感謝のつぶやき日記

★自閉症の人は特定の部位でセロトニンが足りない・・・

★注意欠陥多動の人は、脳のとある場所でセロトニンの活動が低下・・・

★セロトニンの量が脳全体で足りないとうつ病・・・

■けっこう大切な働きをしてくれているセロトニンですが、深刻な病気で無い場合でも、普段の何気ない日常のヒトコマで、不足を感じる瞬間があるみたいです。

そう！いわゆるブルーマンデー！

→月曜の朝は、セロトニンが不足するパターンが多いのかもしれません。

★★セロトニンが不足すると？

→頭が覚醒せず「眠い」そうです。 

→→そしてブルーな気持ち、抑うつした気分になります。

☆そんな時『光のシャワー』を浴びると、少し良いことが脳の中で起きるそうです。

今年こそ「早起き」したい人へ　生活サイクルこう変える 』っていう記事から～

→光のシャワーで、セロトニン放出のスイッチが入りやすいみたいです。

☆「リュミノセラピー」っていうのも関連記事でみつけました。

神戸のルミナリエってのがあるから、リュミノ（ルミノ）は『光』っていう意味で無いでしょか？

光の治療法って、いい響きですね！

.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･

そういえば、違う角度の話、どうでもいい話ですけど、

ウルトラのセブンはん

→目ん玉ニョキって飛び出た怪獣のヤツと、何かどえらい寒い場所で戦った際、「光不足で弱ってる」っていう個人情報を、ごっつタチ悪い宇宙人に知られてしまったって話聞いたことありますねぇ～

光の国から来たウルトラマンも多分光不足が悩みの１つなんでしょね。

地球では光が足りないから元気が出にくいらしいです。

ひょっとしたら、ウルトラマンにとってのセロトニンが足りなくなってたのかもしれませんねぇ。

何？ウルトニン？そぉれぇはさすがに無ぁいやろぉー。

まあ、人間も植物もウルトラマンも「光」がある事で、すこし「プラス」になるみたいです。

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■ちなみにですが、メラトニンが少ないと寝つきが悪いそうなのですが、夜遅くまで明るいところやテレビなどの光刺激で、「出が悪くなる」そうです。

人間はウルトラマンとちゃうので、夜は寝る前は暗いほうがいいみたいです。