Let's take a walk ！（散歩に行こう） No １８２
赤ちゃんの場合、立って数歩進めばすぐに”歩いた“という。
だが おとなの場合 ハイキングにも行かないし トレッキングにも参加しない 散歩さえしないような人のことは
あの人は”歩かない“という？
それは正しくもあり 間違っている？
私たちは歩くことが当たり前になっているので わざわざ”歩く“というときには ある程度に時間をかけるか
ある程度の距離を歩くことを表す ウォーキングをするのは山や森 田園地帯や海辺であって‣……
ちょっと立ち上がって移動する人間の基本的で重要な動作のことをウォーキングとは言わない
日常生活の歩きや散歩とは異なり、 "
健康のため "
という目的をもって行う歩きをウォーキングといいます。
ウォーキングは必要な道具や環境を必要とせず、いつでも・どこでも・誰でも行うことができる最も手軽な運動です。
ウォーキングの前後にウォーミングアップとストレッチを…適度な水分補給を‣……
ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動として挙げられ、主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防に効果的な運動です。
…散歩は主に気分転換のために行う ただ、どちらにしろ 健康に良いことには変わりがない～それもいいと思う‼！
なぜまだ歩くのか？？？
変な おばはん…
より
いつものご訪問ありがとうございます ‣……
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
d(Ő д Ő ๑ ) ☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆ ( ๑ Ő д Ő)b
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