2024.09.20
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
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夏痩せしないまま
食欲の秋が到来します～💦
(;´∀｀)(;´∀｀)(;´∀｀)
痩せ願望が強かったハピですが
最近はゆる～くなってきて
おいしい幸せが先行するようになり
気がついたら体重が増えていて
お尻が” 危険だよ～ ”と主張してきた(笑)💦
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202409190000/
今持っている気に入った洋服たちを
まだカッコよく着ていたいし
少～し目覚めさせることにしましょうか💦
👇
～朝活ジョギング復活～
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アラフィフになった頃から
便秘に悩まされるようになり
便秘改善をしようとアレコレと試し
朝活ジョギングを始めたハピでございます⤴✨
～↓「朝活と腸活」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/
朝活ジョギングで便秘が改善したかというと
大きな効果は見られなかったけれど…
朝活ジョギングは
それ以上にたくさんのメリットがありました⤴✨
朝に心拍を上げることでアドレナリンが出て
身体が目覚めて気分が上がり
午前中がとてもイキイキと過ごせるのです。
～↓「朝活の効果」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012170000/
朝活ジョギングをすることで体温が上がり
朝エアコンがいらないくらい⤴✨
そのかわり…
↓↓↓
夏は暑いのです💧
(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
その後シャワーを浴びたとしても
わたしは午前仕事に自転車で向かうため
またまた汗をかくので無駄なのです。
～何度もシャワーを浴びるのも非効率～
ということで
汗をかく夏の間は
朝活ジョギングを休憩することにしました。
～去年から夏休憩しています～
一度やめてしまったら
そのまま走らなくなるんじゃない👀❓
↑↑↑
そう思うけれど
生真面目はわたくしは
やり始めたことを途中でやめることは
自分に負けたようでできない性格のようです。
～負けられない闘いがそこにある(笑)～
台風が過ぎて
朝晩が過ごしやすくなった８月末日から
また朝活ジョギングを復活しました⤴✨
ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ
朝活ジョギングをすると
やっぱり気分がシャキッとします⤴✨
食欲抑制にも効果的な気がします⤴✨
やっぱりいいね❗️
朝活ジョギング❗️
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～
そしてもうひとつ復活したもの❗️
↓↓↓
自転車で実家に行く⤴✨
🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
夏の初めのころは
陽が沈んでから１９時過ぎに行っていましたが
真夏になるとそれでも暑い💦
大気の状態が不安定なことも多くて
雷雨になる日も多かった💦
ということで
次第に車で行くようになっていました🚙
朝活ジョギングを復活して
夏モードの気持ちが終わり…
↓↓↓
そうだ❗️
自転車で実家に行くぞ❗️
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
虫の音を聞きながら
心地よい風を感じて自転車復活⤴✨
食欲の秋が到来する前に
スポーツの秋で身体よ、目覚めよ⤴✨
これで痩せるかどうかは分かりません💦
でも気分が違うのは確かです。
ダラダラ～ っとしていた気持ちが
やる気と活力が先行してきた感じがします⤴✨
夏痩せしなかったけれど
秋がくる前に身体リセットできるかな～❓
(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)
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↑↑↑
気持ちよく目覚めましょう✨
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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