その日暮らしのアリエッティ

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2016.04.07

ブランパンの沼サンド(ローカーボサンド)

(2)

テーマ：楽天レシピ(165704)

カテゴリ：ローカーボレシピ

今朝はのんびり。

長男を送りだし、まさかの三度寝笑
いっぱい寝たわ(^◇^;)

次男がパンを食べると言ったのだけど、ブラン食パンしか家になくて笑

9:30朝食

・ブラン辛チキ沼サンド
・アイスラテ
・生野菜

マスタードの方にベーコンをのせ
もう一枚にスライスチーズを2枚乗せてトースターで焼く

ベーコントーストの上に
豆板醤で辛味を効かせたチキンを割いて乗せ
千切りキャベツをマヨネーズで和えた物を乗せ
紫キャベツの甘酢漬けを乗せ
チーズトーストを重ねてギュッと押す
カットして完成。

本当はアボカドも入れたかったし
紫キャベツもいっばい入れたかったけど
次男と半分こするから断念！

それに酸味の強いものは苦手。

パサつきの気になるブラン食パンでも、しっとり具材を挟むと少しマシになる。
アボカドと一緒に完食！美味し〜満足！

14:00昼食

紀文糖質0麺でにゅうめん。

パスタもラーメンも無理がある。
でも、煮麺だと思って食べると違和感なしなのよ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日から下記ダイエットは中断中です！
気が向かないと何にもやらないゴロゴロ生活を送るのだ！

８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキング&ランニング実践中です♬

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