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2018年04月24日

[4/24] 日経ヘルスの付録♥2018 Diet Diary

(28)

カテゴリ：健康志向 !?

日経ヘルス 2018/2月号付録

　　昨日のハナシの続編みたいな今日のUPですが。。。

　　モチベーション下げないために「記録」してますが、　
　　今年の日経ヘルス2月号に恰好の付録が付いて,
      それを便利に使っています。

　　春になったら始動のつもりで、準備はしていたので、コレも買ってた♪

　　簡単で書きやすく、ダイエットや健康のために有効なことを
　　ポイント換算して目安にしている書き方も、分かり易く調整にも役立っています。

      あっ!!
      そうそう、このノートも[Diet Diary] というタイトルだし、
　　中に出てくることばも、ダイエット、ダイエットのオンパレードですが、
　　私の真の目的と興味は、「美的水準を目指しての痩身」ではなく
　まずは 「健康体への移行を目指す調整」 でありまする。d(^-^)

      だけどぉ、ここしばらくは、すること同じで～～す(笑)

　　中をちょこっと。

　　　　 朝昼晩のお食事の記録と上記のポイントチェック欄があります。

　　なんと、驚いたことに・・・！
　　本日調べですが、
　　２月号だというのに、  Amazon  には僅かですが買える在庫があるようです！(@@)

　　一応、１月から記入ができるようになってましたが
　　私は春まで温めていたので、４月から書き込みを始めました♪
　　　　　　　　　　　　(;^ω^)/φ カキカキ

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　今日はグリーンカレッジの２回目です！
　　早めに行って、よいお席を確保！！

　　では！

　　 ＜4月24日の誕生花＞

シャガ 花言葉：自己主張

                                                                    シャガは本州から九州、中国に分布するアヤメ科の常緑植物です。
                                                                    4～5月に開花します。
                                                                    中国では、この花が胡蝶のような形をしていることから
                                                                  「胡蝶花」と呼んでいるようです。