その日暮らしのアリエッティ

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2016.06.13
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お粥の日

(2)
カテゴリ： 普段のあたし
今朝は二日酔いよ。

週末まで当分は禁酒ね笑

◎本日の測定
お通じがまだだから増加からの週はじめよ。
rblog-20160613122200-00.jpg

・体重 50.2kg
・体脂肪 29.5％
・お通じ まだよ
・前日の運動 少


6:30起床

8:00朝食
・もち麦入りお粥
・鰹節&梅干し&明太子
・トマトジュース

〜勤務先にて〜
・アイスコーヒー3杯
・紫の野菜ジュース300ml

夕食
・トマトジュース
・チキンチーズクリームパスタ

食べれず半分以上残してしまった。



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

８時間ダイエット
もち麦や雑穀米で冷やご飯ダイエット
ゆるい糖質制限

ウォーキングラン100km計画
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最終更新日  2016.06.15 09:51:33
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