おかしな寄り道

Let's take a walk ！（散歩に行こう） No ７６ .

腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず とう諺がありますが‣……

日本人は、これだけ豊かな食生活をし、しかも医師の数も増え、医療も発達しているのに、
病気が減るどころか、増えているのは、 腹十二部 のせいでしょう？

英語で朝食は Breakfast 。つまり夕食後、とくに睡眠中は fast （断食）していた状態 Break
（やめる）して食べる食事なのです？朝は、まさに毎日のミニ断食の直後で…‣

朝から食べたくない人は、食べても 高 のつく病気のある人は紅茶に黒砂糖またはハチミツを
入れ、飲むだけで事足りるのです。これに好みのショウガ汁を加えるとさらによいでしょう。
人体を構成する６０兆個の細胞は、みな、糖分だけをエネルギー源にして生きているので・…… （参考や参照・ 50 歳からの病気にならない食べ方・生き方：石原　結實　薯）

人間の空腹、満腹感は、お腹＝胃腸の中の食物の多寡で決まるものではなく、血糖の高い・
低いで決まります。
空腹＝低血糖のときは、チョコレート、黒砂糖、黒飴を少量食べるか、黒砂糖入りのショウガ紅茶をとると１分後には、空腹感がなくなります。

空腹のとき、ごはんやパン・ラーメンなどの炭水化物を摂っても、それが胃腸で消化・吸収され血糖になるまで約１時間は低血糖のままなので、満腹感を感じず食べ続けて…‣
食べ過ぎ→肥満 高 のつく生活習慣病に？？

体力の衰えは病気に対する抵抗力を低くさせて、さまざまな病気にかかりやすくなります？

体力の維持、向上させるには運動を継続しなければなりません？

だいじょうぶ、まだ土俵は割っていません‼！まぁ、え ぇえぇ・…

なんだかんだいっても、 人生において何を信じるかは本当に自分しだい 。 ・…って、
どうでもいいような話ではありますが …‣賢者ぶり？
私たちは食べ過ぎている・・より

このやり方で、いいのだろうか？目指す方向に、少しは進んでいるのだろうか？

間違えたのではなかろうか‣…じっくり？？

Ｉ `m sorry ​​​​ ・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

今日も･･･｡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ !!

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