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2016.04.02

3/20〜4/2迄&開始1ヶ月の結果発表！

(2)

カテゴリ：ダイエットの結果発表

3月26日〜4月2日迄の結果発表‼️
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
●体重
3/3 54.6kg スタート
↓
3/12 52.9kg 1週目−1.7kg
↓
3/19 52.1kg 2週目−0.8kg(total−2.5kg
↓

↓
4/2 53.3kg 4週目＋0.8kg(total−1.3kg
体重グラフ

●体脂肪
3/3 36.5％スタート
↓
3/12 34.1％ 1週目-2.4％
↓
3/19 31.1％ 2週目-3％(total-5.4％
↓
3/26 31.5% 3週目＋0.4%(total−5%

4/2 32.4% 4週目＋0.9%(total-4.1%
体脂肪グラフ

ウォーキングのグラフ

ウォーキングは最近歩数計を取り入れたので、途中からのグラフとなってます笑

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

次週はデブ期！なんとも恐ろしい事になりそうです。

体脂肪が減ったのが救い（ ; ; ）
何とか死守出来ると良いのだけれど。
来週は浮腫み解消と腸活に力を入れて、爆食しないように頑張ります！
それにしても増えすぎだわ！

今日も下記実践中です！
８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
移動&階段徒歩ダイエット実践中です♬

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最終更新日 2016.04.02 12:19:43
コメント(2) | コメントを書く

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■コメント

Re:3/20〜4/2迄&開始1ヶ月の結果発表！(04/02)

ﾏｺｯﾁさん

私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから1か月経過した頃に停滞期がやってきたわ。
3～4週間続いた。なかなかつらい時期だった。

食事制限すると食べるものから入ってくる水分が少なくなるからｶﾗﾀﾞの水分調整機能←？が危機を感じて水分貯めるようになるってどこかのｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのHPに書いてあって
それから水を2L以上飲むようになった。

けど、
停滞期は長かったわ～
でも人によって期間は違うみたいだし
早い人だと2週間くらいで明けるみたいよ？

私は今日から2週間で-3ｷﾛ目指す(目指さないといけない）から
お互い頑張ろう!! (2016.04.02 12:54:22)

返事を書く

Re[1]:3/20〜4/2迄&開始1ヶ月の結果発表！(04/02)

cappuccio１１２４

ﾏｺｯﾁさん
＞私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから1か月経過した頃に停滞期がやってきたわ。
＞3～4週間続いた。なかなかつらい時期だった。
＞
＞食事制限すると食べるものから入ってくる水分が少なくなるからｶﾗﾀﾞの水分調整機能←？が危機を感じて水分貯めるようになるってどこかのｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのHPに書いてあって
＞それから水を2L以上飲むようになった。
＞
＞けど、
＞停滞期は長かったわ～
＞でも人によって期間は違うみたいだし
＞早い人だと2週間くらいで明けるみたいよ？
＞
＞私は今日から2週間で-3ｷﾛ目指す(目指さないといけない）から
＞お互い頑張ろう!!
-----

うんうん！
取り敢えずやるしか無いよね！

元々、一ヶ月で1〜2キロの増減があるからダイエットで痩せたのか増減の幅なのかが不鮮明だったのよ。
目標が5%減ってとこで油断してしまったの。
元々の増減幅がそれくらい笑

来月はそこのとこ、キチンと考えて減らさなきゃね。
でも、入学式の服は入らないよ（ｉ _ ｉ）
購入するか、普段着か…休む？とか笑 (2016.04.02 21:02:48)

返事を書く