おかしな寄り道

こまめに水分補給をすれば　血液はサラサラに保たれ高血圧も予防！

健康な人は、体から毎日 2.5 ℓの水分を排出しているらしい‣……それを補うには、飲み水として最低でも 1.2 ℓぐらいに水分摂取が必要とか？

ただし、血糖値スパイクにつながる甘い清涼飲料水はダメらしい　

　…残るは緑茶・コーヒー…麦茶、ハトムギ茶、
ルイボスティー、ハーブティー？　

緑茶やコーヒーのカフェインには覚醒・利尿などの作用もあるので、就寝前は水かノンカフェインのハーブティーなどで～～

…・…ガストで？

　目玉焼き＆ベーコンソーセージセットとスープ＆ドリンクバーで 何杯かドリンクバーを楽しんだ後、カフェ・ラテで締め
コーヒーと口当たりの良いフォームミルクのペアはホントに美味。

ただ　ついオレンジジュースをつい飲んでしまいました。＞＞　　　　トーストの後、オレンジジュースをいただくと爽やかな酸味がめっちゃ美味しい！

ごちそうさまでした！　水分補給は？？？

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

​​​　 d(Ő д Ő ๑ ) ☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆ ( ๑ Ő д Ő)b

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