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2024.11.21

ドライアイ眼精疲労と頭痛…目から頭痛にくるなんて(/ω＼)

(28)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44515)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

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” 頭痛持ち… ”
↑↑↑
わたしは頭痛とは無縁なのですが
頭痛持ちの友達が多くて驚きました💦
Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

頭痛(偏頭痛) が起きると
日常生活に支障をきたすほど痛く
ときに嘔吐をしてしまうほど痛く
頭痛薬を飲んで
暗い部屋で寝て待つしかないようです💦

数年に一度忘れたころに
耳の後ろあたりがツキーンと痛くなる
後頭神経痛 が起きることはあります。
～↓「大耳介神経痛とは」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308060000/

それ以外は
あまり頭痛の経験がなく生きてこれたことに
祖先のＤＮＡに感謝ですね✨
(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)

ところが…

１０月後半ころに
後頭部が ギューッ と締め付けられるような頭痛が

(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

いつもは数日で治るのに
今回はなかなか治りません💦

わたしの頭…
どうしちゃったのーーっ❓💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

～頭痛の原因は❓～

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今回のわたしの頭痛は…
↓↓↓
●立ち上がったあと数秒後に痛くなる
●後頭部をギューッと締めつけるような痛み
●朝は比較的頭痛はない
●午後になると頭痛がひどくなる

座っていれば痛くないし
寝ていても痛くないし
痛みも数秒でおさまります。

”立ち眩みかな…❓💦”
(・・?(・・?(・・?

立ち眩みのときは
鶏レバーを食べると改善するのですが
今回はそれでも治りません…。

”睡眠不足かな…❓💦”
(・・?(・・?(・・?

睡眠不足なら寝れば治りますが
今回は寝ても治りません…。

”コーヒーの飲み過ぎかな…❓💦”
(・・?(・・?(・・?

調子にのってコーヒーを毎日飲んでいたので
カフェイン依存症❓と思い
コーヒーを断ってみたけれど治りません…。

”明日には治るかな…❓💦”
(・・?(・・?(・・?

いつもなら数日すれば自然と治るけれど
今回はかれこれ一週間頭痛が続いています…。

さすがに…
怖い…💧
(￣д￣)(￣д￣)(￣д￣)

これは脳神経外科か❓

病院受診のこと考えていると
ふと目の不快感も気になることを思い出す…

ここのところ
ドライアイと思われる症状がひどくて
朝から目を ギュー―ッ と閉じたり
わざとあくびをしてみたりするけれど…
↓↓↓
涙なんか出やしない…。
カラッカラに乾いたわたしの瞳…。
(=_=)(=_=)(=_=)

そこでふと頭をよぎる…
↓↓↓
ドライアイって頭痛に関係する👀❓

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

●立ち上がると痛い
●締め付けるような痛み
●朝は比較的頭痛はない
●午後になると頭痛がひどくなる
↑↑↑
これらをキーワードにして
ネットで調べてみました。

まずヒットしたのは
緊張性頭痛 や 起立性頭痛 ですが
これは朝のほうが頭痛がひどいそうなので
わたしの症状とはちょっと違いそうです。

さらに検索してみると…
👇

ヒットーーーっ❗️
やっぱりこれだ❗️
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

ドライアイ＆眼精疲労は
頭痛を引き起こすそうです💦

目の疲れが原因なので
症状は午後から夕方にひどくなるそうです💦

いや～ほんとに最近
わたしは涙が出ないくらい
カラッカラに乾いた女になりまして(笑)💦

昼を過ぎて午後になると
ほんとに目が不快で不快で
いつも目を ギュー―ッ と閉じて
目薬をさすようになっていました💦

ブログをしていても
ほんとに目がショボショボできつかった💦

でも目の渇きなんて甘くとらえて
眼科にもいかず放置し
まさかそれが頭痛につながっていたなんて💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

とりあえずこの情報を信じて
ドライアイを改善させようと
自分でできる下記の対処をしてみました。
↓↓↓
１．目玉を洗うことをやめる
２．眼科の目薬をさす
３．ブルーライトカット眼鏡をかける
４．目のツボ押し＆目を温める

１．目玉を洗うことをやめる
↑↑↑
「ちょっとちょっとハピさん❓ 」
「目玉を洗うってどういうこと👀❓ 」

実はわたし…
顔を洗うときに目玉も洗っておりました(笑)💦
～目玉というか下瞼の内側です～

いつだったか…
目にゴミが入ったので
ティッシュで下瞼のゴミを取ろうとしたら…

目ヤニ❓のようなトロッとしたものが
ティッシュにくっついてきたのです。

わわわっ💦
これは目ヤニだよね💦
気持ちいいくらいトロッと取れる～✨
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

それからわたしは
顔を洗うときに下瞼も洗うようになりました(笑)

ある日これを家族に話すと…
↓↓↓
「目玉なんて洗わないよ💦 」
「やめな💦💦 」
(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)

世の中の人はこんなことはしておらず
私だけの習慣だと知りました…。

きっとあのトロっとした物体は
目のうるおいを保つために必要なのね💦

スッキリ～なんて思ってしまったけれど
水分も油分も洗い流してしまって
カラッカラに乾いてしまったのでしょう💦

無知＆自業自得なドライアイだったようです…。
(｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)

ということで
この日からこの習慣を我慢しました。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

２．眼科の目薬をさす
↑↑↑
娘が眼科受診したときに
ドライアイ用の目薬をもらっていて
それが未使用で余っていました。
～期限もまだ大丈夫～

それを使って様子をみましょう。
👇
～水色の目薬を使用～

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

３．ブルーライトカット眼鏡をかける
↑↑↑
眼鏡をしていると目の渇きが防げて
ドライアイ防止にいいそうです。

スマホを使い出してから
目の疲れ＆老眼が進んだときに
ブルーライトカット眼鏡を買ったけれど
タンスの肥やしになっていたっけ(笑)

スマホ＆パソコン＆テレビを見るときは
この眼鏡をかけることにしましょう。
👇

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

４．目のツボ押し＆目を温める

たまたま頂いた薬局の冊子に
疲れ目ケアの紹介が載っていました⤴✨
👇

ふむふむ
(・_・ (・_・ (・_・ﾌﾑﾌﾑ

このツボが疲れ目に効果的なのね～
物は試しだ❗️
なんでもやってみよう❗️

蒸しタオルかぁ～
目を温めるといいのね～
でも…
タオルから生乾きの臭いがしそうだなぁ💦

レンチンして使いまわせるアイマスクが
百均で売っていないか探してみたけれど…
↓↓↓
使い捨てしか売ってない…💧
(=_=)(=_=)(=_=)

楽天で探してみたら…
いいのがあるじゃ～ないか✨
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コレです、コレ❗️

これらの対処をしてみると…
な、な、なんと…
↓↓↓
翌朝に頭痛が消えたヨ⤴✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ

マジかーーーっ✨
今回の頭痛はドライアイ眼精疲労が原因だったのか❗️

ちゃんとこうしてサインを送ってくる。
身体ってすごいな～と思うのです。

身体からのサインを見逃さずに
身体を労わってあげなくちゃね～と
自分の身体を愛しく思い感謝するハピなのでした💕
(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)

みなさんは目を洗いますか❓💦
目を洗うと油分が流れてしまうようです。
加齢とともに油分を作れない身体になり
ひどいドライアイになっていたようです…。

たかがドライアイ…
そう思って軽く考えていたけれど
目のうるおいって身体に必要なのだと知りました💦
歳を重ねるごとに
自分の身体を大切にすることを学ぶハピでございます。

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最終更新日 2024.11.21 08:10:09
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■コメント

Re:ドライアイ眼精疲労と頭痛…目から頭痛にくるなんて(/ω＼)(11/21)

さえママ1107 さん

ハピハピハートさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！

ドライアイって頭痛まで引き起こす怖い目の病気なんですね。
私もよく頭痛がしますがパソコンや夜のスマホなどの
影響でドライアイもありうるってことですね。
気をつけようと思います。

眼球を洗うって怖い気もしますがそれも
ドライアイになる原因の一つだったなんて。
一週間に１度は涙を流すと良いって聞いた事ありますが
それもドライアイの予防になるのかな。

応援☆ (2024.11.21 09:58:08)

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