その日暮らしのアリエッティ

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2016.04.07

ブランパンの沼サンド(ローカーボサンド)

(2)

テーマ：楽天レシピ(165705)

カテゴリ：ローカーボレシピ

今朝はのんびり。
春の嵐なんだそうで、私はお休みー！
長男を送りだし、まさかの三度寝笑
いっぱい寝たわ(^◇^;)

次男がパンを食べると言ったのだけど、ブラン食パンしか家になくて笑

9:30朝食

・ブラン辛チキ沼サンド
・アイスラテ
・生野菜

マスタードの方にベーコンをのせ
もう一枚にスライスチーズを2枚乗せてトースターで焼く

ベーコントーストの上に
豆板醤で辛味を効かせたチキンを割いて乗せ
千切りキャベツをマヨネーズで和えた物を乗せ
紫キャベツの甘酢漬けを乗せ
チーズトーストを重ねてギュッと押す
カットして完成。

本当はアボカドも入れたかったし
紫キャベツもいっばい入れたかったけど
次男と半分こするから断念！

それに酸味の強いものは苦手。

パサつきの気になるブラン食パンでも、しっとり具材を挟むと少しマシになる。
アボカドと一緒に完食！美味し〜満足！

14:00昼食

紀文糖質0麺でにゅうめん。

パスタもラーメンも無理がある。
でも、煮麺だと思って食べると違和感なしなのよ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日から下記ダイエットは中断中です！
気が向かないと何にもやらないゴロゴロ生活を送るのだ！

８時間ダイエット
冷やご飯ダイエット
ユルい低炭水化物ダイエット
階段使用&移動は徒歩
ウォーキング&ランニング実践中です♬

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最終更新日 2016.04.07 14:30:58
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■コメント

Re:ブランパンの沼サンド(ローカーボサンド)(04/07)

ﾏｺｯﾁさん

ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝといえどやっぱｻﾝﾄﾞｲｯﾁの画像はそそられるわ～

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは好きだけどﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝはなんかNGっていうわけわかめな私…。

ﾀﾞｲｴｯﾄもﾒﾘﾊﾘあった方がいいと思ってしまう私。
ほんとは毎日ｶﾛﾘｰ厳守して地道に痩せた方がﾘﾊﾞる確率低いんだろうけどどうしても測定日の前に集中的にやって
測定日明けから暴走傾向ｱﾘなんよね。
って測定日近くなっても暴走するときもあるんだけどさ（笑

ｱﾘちゃんは維持期！私はﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ期で
今日もお互いの目標に向かって頑張ろう！痩せるで！ (2016.04.07 10:29:33)

返事を書く

Re[1]:ブランパンの沼サンド(ローカーボサンド)(04/07)

cappuccio１１２４

ﾏｺｯﾁさん
＞ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝといえどやっぱｻﾝﾄﾞｲｯﾁの画像はそそられるわ～
＞
＞ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは好きだけどﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝはなんかNGっていうわけわかめな私…。
＞
＞ﾀﾞｲｴｯﾄもﾒﾘﾊﾘあった方がいいと思ってしまう私。
＞ほんとは毎日ｶﾛﾘｰ厳守して地道に痩せた方がﾘﾊﾞる確率低いんだろうけどどうしても測定日の前に集中的にやって
＞測定日明けから暴走傾向ｱﾘなんよね。
＞って測定日近くなっても暴走するときもあるんだけどさ（笑
＞
＞ｱﾘちゃんは維持期！私はﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ期で
＞今日もお互いの目標に向かって頑張ろう！痩せるで！
-----
うんうん。
目標に向かって頑張ろう！！
私はブランパンもオールブラン(オリジナル)もやや苦手なのだけど、薄い方のブランフレークなら食べやすく感じるの。
多分オールブランにドライフルーツを入れたら、めっちゃ好きになりそうなんだけどね？
カロリーも一気に上がりそうで怯むのー！

食事もストイックになりすぎると、反動が激しいものね。
体も心も長期のダイエットにめげないように何か作戦を考えなければ…
何年もダイエットを継続してる人って尊敬するよ。
私はキツイのは嫌だけどね？一生続けられる食と運動を考えなきゃー。
(2016.04.07 13:41:30)

返事を書く