おかしな寄り道

レシピをまったく信用していないからではなく、いちいち正確に分量を量るのが面倒だというともあるが、なによりもレシピに頼った場合、そこにある調味料がひとつ欠けているだけで、料理全体が不完全なものになりそうな気がして嫌だったのだ？

でも、これならば‣…必要なビタミンやミネラルを含むミラククルジュース！？

​​ “ ニンジン 2 本とリンゴ１個で作るこのジュースには、人間の体に必要な、約１３０種類の
ビタミンやミネラルがすべて含まれているといわれています。
脳の働きを促し、生活習慣病の原因になる老廃物や余剰物の燃焼や排出も促します。
（参考や参照・カラダの硬さが病気の原因だった！：石原　結實　薯） ” ​​

　人参にりんごをあわせたレシピは、まさに王道レシピ。
人参に甘いりんごが加わり、食物繊維量も強化され、ミキサーで作ると栄養を余すことなく
摂れますよ。

🥕材料と作り方（ 1 人分）　
人参 1/2 本、りんご 1/2 個、豆乳： 150mL 、塩少々、はちみつ大匙 1 （お好みで）。

人参とりんごをダイス状にカットし、すべての材料をあわせ、ミキサーにかければ完成です！

フレッシュなジュースには、熱などで壊されやすい栄養も含まれます。
特に酵素は、時間とともに働きが衰えてしまいます。りんごやバナナは人参ジュースにあわせることが多いですが、酸化が進みやすい果物です。
基本的には作り置きは避け、 1 回で飲み切りましょう。
また、栄養満点のジュースは、菌にとっても好ましい環境です。
食中毒を防ぐためにも、飲み切れる量を作るのがポイントです・・より
Ｉ `m sorry ​​​​ ​ ・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

|●´з`) ♡ |// 窓 // Σ d( ゝ∀･ )  ＜ｺｯｼｮﾘ ☆ ｧﾘｶﾞﾄｫ♪　　

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