感謝のつぶやき日記

■　青海苔は、歯に引っ付くけど！

→侮るべからず！

☆ビタミンＣ

■　この時期！シミ・そばかすの元凶！メラニン色素を吸い取ってくれる天然のビタミンＣが入ってます。どうりで、浅瀬におるエビとかが必死にがっついているはずです！太陽からの紫外線攻撃に抵抗する美味しいビタミンＣが入っているのを知ってのことか？

☆ビタミンB１２

神経を補修するのに大切です。慢性疲労症候群の治療などにも用いられたりします。認知症でなくても、このビタミンが欠乏するだけで、認知症に似たようなぼーっとした状態になったりするので、ボケ予防と酷使された脳神経のケアに、いかがでしょうか？

☆ビタミンＵ

別名はキャベジン！ずばり胃壁の補修です！夏こそ胃を丈夫に保ちたいものです！

☆ベータカロチン

体内でビタミンＡに変身します！お肌がウルウルになります！目にも潤いを供給してくれます！

☆ビタミンB群　いろいろ

内分泌系の働き、特にスタミナや代謝を高める栄養素が含まれます。

☆カルシウム

脱皮でカルシウムがめっちゃ必要な、エビやカニやザリガニが必死になって食べるほどカルシウムが豊富です！

☆鉄分

海のミネラルを直接とりこんでる青海苔は鉄分も豊富です！血の赤さの源であり、ナチュラルな「赤み」が唇やお肌を体内から美しく彩ってくれるでしょう！鉄分・・・もちろん健康の要！酸素を行き渡らせる元気の源です！

☆マグネシウム

イライラを抑える。神経の働きを整えるだけでなく、糖や脂分が過剰に吸収されぬよう適度にブロック→便を柔らかくし便秘解消→ダイエット効果も期待できます。

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☆　今日食べたコレみたいにたっぷり摂取しやすい！

そして色合いがいい！

元気になって欲しい、大切な人に・・・

卵焼きに少し色合いを！

お雑炊に・・・

野菜スープに・・・

上記のミネラル・ビタミンが優しく身体を支えてくれます。

ついでに食べた貴方には、美容効果も抜群です！

小さな小瓶に入ったアオサの赤ちゃん　の　アクセサリー発見！

ふわふわ・・・・

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【 Little Garden～リトルガーデン～ 】

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