は１０分か１５分椅子にもたれたりして熟睡できた。そして目が覚めたら疲れはとれていて頭はすっきり、
もう１度あの頃の様な昼寝が出来ないものかと切望する。
毎日、昼寝と言うか夕方寝というか時をかまわず身体が疲れてくると横になるしかない。
宅配便やセールスなどが来るのではないかと以前はきがきじゃなくてゆっくり眠れなかった。
でも、最近は歳を重ねて少しは肝がすわって来たようだ。
寝ると決めたらカーテンを閉めて眠る事にしている。
インターフォンが鳴っても電話が鳴っても出ない。
夜も更けてこれから眠るのだと思うと寝付けなかったりするので眠前の薬は飲むことにしている。しかし効かない日もある。それなのに不思議な事に昼寝は十分過ぎるくらい出来るである。しかし、寝起きは最悪である。身体がだるくて頭がぼーとしていて立ち直るのに３０分はかかる。
それでも眠くて辛いのに眠れなかった頃を思うとありがたい話である。
うつになる前は１０分か１５分椅子にもたれたりして熟睡できた。そして目が覚めたら疲れはとれていて頭はすっきり、
もう１度あの頃の様な昼寝が出来ないものかと切望する。
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今日はいかがお過ごしですか
masa2489
さん
起きた時辛くても、昼寝は大切です。
身体が求めているんだと思います。
「休めるときに休むこと」
これ、鉄則ですよね。
身体は、生き物なのですから・・・
いたわってあげましょうね。 (2004/06/07 04:00:37 PM)
身体が求めているんだと思います。
「休めるときに休むこと」
これ、鉄則ですよね。
身体は、生き物なのですから・・・
いたわってあげましょうね。 (2004/06/07 04:00:37 PM)
こんばんは
マミコ97
さん
ＢＢＳへの書き込みありがとうございました。
睡眠と食事は本当に大切ですよね。うつ病になって初めて知りました。
私も、子供の頃のように、布団に入ったら３分で眠れる体に戻りたいとしょっちゅう思っています。
眠りたい時に眠れないって、本当に辛いですよね。
それが緑の手さんは長い間続いているのかと思うと、お気の毒でなりません。
少しでも良くなられることを、心からお祈りしております。
(2004/06/07 08:36:54 PM)
睡眠と食事は本当に大切ですよね。うつ病になって初めて知りました。
私も、子供の頃のように、布団に入ったら３分で眠れる体に戻りたいとしょっちゅう思っています。
眠りたい時に眠れないって、本当に辛いですよね。
それが緑の手さんは長い間続いているのかと思うと、お気の毒でなりません。
少しでも良くなられることを、心からお祈りしております。
(2004/06/07 08:36:54 PM)
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