Let's take a walk
！（散歩に行こう）
No
１７６
え 思い当たることにチェックを入れる？
□やる気がわかない □すぐ座りたくなる □ため息が出る □前日の夕食が思い出せない □簡単な暗算ができない ‥など ひとつでもチェックがついた人は健康への意識改革が必要！？
疲れや痛みは脳からの SOS
サインです‼！
脳は複雑なようで単純な面もあり、危険か安全か でその情報を仕分けしているらしい？
特に、命を脅かす危険に対しては敏感で、これ以上は危ないよ と、めまいや頭痛、倦怠感、痛みといった不調でしらせてくれるらしい？
SOSO
のサインを見逃さず、そのつど ケアしていれば、慢性的な不調や痛みを抱えることなく調子がいい状態を維持できるらしい‣……
朝からこのような記事を読むと 私にはやる気がないだけ？ がんばればなんとかなる という無理は絶対しません？‣……
話が逸れるけど～
真冬日だったので家にこもりっきりです。一応ね、少しは動かないと体力も筋力も落ちるばかりなので、ランチを食べて～
午後 2
時ごろに少し散歩するか、１日に一回はスーパーに買い物に行くことにしているのだけど。
今日のランチ バナナと納豆の組み合わせは栄養価が高く、健康に良い効果？
バナナ、納豆、食パン、ハチミツで 納豆バナナトースト！
バナナを潰して納豆と混ぜ ハチミツも混ぜ合わせて 食パンに塗り（乗せる）トースターで焼くだけ……
幸せホルモンが増えました？
ありがとう！
今日はこちらも雪が降りそう。
夜にお出かけ予定があったけど中止です。何を書いているやら・・・（苦笑）
Ｉ `m sorry
・
Please forgive
me
・
I love you
・
Thank
you
♡ワクワク♪ o(
・ω・ o)(o
・ω・ )
ｏワクワク♪
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