June 19, 2008
カテゴリ： 料理・食べ物
でも・・サッパリ味
）材料２人前（
牛蒡半分 南瓜１５０g トマト半分 ごま油小匙１
チリメンジャコ大匙３ だし１００cc 醤油小匙１弱
白すりごま適量
牛蒡ささがきにし南瓜は薄い いちょう切り トマトも
鍋に牛蒡南瓜トマトチリメンジャコ（ 半量
重ね残りも同様にして だし を加える。
蓋をし、煮立ったら弱火で４分ぐらい蒸す、南瓜が柔らかくなったら、醤油･ごま油を全体にふり層を崩さぬように盛付けしすりごまをかける！
これで、肌荒れにキークッ？
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