おかしな寄り道

メンタル的に‣……（ episode １２０）

日常でなんとなくうまくいかないな、とか…嫌なことがあったな、と思うことがありませんか？

大きな出来事ではないけれど、チクンと感じる胸の痛みが　心の中でざわざわと波風を立て広がっていきます。

　…こういうのって、「思い込み」なんですよね。思い込みなので、自覚をしていない。考え方の癖？

ひとはこの癖に振り回される生き物です ？　

マイナスの方向の強い思い込みが 挑戦することを妨げていました。　
うまくいくわけがない。と思っていたら、何も挑戦できませんよね。

　ただ、自分ではなぜ、そんな風にマイナス思考で考えてしまうのが、周りが気になるのかがわからなかったので　 気質。

　私だけじゃない。 5 人に 1 人くらいはいる？　（苦笑）

　そんな情報が勝手に孤独を感じていた私を励ましました。

あなたが感じている嫌なことも違う角度から見てみたら、何でもないのに気にしすぎていたりするかもしれませんね。

自分がそう思っている人だけが、そんなふうに思い、感じる？

ストレス発散を忘れずに…マインドフルネスを取り入れ、心を穏やかにする

・あえて何もしないリラックスできる休み方を取る・運動をして、ストレスを発散させる。　合理的に考える‼‼
　こんにゃくメンタルより
今より、もう少し楽に挑戦できるようになるかもしれません。

Episode １２１。へ・…

（ Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソンの略）

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

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