2016.06.10
カテゴリ： 普段のあたし
そのうち治るよね？
ドンドン痛くなるし
日常生活が辛くなってきて
仕事でもまともに動けなくなり
今日、やっと整形外科で診察してもらってきたの。
急性関節炎なんだって。
原因は肥満らしいわ。
急激に10キロ以上増えてしまった事。
ウォーキングを始めて、体力がついてきたからってランニングまで始めちゃってさ？
膝が悲鳴をあげたのね。
なるべく歩かない様に
移動は車か自転車で
なるべくソーッと膝に負担がかからない様に、次回診察までの一週間を過ごす事になったわ。
病院でもらってきた、炎症を抑えて痛みを緩和させる薬を飲んだらね？
普通とまではいかないけれど、何とか歩ける様になったのー！
痛み止めのお薬って本当に効くのね！
感動したわ笑
関節炎が治るまで運動禁止。
治ったら少しづつ歩くようにして、体重を落として膝に負担がかからないようにしましょうね！って言われてしまったわ笑
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限
階段使用&移動は徒歩
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