感謝のつぶやき日記

■睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療として、 CPAP （シーパップ）を行って1週間経過しました。 CPAP （シーパップ）とは、鼻に装着したマスクから空気を送りこむことによって、ある一定 の圧力を気道にかける治療方法で、夜中無呼吸から酸欠にならずグッスリ眠れるように助けてくれる機械です。

◆良い兆し

• 日中の眠気がましになりました。でもまだ少し眠いです。今、リズムを作っているところでしょうか？
• ５キロぐらいウォーキングをしていますが、早歩きや軽いジョギングができるようになりました。治療を開始する1週間前までは100メートル程度で心拍数と呼吸数が上がり文字どうり「死にそう」になってました。1時間で22回呼吸が止まり、熟睡時間がなく、ずっと酸欠になっていたので、心臓や肺への負担は如何ばかりか？しんどくて当然だったんだと思います。とりあえずこれから体力や持久力を上げていけるかな？と希望が見えてきました。長年、負荷がかかっていた心臓と肺なので、無理せず少しづつトレーニングしていこうと思います。

【元気を取り戻したエピソード】今日の夕方、調子に乗ってジョギングしていると半開きのウエストバックからニンテンドー3DSと財布が飛びててしまいました。自分も目ん玉と心臓が飛び出て3Dになるかと思うぐらいでした。川沿いを走っていたので、水没しなくて良かったです。

◇ちょっと不明な点（これって私だけ？）

• 喜怒哀楽が激しく、感情の浮き沈みが激しい状態にあります。例えば反抗期とかマタニティーブルーとか更年期とか、「体調が激変している」時の心のアンバランスさかもしれません。体内の脂肪や筋肉量を毎日計測していますが、この1週間は増減の幅が上下に急です。熟睡できて急に成長ホルモンとか出てきているので、心身のバランスを保つのに苦労しているというか、変化途中かもしれません。心理的な疲れは溜め込まない方が良いみたいです。
• 今までは眠たくて霧がかかっていた脳内が冴えるのはえぇんですが、明るい記憶も暗い記憶も急にはっきり思い出すようになってます。昔の記憶ビデオが鮮明になることで、喜びも傷の痛みを２度３度となぞるような？感覚です。一過性のことかもしれません。

【人間が変わった？エピソード】私にはもともと注意欠陥多動の傾向がありました。今回、治療することで「眠いしんどいオッサン」から「おっちょこちょいで悩めるオッサン」に変化したようです。心臓や肺にかかっている負荷や深刻な眠気は外れましたが、性分は相変わらずと言った感じです。

◇リズムに慣れて、波に乗れるまで、もう少しかかりそうです。波というのは乗れば良いけど、被ったり流されると厄介なので、無理しないように頑張ります。

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