November 1, 2011
カテゴリ： その他
ドライフルーツとひと口にいっても、誰もがよく知るレーズンから、このごろは苺やラズベリー、
マンゴー、桃……まで、多種多様な果物がドライにして食べられています？
個々の果物ほのかな甘みを持つ ドライフルーツ
焼き菓子の生地に加えると味わいを深めるので美味しくなる？
材料
干しプラム,干し杏,干しぶどう,干し柿
など６８０g
砂糖200ｇ,シナモン･バニラステック各１本 ,レモンの皮、レモン汁１個分
ドライフルーツは浸るくらいの水をいれ半日以上置く。
フルーツと漬け汁と分けておく。
漬け汁に水を足して１リットルにして鍋に入れ砂糖レモン皮･シナモン･バニラを加え沸騰させる。ドライフルーツをいれ弱火で柔らかくなるまで煮る。レモン汁を加えて味を整える。
バニラアイスクリームのソースとしても？
ドライフルーツは、 糖分が吸収されやすい形で含まれているので､ 空腹のときに少量のドライフルーツを食べると､ すぐに血糖値が上がって空腹が解消され、凶暴（？）な食欲が抑えられます。 少量の糖分で空腹がいやされ
､ ビタミンやミネラルの補給になるのですから、一石二鳥。「小腹がすいたときにドライフルーツ」の習慣は、ダイエットに？
Ｉ`m sorry
訪問していただきありがとうございます。感謝･感謝
マンゴー、桃……まで、多種多様な果物がドライにして食べられています？
個々の果物ほのかな甘みを持つ ドライフルーツ
焼き菓子の生地に加えると味わいを深めるので美味しくなる？
材料
干しプラム,干し杏,干しぶどう,干し柿
など６８０g
砂糖200ｇ,シナモン･バニラステック各１本 ,レモンの皮、レモン汁１個分
ドライフルーツは浸るくらいの水をいれ半日以上置く。
フルーツと漬け汁と分けておく。
漬け汁に水を足して１リットルにして鍋に入れ砂糖レモン皮･シナモン･バニラを加え沸騰させる。ドライフルーツをいれ弱火で柔らかくなるまで煮る。レモン汁を加えて味を整える。
バニラアイスクリームのソースとしても？
ドライフルーツは、 糖分が吸収されやすい形で含まれているので､ 空腹のときに少量のドライフルーツを食べると､ すぐに血糖値が上がって空腹が解消され、凶暴（？）な食欲が抑えられます。 少量の糖分で空腹がいやされ
､ ビタミンやミネラルの補給になるのですから、一石二鳥。「小腹がすいたときにドライフルーツ」の習慣は、ダイエットに？
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