逆に仰向け状態では寝られないパパゴリラ！です。
でもそのまんまの姿勢だと、やはり首の筋肉に良くなさそうでsね。
年齢と共に筋肉が固まってしまったり、骨の狭窄を起こすかも？
整形に行って、首を伸ばしてもらうなどいいかも？
あとは鍼と整体が効きそうですね。 (2025.09.27 13:00:02)
でもそのまんまの姿勢だと、やはり首の筋肉に良くなさそうでsね。
年齢と共に筋肉が固まってしまったり、骨の狭窄を起こすかも？
整形に行って、首を伸ばしてもらうなどいいかも？
あとは鍼と整体が効きそうですね。 (2025.09.27 13:00:02)
2025.09.27
テーマ： 暮らしを楽しむ(400839)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
目が覚めたら…
あれ❓
なんだか首が痛いぞ👀❓
起き上がろうとしたら…
イタタタタ💦
左の首がめっちゃ痛ーーい💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
久しぶりに寝違えた❓💦
そう思ったのは
７月末のことでした。
それから２か月近く
その痛みは続き…
身体もあちこち劣化してくるようで
ココが治ったと思ったら
今度はアッチが痛くなり…
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今度は首痛ですか…💧💧
わたしの首痛から回復まで
シリーズでお伝えします。
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～首痛に悩むアラフィフ主婦～
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寝違えたかと思った首の痛み…
左の耳後ろあたりの
このあたりが痛い…。
👇
〜このあたり〜
ひとまずシップを貼ってみた。
(｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)
ほんとはもっと生え際に貼りたいけれど
髪の毛がジャマで剥がれちゃうので
ここに貼って様子をみることに…
寝違えなら
時間とともに痛みが軽減して
２日もすれば回復していくはず…
はずなのですが…
まったく回復しないどころか
就寝して３～４時間経ったころ
ふと目が覚めてしまい…
↓↓↓
首が痛いーー💦
首が痛くて目が覚めたのか💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
実はわたし
寝返りというものをせず
ほぼほぼ仰向けのまま
朝方まで寝ることができるのです(笑)
寝相がいいと喜ぶことなかれ…
寝返りは必要だ と言われており
人は無意識に寝返りをするようですが
わたしは寝たまんまの状態で朝を迎えます。
～娘も同じ体質(笑)～
そして
わたしがどんな枕で寝ているかというと…
👇
～ペッタンコ枕です～
👇
～アングルを変えて～
「枕を使わない方」のための枕 シートピロー 高さ3.0cm 60x40cm 低い枕 薄い枕 ひらべったい枕 ぺったんこ フラット ストレートネック 枕 抗菌・防ダニ・防臭ラテックスのへたりにくい 寝返りがしやすい枕 幼児用枕 腰当て枕 肩こり
ホテルなどの枕は高すぎて
しっくりこないので
バスタオルを３つ折りにして寝ます。
ペッタンコ枕でずっと暮らしてきたけれど
この首痛になってから
ペッタンコ枕で寝ると
首が痛くて目が覚めるのです💦
今までずっと問題なかったのに💦
わたしの首
どうなっちゃたの❓💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
→→→ 次回へ続く
若いときは
寝違えても数日で治りました。
加齢とともに回復までに時間を要するようになり
今回のこの首の痛みが
寝違えなのか…なんなのか…
首の奥深いところが痛いような気もするし…
この首の痛みは消えるのだろうか…💧
(｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)
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こんなに高さのある枕を使っているの
Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ❓💦
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Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
さえママ1107
さん
ハピハピハートさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！
寝返りをせずに朝まで寝相よく寝れるって
すごいなあっと思いますが実はよくないんですね。
私は寝相が悪いので何度もゴロゴロ動いているのですが
加齢とともにイビキも酷くなり肩こりが激しくなったので
思い切ってブロ友さんが紹介してくれた枕に変えてみたんです。
するとイビキはまだかいているみたいですが（主人の証言）
肩こりはかなり良くなりましたよ！！
私も今まではほぼぺったんこの枕でした。
(2025.09.27 10:37:26)
いつもありがとうございます！！
寝返りをせずに朝まで寝相よく寝れるって
すごいなあっと思いますが実はよくないんですね。
私は寝相が悪いので何度もゴロゴロ動いているのですが
加齢とともにイビキも酷くなり肩こりが激しくなったので
思い切ってブロ友さんが紹介してくれた枕に変えてみたんです。
するとイビキはまだかいているみたいですが（主人の証言）
肩こりはかなり良くなりましたよ！！
私も今まではほぼぺったんこの枕でした。
(2025.09.27 10:37:26)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
きのこ５５５
さん
こんにちは！
心配ですね～
今までは２．３日で治ったのに
長引く～
悩みの種になってしまいすね～
年齢はまだ関係が無いと思います
まずは枕かな～
後は横向きで寝る癖付けも必要ですね～
ちなみに私も同じ体質（仰向けで寝ていました）
しかし･･･いびきかいてるよと指摘されて～
それからは横向きで寝るように
しています～（笑）
(2025.09.27 11:42:12)
心配ですね～
今までは２．３日で治ったのに
長引く～
悩みの種になってしまいすね～
年齢はまだ関係が無いと思います
まずは枕かな～
後は横向きで寝る癖付けも必要ですね～
ちなみに私も同じ体質（仰向けで寝ていました）
しかし･･･いびきかいてるよと指摘されて～
それからは横向きで寝るように
しています～（笑）
(2025.09.27 11:42:12)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
パパゴリラ！
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
walkman2007
さん
ハピさん、こんにちはー♪💛
後姿がセクシーですね～♪💕💕💕
首が痛いのは大変ですね…💦💦💦
プロにマッサージしてもらうと良いかも～♪💛
お大事にしてくださいー♪🍨
応援🍓 (2025.09.27 13:18:36)
後姿がセクシーですね～♪💕💕💕
首が痛いのは大変ですね…💦💦💦
プロにマッサージしてもらうと良いかも～♪💛
お大事にしてくださいー♪🍨
応援🍓 (2025.09.27 13:18:36)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
恭太郎。
さん
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。
寝違えたのかな？痛いのよね。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
私も時々尿漏れあるよ。歳なのかと感じる。
お大事にして下さい。_(_^_)_ (2025.09.27 13:28:16)
寝違えたのかな？痛いのよね。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
私も時々尿漏れあるよ。歳なのかと感じる。
お大事にして下さい。_(_^_)_ (2025.09.27 13:28:16)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
setoka1209
さん
枕の影響かなぁ…
私は寝る前にインスタやYoutube見ながら
ストレッチしています
多少効果あるかも
それよりもハピさんの「うなじ」とてもきれい！
シップはがして
こちら振りかえって欲しい〜⭐︎⭐︎⭐︎
後ろに居たらどんな女性だろ…って絶対顔見たくなる☆*:.｡. o (2025.09.27 16:06:21)
私は寝る前にインスタやYoutube見ながら
ストレッチしています
多少効果あるかも
それよりもハピさんの「うなじ」とてもきれい！
シップはがして
こちら振りかえって欲しい〜⭐︎⭐︎⭐︎
後ろに居たらどんな女性だろ…って絶対顔見たくなる☆*:.｡. o (2025.09.27 16:06:21)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
さとママ3645
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
女将 けい子
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
マスク人
さん
こんにちは。
私は 右側を向いて寝ます・・仰向けで寝ることがない・・最近は 右の方が痛い・・枕を 高く添ていますが・・朝起きると 頭の部分だけ ぺちゃんこに・・。 首筋は 痛くならないのが 救いです。
首筋・・フェイタス 聞きますよ。 ポチ×2 (2025.09.27 17:03:38)
私は 右側を向いて寝ます・・仰向けで寝ることがない・・最近は 右の方が痛い・・枕を 高く添ていますが・・朝起きると 頭の部分だけ ぺちゃんこに・・。 首筋は 痛くならないのが 救いです。
首筋・・フェイタス 聞きますよ。 ポチ×2 (2025.09.27 17:03:38)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
さいたまの大
さん
私は、首のところが高い枕を使っていますね。
と言っても、いびき対策の枕ですが(笑)
枕も、専門家に、自分専用のものを作ってもらったらいかがでしょうか？
(2025.09.27 17:57:00)
と言っても、いびき対策の枕ですが(笑)
枕も、専門家に、自分専用のものを作ってもらったらいかがでしょうか？
(2025.09.27 17:57:00)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
kopanda06
さん
こんばんは.
東南海トラフ地震は依然として要警戒です。
私の病気では自然に寝返りができません。
睡眠中体が痛くなり目が覚め、
起き上がってから向きを変えて寝ています。
寝返りは必要です。
I/OのP
(2025.09.27 19:22:23)
東南海トラフ地震は依然として要警戒です。
私の病気では自然に寝返りができません。
睡眠中体が痛くなり目が覚め、
起き上がってから向きを変えて寝ています。
寝返りは必要です。
I/OのP
(2025.09.27 19:22:23)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
ぴんく はあと
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
くるみ♪♪♪.
さん
おはよう～
首の痛みは体全身が変になるくらい苦しいのよね。
整形行ったかな？
ハンドタオルをクルクル丸めて背中（肩）と頭の間の首に置くと楽なんだけどね。
(2025.09.28 09:39:59)
首の痛みは体全身が変になるくらい苦しいのよね。
整形行ったかな？
ハンドタオルをクルクル丸めて背中（肩）と頭の間の首に置くと楽なんだけどね。
(2025.09.28 09:39:59)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
dona さん
ハピさん。おはよ～
私と同じだー！！ 笑
私も 寝返りをせずほぼほぼ 朝まで 仰向けのまま
朝まで寝る人間です(笑)
そして・・・
ペッタンコ枕も 一緒だわ。 笑笑
私も 何年も ペッタンコ枕で ずっと暮らしてきたけれど
一昨年ぐらいかな？？ 朝起きたら 首痛？？ 後頭部の下あたりの首？に 痛みが 出てくるようになってから・・・
枕難民になったよ（笑）
それから 枕を 2回程、買い替えて 首痛が治ったよ。
枕も 関係しているのかもしれないね・・・
ハピさんも 早く 首の傷み* 落ち着くといいね。
お大事にしてね☆彡 (2025.09.28 09:49:19)
私と同じだー！！ 笑
私も 寝返りをせずほぼほぼ 朝まで 仰向けのまま
朝まで寝る人間です(笑)
そして・・・
ペッタンコ枕も 一緒だわ。 笑笑
私も 何年も ペッタンコ枕で ずっと暮らしてきたけれど
一昨年ぐらいかな？？ 朝起きたら 首痛？？ 後頭部の下あたりの首？に 痛みが 出てくるようになってから・・・
枕難民になったよ（笑）
それから 枕を 2回程、買い替えて 首痛が治ったよ。
枕も 関係しているのかもしれないね・・・
ハピさんも 早く 首の傷み* 落ち着くといいね。
お大事にしてね☆彡 (2025.09.28 09:49:19)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
荻野誠人 さん
🔷ハピハピハートさん
いつもありがとうございます😌。
災難でした。お見舞い申します。でもタイトルに「回復」とあるので、今は大丈夫なんですよね。何よりでした。私なんかもう「後遺症」のかたまりですよ💦😰😭。
枕は専門店に、私に合わせたものを作ってもらってます。私にしてはずいぶん贅沢です。ちょうど今日、無料メンテナンスに来ないかという電話をもらったとこです。めんどくさいけど、行こうかなと思ってます。店はみなとみらいにあります。
それではまた。
(2025.09.28 17:26:02)
いつもありがとうございます😌。
災難でした。お見舞い申します。でもタイトルに「回復」とあるので、今は大丈夫なんですよね。何よりでした。私なんかもう「後遺症」のかたまりですよ💦😰😭。
枕は専門店に、私に合わせたものを作ってもらってます。私にしてはずいぶん贅沢です。ちょうど今日、無料メンテナンスに来ないかという電話をもらったとこです。めんどくさいけど、行こうかなと思ってます。店はみなとみらいにあります。
それではまた。
(2025.09.28 17:26:02)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
ハピハピハート
さん
ペッタンコ枕の人がけっこういる～(≧▽≦)
意外でした～
お店で枕コーナーをみると、低反発の凹凸ある高めの枕が多いので、世間は高めの枕が主流なのかな～と思っていました。
寝返りをせず朝まできれいに寝ることは、わたしもいいことだと思っていましたが…
寝返りをするほうがいい、と推奨されているようです。
そうは言っても、寝てしまったら自分の意思はないので、これを直すのは難しいかも(^-^;
ちなみにイビキもほぼかかないので、昔、一緒に旅行に行った友達が顔を近づけて息を確かめて、安否確認していたっけ(笑)(笑)
これまで合っていた枕だけど、こうしたケガをすることで、次第に合わなくなってくるのかも…
ペッタンコ枕ではもう眠れないのかな( ；∀；)
枕難民…って最近聞きますよねぇ。
えええ？？？
五十肩の始まり(@￣□￣@;)！！
それは困った～！
あらΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
うなじを褒めてもらえた～♬
なで肩なので余計かな～♬
わ～い、思いがけず嬉しいな～♬
７月末に首痛を発症してから、もう二か月になりますが…
完全復帰には至っていません( ；∀；)
このあと、シリーズでお伝えしますね。 (2025.09.29 11:37:56)
意外でした～
お店で枕コーナーをみると、低反発の凹凸ある高めの枕が多いので、世間は高めの枕が主流なのかな～と思っていました。
寝返りをせず朝まできれいに寝ることは、わたしもいいことだと思っていましたが…
寝返りをするほうがいい、と推奨されているようです。
そうは言っても、寝てしまったら自分の意思はないので、これを直すのは難しいかも(^-^;
ちなみにイビキもほぼかかないので、昔、一緒に旅行に行った友達が顔を近づけて息を確かめて、安否確認していたっけ(笑)(笑)
これまで合っていた枕だけど、こうしたケガをすることで、次第に合わなくなってくるのかも…
ペッタンコ枕ではもう眠れないのかな( ；∀；)
枕難民…って最近聞きますよねぇ。
えええ？？？
五十肩の始まり(@￣□￣@;)！！
それは困った～！
あらΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
うなじを褒めてもらえた～♬
なで肩なので余計かな～♬
わ～い、思いがけず嬉しいな～♬
７月末に首痛を発症してから、もう二か月になりますが…
完全復帰には至っていません( ；∀；)
このあと、シリーズでお伝えしますね。 (2025.09.29 11:37:56)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
jun さん
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
yuki さん
首、そんなに長びいたのでは、大変でしたね😣
寝違えだったのですか？
快復したのですね、良かった～！
首は大事ですものね。
父が、頚髄損傷で入院したので…
大きな病気でなくて、良かったです。
ハピさん、わたしも、全く同じ！
動かない、静からしく、
目が覚めた時、みんなが覗き込んでいて、
生きてたーっと、言われました😅
寝返りした方が、いいんですね。
…と、言われても(笑)
続きが気になります😊
ハピさん、うなじ、きれいですね❤
モデルさん写真の借用かと思ったよ！
(2025.09.29 14:01:05)
寝違えだったのですか？
快復したのですね、良かった～！
首は大事ですものね。
父が、頚髄損傷で入院したので…
大きな病気でなくて、良かったです。
ハピさん、わたしも、全く同じ！
動かない、静からしく、
目が覚めた時、みんなが覗き込んでいて、
生きてたーっと、言われました😅
寝返りした方が、いいんですね。
…と、言われても(笑)
続きが気になります😊
ハピさん、うなじ、きれいですね❤
モデルさん写真の借用かと思ったよ！
(2025.09.29 14:01:05)
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
kopanda06
さん
Re:朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～(09/27)
ハピハピハート
さん
やだん、またうなじを褒めてもらえた～( *´艸｀)
生まれてこのうなじと生きてきているので、自分では特にうなじに着眼してなかったけれど…
そうか～うなじはわたしの魅力だったのか～
あ、でも、後ろ姿のままじゃないと、うなじを見た人の期待を裏切るかも(笑)(笑)
枕は、まだわたしもだましだまし、試しながら模索しています。
こういう状態を「枕難民」と言うようです(笑)
ほんとうは、もとのペッタンコ枕に戻したいのですが、また首痛になると思うと怖くて…
そんなことを、シリーズでお伝えします(^_^)v
このシリーズを書き始めたときは、まだしっくりこなかった首痛ですが、ここへきてだいぶ回復してきた…感じがしています。 (2025.09.30 10:41:12)
生まれてこのうなじと生きてきているので、自分では特にうなじに着眼してなかったけれど…
そうか～うなじはわたしの魅力だったのか～
あ、でも、後ろ姿のままじゃないと、うなじを見た人の期待を裏切るかも(笑)(笑)
枕は、まだわたしもだましだまし、試しながら模索しています。
こういう状態を「枕難民」と言うようです(笑)
ほんとうは、もとのペッタンコ枕に戻したいのですが、また首痛になると思うと怖くて…
そんなことを、シリーズでお伝えします(^_^)v
このシリーズを書き始めたときは、まだしっくりこなかった首痛ですが、ここへきてだいぶ回復してきた…感じがしています。 (2025.09.30 10:41:12)
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ハピハピハート
在宅勤務になった夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めてブログを開設し、修行で学んだことを５年間つぶやいてきました。 毎日楽しくやさしく過ごすことは難しい…と思いながら、日々修行を繰り返しております(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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